tag:blogger.com,1999:blog-11738511596422372372024-02-19T17:59:58.692+01:00Disfrutando del camino - Natxo BasañezNatxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-37772405720650833732013-07-06T21:18:00.002+02:002013-07-06T21:24:08.454+02:00Donosti Memorial Onditz n/ Getxo Extreme Man<div style="text-align: justify;">
Buenas tardes,</div>
<div style="text-align: justify;">
mañana tomaré parte en el Getxo Extreme Man y no me parecía bien ir a correr con el vacío que he dejado por aquí. Esta semana no he tenido ni un solo minuto para escribir y expreso mis disculpas, me gusta mucho escribir y no tenerlo abandonado.<br />
<br />
<img alt="IMG-20130706-WA0009.jpg" height="300" src="https://mail.google.com/mail/ca/u/0/?ui=2&ik=730130e11b&view=att&th=13fb56e09a5ff8b4&attid=0.1&disp=thd&realattid=1439839971419619328-1&zw" width="400" /></div>
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<br /></div>
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Tras el Bilbao Triathlon se me clavó una espinita sobre esta distancia medio Ironman y gracias a un dorsal cedido por Toro voy a intentar sacármela mañana. No podía dejar pasar esta oportunidad de correr en casa por mi recorrido habitual. A riesgo de parecer llorica que me da igual, diré que para mí la temporada real acabó el finde pasado en Donosti donde pude demostrar mi nivel real adquirido este año sobre toda en los últimos 3 meses. No creo que estoy preparado para dar el callo en esta distancia pero si para terminarla. por eso mañana intentaré disfrutar lo máximo posible y despedirme de esta temporada de triatlón 2013 con la mayor de la sonrisas bajo el arco de meta.</div>
<br />
La bicicleta ya está en los boxes y los deberes hechos. El despliegue de este triatlón es impresionante por lo que os animo que os paséis a verlo (el que pase seguro que se engancha aviso jajaja).<br />
<br />
Esta vez pondré la crónica de Donosti vista desde el punto de vista de Dorki, amigo del Getxotri. Espero que os guste (que escribe mal de pelotas el tío).<br />
<br />
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<b><i>LAS TRES “C”: MEMORIAL ONDITZ<o:p></o:p></i></b></div>
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<b><i><br /></i></b></div>
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<i>"Calma. Todo triatlón empieza por la natación. Y dicen que la
clave en la natación es la calma. Difícil sentimiento cuando unas 700 personas
se van a meter a la vez en un trozo de mar donde no caben y sabes que vas a
recibir por todos lados. O cuando ves a Natxo en primera línea de salida con el
sentimiento antónimo a la calma dibujado en su cara. Además, para añadir más “calma”,
la salida del tri es caótica y medio nula: parece nula porque Rodolfo Jose la
caga al hacer sonar la bocina (aun así, nuestro juez preferido) y solo parte de
los triatletas salen hacia el agua mientras la otra mitad chilla y protesta. Pero
al final, salida válida.<o:p></o:p></i></div>
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<i>Pues nada, a la pelea. Bueno no, porque Dani, haciendo el
Cantinflas, me empuja y caigo al agua de morros. Será cabrón (buenas risas). Me
levanto, corro un poco más hacia el mar y al coger profundidad suficiente
empieza el baile. Sorprendentemente me encuentro bastante libre para nadar.
Debe ser mi día de suerte, y yo pensando que fue el viernes (uy perdón, que me
desvió del tema). Empiezo suave, no
quiero que los 1500 metros de nado sean una agonía, que luego llego ahogado a
la bici. Aun así, llevo los hombros bastante cargados, tal vez por consecuencia
de las fiestas patronales de la anteiglesia de Sopelana. Cargar con un Gin Kas
toda una noche puede llegar a cansar, te plantas a las cinco de la mañana con
los hielos sonando “clin clin” y tu brazo parece el de un playmobil: sin codo y
con la mano en forma de vaso.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Y empiezan las “reflexiones acuáticas”: ¿Iré bien? ¿Cuántos metros
quedan? ¿Dónde irá Dani? ¿Ese tío de al lado me está dando de ostias adrede o
el mar es demasiado pequeño para los dos? ¿Dónde está esa puta boya? ¿Qué
ostias hago aquí después de lo del viernes (seguro que Iñaki se hace esta misma
pregunta)? ¿Ostia arena, igual hago pie, me pongo de pies ya? <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Finalmente llega la playa, la zona de transición y la
primera evaluación: la bici de Begolain no está (suspenso), la de Natxo tampoco
(suspenso), Dani está a punto de salir con la suya (aprobado, bueno no, suspenso)
e Iñaki viene detrás (notable). Nota general, un aprobado raspado, habrá que
subir nota en la bici.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Cabeza. Dicen que en la bici hay que tener cabeza, pero veo
un grupo grande delante de mi nada más salir y me voy a por él descerebrado, y
obviamente, descabezado. Consigo cogerlo llevandome conmigo un grupo de buenos
chuparuedas, pero justo en ese momento llega un repecho bastante vertical, me
quedo atrancado y me empieza a pasar todo pichichi, incluido Iñaki. Bravo
Dorkaitz, la has vuelto a cagar en la bici. O no. Acaba el repecho, rebufo,
respiro y consigo entrar de nuevo en el grupo. Situación crítica salvada.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Van pasando los kilómetros en bici y cada vez me encuentro
mejor. Cogemos a otro grupo grande y formamos un grupo de unos 70 triatletas.
Iñaki me comenta: “¿Has visto quién va ahí?” “Ostia, el Daniel (risilla de
cabroncete)”. Y empieza la subida del día, Igeldo, y con ella la sorpresa grata
del día. Me encuentro como nunca, empiezo a pasar gente y arriba llegamos solo
8 triatletas de los 70 que empezamos. Subidón, que razón tiene Sabina, cuando
menos te lo esperas el diablo va y se pone de tu parte. Pero todo lo que sube
tiene que bajar. Y yo bajo como bajo. De pena. Me pasan unos diez triatletas y
me imagino a Dani cuesta abajo como un halcón a por su presa. Aun así, consigo
llegar a la T2 con una sensación muy buena del tramo de bici. El aprobado
raspado de la natación ha subido a un bien.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Cojones (u ovarios si eres fémina). Corriendo, en un
triatlón, no queda otra. Es lo último, lo más agónico. Hecho a correr sin darlo
todo. Muchas veces salgo a tope y luego exploto. Voy bien y dos ideas rondan mi
cabeza. La primera sobre los que me van ganando: a ver si Begolain y Natxo
pagan su tramo de bici y les puedo recortar. La segunda sobre los qué les voy
ganando: he visto a Dani en la T2 (efectivamente ha bajado como un halcón) e
Iñaki no irá mucho más lejos. A ver si me van a dar matarile estos dos. <o:p></o:p></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<i>La segunda idea desaparece pronto. Las piernas marchan, el
ritmo es bueno y en el primer giro de la primera vuelta veo que les estoy
metiendo tiempo a Iñaki y a Dani. Pobre Iñaki, parece que le está llegando
Messie Gin Tonic. La primera idea no tarda mucho más en desaparecer. Me cruzo
con Begolain (lo que ha mejorado este chico desde Sempere) y Natxo (sus
escamas), y veo que me llevan más de dos minutos de ventaja y además están
corriendo muy bien. Pues nada, a pelear con el reloj y lo dicho al principio,
cojones. Veo que cada vez voy mejor y aprieto. Acabo los 10 km (que luego me
dicen que eran 10,2) en 42 minutos. Otro positivo, y la nota final se queda en
un notable. "</i><o:p></o:p></div>
<br />
Mucha suerte a todo el Getxotri y mañana a aplicar nuestras 3 B´s<br />
Balor, boluntad y buevos.Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-42124499343223335892013-07-01T19:42:00.002+02:002013-07-01T19:42:21.690+02:00Fotos del Triatlón de DonostiOs dejo las fotos del Triatlón olímpico de Donosti Memorial Onditz que sacó mi aita. Están divididas en tres álbumes que se corresponden con las tres disciplinas. En mi opinión esta vez son muy buenas.<div>
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<a href="http://www.flickr.com/photos/alejandromania/sets">http://www.flickr.com/photos/alejandromania/sets</a></div>
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Espero que disfrutéis de ellas y las compartáis con las personas que consideréis que puedan disfrutarlas también.</div>
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Mañana mi crónica y mi nuevo objetivo para este domingo.</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-41744960741691665682013-06-23T20:47:00.000+02:002013-06-23T20:47:03.878+02:00Triatlón de LekeitioY vuelvo al blog! "si señor" se oye por ahí...<br />
<br />
Lo primero, mi aita no puedo venir a Lekeitio y no tengo fotos hoy, una crónica un tanto triste.. habrá de nuevo el finde que viene y en muchas más carreras. Su flicker lo puse en la entrada anterior, no dudéis en pasaros a visitarlo después de cualquier carrera y a pedirle en calidad original las fotos que queráis (alejandro.basanez56@gmail.com)<br />
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Lekeitio, triatlón de los más bonitos y mejor organizados del circuito sin duda. Prueba de ello es el nivel y la cantidad de triatletas que se acercan a correrlo cada año. A mí me encanta y volveré todas las veces que pueda pero no me acaba de encajar en mis cualidades. Siempre he tenido dudas sobre si nos gusta lo que hacemos bien, lo que nos parece bonito, aquello de lo que tenemos un buen recuerdo... a cada uno lo suyo pero creo que no me negaréis que normalmente cada uno destaca aquellos tris que le van bien, por ejemplo a mí me encanta el de barakaldo, jajaja. correr por el Megapark, saltando badenes, una preciosidad. Pues no, parece que en mi caso cuanto peor se me dé mas me tira y más ganas tengo de hacerlo bien.</div>
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En este caso, Lekeitio, no me permite dar mi nivel en el agua por la pelea que hay pero allí nos metimos a los manporros. 450 triatletas masculinos y 1800 extremidades (alguno ya esta pensando...serán 2250..dejemoslo ahí) Salí prácticamente en primera línea y echando el resto pero no conseguí asomar la cabeza por alante. El segmento de natación consistió en luchar y luchar con muchas ganas de salir acabarlo.</div>
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Salí en la posición 78 que más o menos me corresponde en estas condiciones e hice una transición rapidilla.</div>
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Cojo la bici y veo que a unos 10m está Juan, se me atascan las zapatillas al ponérmelas y me saca otros 40 pero sigo mi táctica, echar el resto hasta la rotonda de salida del pueblo. Paso a 3 o 4 pero no cojo a Juan. Llegamos a la rotonda y la cosa se suaviza, nos cojen 4 máquinas (que ya sé yo que son buenos jaja) y enlazamos con el grupito de Juan en la base del puerto. Llego fundido y ahogado y aquí empieza historia. Me quedo del grupo sabiendo que era una subidita larga y veo que otros 4 coleguis se quedan también unos 10m delante de mí, hago un pequeño esfuerzo y me junto a ellos. por detrás viene una grupeta muy maja también que desafortunadamente no soy capaz de seguir. En cima nos pillan otros 4 o 5 y la segunda subida la hacemos juntos llegando a boxes de colegueo. Según me bajo de la bici piso un cristal que se me clava en el talón. Ahora vamos a correr dos con las mismas zapatillas. En seguida me viene a la cabeza que podrían descalificarme por ayuda externa, fuera de aquí cristal!, pero nada, en mi talón.</div>
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Salgo a correr con mi grupete y veo que el ruso está a unos 10 o 15m por detrás. Su nivel y dedicación son bastante mayores que los míos pero no me puedo rendir. Me coloco de los primeros durante 500m y decido dar el paso de adelantarme un poco más forzando en la subida al faro como era mi plan. Hago una subida muy buena y me encuentro al límite pero bien, veo que he abierto un poco la brecha y sé que bajo bien. Con todo a por ello! y me veo bien. Y de repente cuando lo veo claro, en el momento de apretar, a falta de un kilómetro se nos une un tercero a correr en mis zoots. Alguno le conoceréis, se llama "pichazo do tripa" o "flatoraro", no me jodas ahora no!. Bajo el ritmo medio cojeando pero voy desfigurao, quiero llegar a meta fuerte pero no puedo y me pasa el Rusinski con su buena planta de corredor.</div>
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Entro en la posición 88 y segundo del equipo, 10 posiciones más atrás de lo que salí del agua pero nada comparado con mis agonías de antaño. Contento de cojones con este resultado y con muchas ganas de mejorar en bici, ahora mismo mi punto débil. </div>
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Mención especial a varios triatletas ayer. A Toro, posición 13 absoluta y parcial 9 en bici, otro planeta. Raul Olano del getxotri que ya se sabe lo que anda, una locomotora humana. Joan el catalan (Juantxu) que es un jodido portento y que después de las lesiones se merece estar ya donde está, muy arriba. Iker Begolain, tercer clasificado del getxotri que me ayudó a aguantar en el grupo de bici, y me hizó forzar la máquina corriendo al máximo. A Joseba porque está empezando a entrar en la natación a pasos agigantados gracias a su segadora con el brazo izquierdo, no es que vaya rápido es que aniquila rivales. Y por último a todos los componentes del Getxotri y Bosco, debutante en tris, un chico que viene del mundo de la vela pero que seguro dará que hablar en el futuro.</div>
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El fin de semana que viene a por más desnivel en el olímpico de Donosti, prueba nueva para mí y donde me apetece dar el callo.</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-3327198696993838362013-06-21T16:44:00.000+02:002013-06-21T16:44:22.751+02:00Triatlón de LaredoY como más vale tarde que nunca y estamos resucitando esto... vamos allá.<br />
<br />
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El sábado pasado se celebraba el triatlón de Laredo. He pasado allí los últimos 25 veranos (todos los que he vivido) y el hecho de correr allí me daba una motivación, nervios, ganas y presión extra. El circuito de distancia olímpica planteado por la organización era muy bonito y a su vez exigente. En principio se juntaban varios factores que hacían que no fuera la prueba que más me podía beneficiar, 40km sin drafting y con un desnivel bastante majo pero no salió del todo mal. Los antecedentes en este tipo de pruebas no eran buenos no, sólo había hecho dos triatlones olímpicos hasta ahora y jodido jodido. Ambos fueron hace dos años, y en uno acabé arrastrándome de pájara y en otro casi pido una ambulancia. Tardé casi 50mins en correr 10kms y pasándolo mal, sobre todo cuando fué sin drafting.</div>
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Esta vez me conocía el circuito y sabía lo que había. La natación se realizaba dentro del puerto en aguas totalmente tranquilas lo que en mi opinión beneficia a aquellas personas con mejor técnica que fuerza o forma física. Yo no soy ningún titan pero una técnica medianamente buena me permite echar para delante nadando en estos casos. Y se dio la salida, un poco más ajetreada de lo que yo esperaba para ser 200 participantes. El hecho de salir desde el agua en una zona estrecha supone a veces más lío que desde una playa. En unos 3 o 4 minutos la cosa se calma y cojo unos pies bastante buenos aunque veo que nos separamos de un primer grupo. Me coloco segundo en la punta de lanza del nuestro y el plan es claro, aguantar esos pies. No sufro mucho y a veces pienso que no podemos ir muy bien pero según salgo del agua y veo con quien voy sé que la cosa ha ido bien. No lo sé exactamente pero creo que sobre el puesto 20.</div>
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Hago una transición normalita y salgo con muchas ganas a comerme el mundo. En menos de 1km se llega a la primera subida del día donde me cuesta algo respirar profundo y bajo algo mi ritmo intentando encontrarme bien, voy lento y sofocado y ya conozco esa sensación del año pasado en UK. Me pasan varios participantes en estas primeras rampas pero sé que es lo normal para mí y no me preocupo. Es curioso que me pasó gente con la que una vez pasado este mal rato mantuve distancias. Finalmente y tras 5 o 6km me empiezo a encontrar en condiciones y aunque me sigue pasando gente por goteo voy a gusto incluso paso a unos cuantos. Iñaki me alcanza al final de último puertito y arranco un poco, llegando los dos juntos a la transición sobre el puesto 40-50.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfaFhF3uNXLRuO-PbJGEjguXnzfNByBFAAt55g_YpQ7hnujEW1AMvnKwKynmbcOZvdkCpwWODAV1rTCkBt_Ebm82YWFn6yDoU5GRGucWMz3gm_z_bi_bw8PpRvlb7ozvDpeS2PWZj89E5/s1600/Tri+Laredo2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfaFhF3uNXLRuO-PbJGEjguXnzfNByBFAAt55g_YpQ7hnujEW1AMvnKwKynmbcOZvdkCpwWODAV1rTCkBt_Ebm82YWFn6yDoU5GRGucWMz3gm_z_bi_bw8PpRvlb7ozvDpeS2PWZj89E5/s320/Tri+Laredo2.png" width="320" /></a></div>
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La primera competencia es la de dentro del equipo. Esto no quiere decir que sea mala, al revés, es lo mejor que hay jajaja.</div>
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Me calzo las zapatillas bastante lento y veo que Iñaki ya ha salido 15 o 20m más alante y además a una velocidad que yo no puedo mantener. El recorrido de correr consistía en dos vueltas entre los espigones del puerto para sumar 9,6km.Aquí es donde empieza la carrera de verdad y conocedor de que esta distancia no es moco de pavo salgo regulando un poco y veo como en el primer punto de giro Iñaki me saca unos 15s y por detrás vienen Gonzalo y Mikel también del Getxotri.</div>
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Mi familia, compañeros del Getxotri e Ido han venido a vernos y para regular subo el ritmo cuando paso por zonas de ánimos y luego aguanto como puedo en los espigones del puerto. Sobre el kilómetro 3 o 4 veo que Iñaki empieza a venir hacia atrás porque yo no e inmutado mi ritmo (según Garmin 14,5-15.5km/h todo el rato) y además veo que por detrá Gonzalo se acerca poco a poco. Decisión tomado, cojo aire en la zona de ánimos y subo un puntito mi ritmo colocándome primero del club y en la posición 45.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5Qdqjur4KL-JL27DkpE9GJylogpcTArNno88e7ElXsyGyLgkMJyORL8WVN9xBXRO795tcJoVMqI_1yVyPiX3hT7g_ezRMQacfX1IpJ1qwaoc8LeAbCZ6lIPvyroDTGFX1j9Ajcu6xO78/s1600/Tri+Laredo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5Qdqjur4KL-JL27DkpE9GJylogpcTArNno88e7ElXsyGyLgkMJyORL8WVN9xBXRO795tcJoVMqI_1yVyPiX3hT7g_ezRMQacfX1IpJ1qwaoc8LeAbCZ6lIPvyroDTGFX1j9Ajcu6xO78/s320/Tri+Laredo.png" width="320" /></a></div>
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Sufro sufro y sufro. Acabo bajando el ritmo sobre el km8 pero aguanto. Más más más más y me veo corriendo hacia meta entrando en esa posición 45 que tampoco es la leche pero me sabe a dulce en este circuito.</div>
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Mañana iré para Lekeitio al mediodia a disputar uno de los tris más bonitos del circuito a pesar de tener una natación de bastantes golpes por la cantidad de gente que se presenta.</div>
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De nuevo desnivel en bici. Se resume en subir Milloi, un puerto no muy duro, se baja, se sube por la otra vertiente y se baja por donde has venido. La carrera más de lo mismo, se sube al faro y se baja.</div>
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Las cartas boca arriba, mi táctica es nadar lo más fuerte e inteligéntemente que pueda, salir de Lekeitio echando el resto hasta la rotonda de fuera del pueblo y coger algo de fuerzas hasta la subida de Milloi que será mi propia guerra psicológica donde tendré que ser un tipo duro. Correr a saco en la subida y disfrutar bajando hasta la llegada. Si eso sale, el resultado será bueno, sino... la diversión será buena también.</div>
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Nos vemos pronto!</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-62225132445125689082013-06-14T16:54:00.002+02:002013-06-14T16:54:52.550+02:00A Laredo con los deberes hechos<div style="text-align: justify;">
El otro día fui a correr el triatlón de Suances y se suspendió porque vieron que tenía el blog sin actualizar y no iba a contar trescientas crónicas juntas. </div>
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Muchas cosas han pasado desde la última vez que escribí, unas malas y otras buenas pero el cupo de historietas a contar se ha llenado y no quería que me suspendieran también mañana el triatlón de Laredo.</div>
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Desde que empecé la temporada de triatlón en Bilbao han sido varios los dorsales que me he puesto cada uno de ellos con una historia que contar.</div>
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La más importante y sin duda el triatlón que más he disfrutado fue nuestro pequeño homenaje en Ondarru a nuestro AMIGO y compañero del club Agus, que nos dejó físicamente de la noche a la mañana pero que como bien dice Dorkaitz al final del siguiente video, correrá con nosotros en nuestras mentes cada una de las carreras de ahora en adelante. Quienes tuvisteis el placer y la suerte de conocerle sabíais que era un tío muy grande.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.eitb.com/eu/bideoak/osoa/1369566/bideoa-ondarroako-triatloia-2013--xix-edizioa/#comentarios" rel="nofollow nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" target="_blank">http://www.eitb.com/eu/bideoak/osoa/1369566/bideoa-ondarroako-triatloia-2013--xix-edizioa/#comentarios</a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQAEUOrpA5nDTNRA2akDrElDfRtz_r1oDIdYsR3z_DFoc-12eSTs62ongyfpHOaT11NAVv9s4v39WIpv_fr1kdEUnv-eFo6jTMjzxdEcsTIxS5AflYN1rUXgyru97bIqIYcNGgrgZMbAGY/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQAEUOrpA5nDTNRA2akDrElDfRtz_r1oDIdYsR3z_DFoc-12eSTs62ongyfpHOaT11NAVv9s4v39WIpv_fr1kdEUnv-eFo6jTMjzxdEcsTIxS5AflYN1rUXgyru97bIqIYcNGgrgZMbAGY/s320/Sin+t%C3%ADtulo.png" width="320" /></a></div>
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Mi cita prevista como más importante esta temporada, el Bilbao Triathlon, se fue al garete por un pinchazo del tubular en el km 40 de la bici. No tengo ninguna queja de frío, viento ni lluvia sobre ese día.Soy un duro.</div>
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Eso sí, me tuvo que venir a buscar mi padre a la escuela de hostelería de Artxanda donde me había refugiado y esperaba con cara de tonto. Quizás me saque la espinita pero no voy a adelantar acontecimientos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgauDIrC6upNsMKDYqQNdeI98uDIZ-eVHJUrBI3qMbJqXP-4mkQAxhggEqQIoYn12lQ5OIokoqU00AYspy3ct9ap4eOiJ6NT4W4ySsGXB5GKnfnlk0yDAWk1eKa56Mb9oJ-6nXY3P_ajDvo/s1600/DSC05117.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgauDIrC6upNsMKDYqQNdeI98uDIZ-eVHJUrBI3qMbJqXP-4mkQAxhggEqQIoYn12lQ5OIokoqU00AYspy3ct9ap4eOiJ6NT4W4ySsGXB5GKnfnlk0yDAWk1eKa56Mb9oJ-6nXY3P_ajDvo/s400/DSC05117.JPG" width="400" /></a></div>
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Además de estos he corrido Hondarribi con buen resultado pero sabiendo que corrí sin cabeza y achacando una cagalera en la carrera a pie que estuve a punto de marcar el recorrido con una línea marrón en el suelo para los que vinieran detrás.</div>
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A partir de ahora viene lo bueno, todo consecutivo, sin descanso, al límite, con muchas ganas y con la ayuda del crack Torino correré hasta finales de junio Laredo, Lekeitio y Memorial Onditz en Lekeitio. </div>
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Por último y esta vez nos vemos en menos de dos días ya que volveré con la crónica de Laredo, os quiero comentar la nueva página de Flickr de mi aita. Esta empezando con la fotografía y se está acercando a bastantes triatlones para sacar fotos.En mi opinión son fotos muy buenas, variadas y de prácticamente todos los participantes. Tenéis los albumes en el siguiente link, si queréis alguna foto, no dudéis en poneros en contacto con él y os las enviará encantado (y gratis).</div>
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<a href="http://www.flickr.com/photos/95927895@N08/">http://www.flickr.com/photos/95927895@N08/</a></div>
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Un saludo!!</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-38607748647556537152013-04-29T00:10:00.001+02:002013-04-29T00:16:50.810+02:00Duatlón de Bilbao 2013. Debut.<div style="text-align: justify;">
Ayer tuvo lugar mi reencuentro con una carrera del circuito vasco de duatlón/triatlón. No me metía en una embosacada de estas desde julio de 2011 en Aritzaleku. Si a esto le sumamos que no he competido ni una sola vez este año en nada que no sea navegar, que no he bajado de 4mins/km corriendo entrenando mas que un día y durante escasos minutos y que esta semana ha sido la última de tres de carga, se forma una buena combinación de inseguridades que me hacían plantarme en línea de salida con bastantes nervios y dudas. No era día de hacerlo bien o mal, en teoría era entrenar, llegar cansado y aun así darle brea pero es muy complicado eso para mi competitiva cabeza.</div>
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Aun así, allí estaba yo, realizando las tareas precarrera, con una cara que ni por asomo representaba esa cantidad de dudas que rondaban mi cabeza. No representaban esas inseguridades que he comentado con Toro estos últimos días. No mostraban que para colmo, esa noche me sentó mal algo y me levanté a vomitar. Vamos que allí estaba yo preparando todo segurísimo de que aquello iba a salir perfecto. Dorsal por aquí, bici en su sitio, zapatillas por allá, calentar, hablar, foto, calentar... y al cajón de salida. Qué poco me gustan las salidas de los duatlones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdqskZGDnH2nb22avF3N_kRxV6e1o01fFI2z2NvvlOVbJwhEO1Acfh08_3fttZ22Omvz5KfJU89r5PhkM7ob_LxCtdFcqdnxLsIlmf9n2rxi8L5v0USL9Q0Y_fo70h7o-DrYboxAMm0aq/s1600/Getxotri+bilbao+duatloian.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdqskZGDnH2nb22avF3N_kRxV6e1o01fFI2z2NvvlOVbJwhEO1Acfh08_3fttZ22Omvz5KfJU89r5PhkM7ob_LxCtdFcqdnxLsIlmf9n2rxi8L5v0USL9Q0Y_fo70h7o-DrYboxAMm0aq/s400/Getxotri+bilbao+duatloian.jpg" width="400" /></a></div>
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Se sale rápido y yo, que tengo cogido el truquillo a correr 5km del parkrun (qué grandes carreras) guardo un poco hasta pasar el primer kilómetro y empiezo a subir el ritmo y a adelantar. Intento guardarme un poco pero mentalmente sufro mucho en esta parte y sólo pienso en cómo voy a poder coger la bici así. Alcanzo un grupete que lleva mi nombre y me quedo. Veo que mantenemos con los de delante y quizás tendría que haber salido más rápido pero quién sabe, en ese momento ese es mi sitio. Consigo correr a un ritmo de 3:40-3:45 creo (por lo que ví en el garmin) que es lo mejor que hice en todo el año pasado y entro en la transición en el puesto 48 de 191 que terminaron la carrera. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDewitWC6I_czXX0nI-C6THX4hu8b4jF3lJasND5U4XhtzyS8HI2VJN6dmGg1OFG1wzTcdm7oGiw2w-qqu-g70H1fKrEWpsSCD-7bT5EpYEdPxXQRAFBV9gX4V28YDb44Qyo13hoJt6E6/s1600/transicion+duatlon+bilbao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDewitWC6I_czXX0nI-C6THX4hu8b4jF3lJasND5U4XhtzyS8HI2VJN6dmGg1OFG1wzTcdm7oGiw2w-qqu-g70H1fKrEWpsSCD-7bT5EpYEdPxXQRAFBV9gX4V28YDb44Qyo13hoJt6E6/s400/transicion+duatlon+bilbao.jpg" width="343" /></a></div>
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Con la desorientación que llevo me paso mi bici en boxes y veo que salgo a correr un pelín más tarde que el grupo en el que iba corriendo. Veo que mi madre me anima lo que me da fuerzas, me ato las zapatillas de la bici y hago un esfuerzo para engancharme al grupito y enseguida afrontamos las primera rampas de enekuri. No tardo en darme cuenta de que los entrenos de Toro no han sido en vano y hoy no es día de descolgarse, o la gente está guardándose demasiado o a mí me sobran fuerzas. Me pongo en cabeza del grupo y tiro a ratos en las rampas que nos llevan hasta el alto de Enekuri mientras alcanzamos a algunas unidades ciclistas. Aquí es donde empiezan las rampas duras de este duatlón y donde 3 o 4 tapados del grupo pegan un tirón fuerte que no me planteo aguantar. En ese momento quedamos 7 de los que prácticamente tira uno la mitad del tiempo, dos de nosotros el resto. Esto es nuevo para mí, yo no he dado un relevo en carrera en la vida, con no descolgarme me valía. Por el camino mi aita que ha venido a sacarme unas buenas fotos y me da otra inyección de moral. De esta manera llegamos hasta Artxanda, damos la vuelta y yo ya sé que sólo queda un repecho antes de llegar a la zona alta de Enekuri. Llegamos a él y a pesar de ver que alguno salta, lo afronto de menos a más y llego arriba con dos primeros del grupo que iremos juntos hasta la transición, a la cual llego en la posición 47.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-5G8iuVj-vjzAoC5-g9oxfoUBvz-kUk-48xcz8QtjB2SVTqAR43XagHXwhLiGWly94D3ViiZZOabtX_eUSBsp4qjY-yfM-Jb7HtVnbV3lsvis_3UoTWBUTiguw75zk5lW0HqCfOXtNMBh/s1600/NATXO+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-5G8iuVj-vjzAoC5-g9oxfoUBvz-kUk-48xcz8QtjB2SVTqAR43XagHXwhLiGWly94D3ViiZZOabtX_eUSBsp4qjY-yfM-Jb7HtVnbV3lsvis_3UoTWBUTiguw75zk5lW0HqCfOXtNMBh/s400/NATXO+2.jpg" width="400" /></a></div>
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Allí están mi ama e Ido que me animan a tope, no puedo hacerlo mal delante de ellas. Adelanto a uno en transición y salgo a correr de menos a más. En este momento sé que sólo hay que echar el resto y acabar. No miro hacia atrás, ¿de qué me vale? sólo sigo al corredor de delante con el que adelantamos a otros 3 participantes llegando así a meta en la posición en 43. </div>
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Ahora me viene a la cabeza mi primer duatlón en en que acabé sobre el 70% de la clasificación. Lo mío siempre ha sido nadar y mantener. Yo voy a los tris, nado bien y aguanto lo máximo, me tiro al agua y veo después como ciclistas y corredores me destrozan. ¿habrá cambiado esto?¿seré un poco duatleta? No estaré entrenando mucho pero parece ser que puedo tener la garantía de que lo que hago lo estoy haciendo bien. Este era mi segundo duatlón y esta vez en la clasificación aparezco en el 22%. Si sigo así, quizás un día pueda agitar el árbol de un pelotón o utilizar esa expresión que tanta envidia me produce cuando la oigo en boca de alguién con capacidad de llevarla a cabo, "abrir gas".</div>
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Esta semana estaré centrado en la Copa de España de Laser que se celebra en aguas de Getxo. En seguida nos vemos de nuevo!!</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-21721903993203822452013-04-16T20:13:00.002+02:002013-04-16T20:13:28.291+02:00Los pies en el suelo<div style="text-align: justify;">
Que alivio, por fín vuelvo a escribir. Me gustó tanto ganar la Bilbao-Bilbao que había decidido dejar la entrada ahí muchos días para que pudierais disfrutarla. Ya se que a muchos os molestará que ahora aparezca una nueva historia al entrar al blog pero siempre podéis volver a la anterior y leerla tantas veces como os apetezca. </div>
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Y si tienes un blog, es para actualizarlo, no como yo que hago lo que me da la gana, voy y vuelvo, escribo, no escribo. Las cosas están que arden en lo deportivo. Faltan 2 semanas para la copa de España de laser (vela) y un mes para el triatlón de Bilbao. La tensión y los nervios se palpan en el ambiente y sobre todo afloran las dudas, a los débiles claro, a mí no. </div>
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Vamos a lo serio. Creo que en mí caso, compaginando dos deportes que exigen mucho tiempo y practicándolos a unos niveles aceptables (ya sé que muchos ahora pensareis, ¿cómo que aceptables? si eres semiprofesional en ambos y prácticamente invencible, sssssss hay que ser humilde chicos) es tener la cabeza muy bien amueblada y los pies en la tierra. Si quisiera volverme loco tendría todo el día para pensar que mientras entreno uno descuido el otro, que si este no lo descanso, que si la gente entrena más en ambos, que si voy a ser el último...pero a día de hoy los dos me encantan, me apasionan, me hacen sentir feliz y prefiero disfrutar del camino.</div>
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En cuanto al triatlón, sigo a las órdenes del capitan Thor (o toro en castellano) que saca lo mejor de mí y de la forma más efectiva que existe, no me cansaré de decirlo. Noto mejoras día a día, no hago kilómetros en balde y me doy cuenta que entrenar más no siempre es mejor. Desde la última vez que escribí, los entrenamientos han sido muy variados, he podido subir a Urkiola, nadar en Getaria, otras dos veces en el mar, empezar con las series a pata y en bici y meter algunas salidas algo más largas (ya no me da la pájara hasta el kilómetro 40!!!!)</div>
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Estoy muy ilusionado con empezar a competir ya que no lo he hecho ni una sola vez este año. Los ritmos y puestos son una incógnita absoluta, ya se verá. Nos veremos entonces, hasta ese momento, seguiré centrado para hacerlo lo mejor posible pero sin olvidarme de disfrutar del camino, que para eso estamos.</div>
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Un abrizo!</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-50484627882685722052013-03-17T17:12:00.003+01:002013-03-17T17:12:52.482+01:00Hemos ganado la Bilbao-Bilbao<div style="text-align: justify;">
¿Pero cómo que ganar si es una marcha? dirán los que no han ganado. ¿Y cómo vas a ganar si no hay clasificación? dirán los envidiosos. Fuera del blog ahora mismo! jajaja. En serio, hoy ha sido una victoria personal, una victoria a la pájara, una victoria al dolor de patas, a la lluvia, al pesimismo. </div>
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Volvía yo conduciendo a casa después de comer un plato enorme de espaguetis boloñesa en casa de Ido y venía despacito. Disfrutando de la vuelta a casa, con la música puesta y relajado veía como los coches me adelantaban con prisas. Prisas que no se tienen cuando te sientes satisfecho, tu ya has cumplido, sólo los que no lo han hecho tienen que llegar rápido. Porque únicamente los que participan en este tipo de eventos deportivos saben que esos días no son como los demás, incluso si has corrido a las 9 de la mañana y son ya las 10 de la noche, ese día es diferente. Ves gente fumando en los coches, uno que se come una maxiburger bacon en una terraza y otro con resaca del día anterior y aunque parezca egoísta sonríes por dentro y nadie lo nota, nadie lo sabe.</div>
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Los que seguís este blog, quizás leíste la pedazo pájara que me dio el año pasado en esta misma cita ya en el km ochenta y pico:</div>
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http://disfrutandonatxo.blogspot.com.es/2012/03/una-serpiente-amarilla-de-ciclistas.html</div>
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Los que no, os lo resumo, llegué a meta justo justo.</div>
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Hoy ha sido otro gallo el que ha cantado. He ido con Toro y hemos salido en la última tanda, a las 9:00.</div>
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Creo que gracias a sus entrenamientos y consejos no ha llegado la pájara que con tanto miedo esperaba una vez pasada la mitad del recorrido.</div>
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113,2km y 3 puertos</div>
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1 platano, 1 barrita, 1 gel y medio, 1 botellín de sales, 1 botellín de agua.</div>
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29km/h</div>
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2 amigos,2 sonrisas, 2 victorias</div>
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Ya ha llegado el momento de ponerse las pilas.</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-23539211197223769602013-02-27T00:43:00.003+01:002013-02-27T00:43:48.064+01:00¿cansarme de qué?¿hay algo mejor?<div style="text-align: justify;">
Mañana me marcho a Cadiz y no me parecía bien no sentarme a escribir unos minutos antes de desaparecer 5 días con motivo de participar en una regata que dura de jueves a domingo. Estoy contento. Estoy contento por cómo marchan los entrenamientos y estoy contento por irme a Cadiz también. Está sería la tercera semana de entrenos preparados por Toro pero me temo que habrá que hacer un corte y utilizar estos días fuera como descanso, asimilar lo que se ha entrenado y volver con más fuerzas y ganas si cabe para un nuevo ciclo de carga, pero ya se verá.</div>
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En cuanto a las sensaciones estoy encantado, hacía tiempo que no me sentía tan bien. Creo que es una mezcla entre trabajo bien organizado y menos exigencia personal la que me está haciendo avanzar y sentirme bien. Y quiero seguir, quiero más. La gente me pregunta... ¿no fallas ee?, ¿otra vez a entrenar?¿hoy navegar y después correr?¿no te cansas?¿no te aburres?¿entrenar al mediodia en vez de sentarte en el restaurante a comer?. En un principio no te lo planteas pero sí, la respuesta es sí, una y otra vez, y otra, voy a entrenar. Voy a entrenar aunque llueva, haga frío, haya una fiesta, no me apetezca, voy a entrenar. Voy a entrenar al monte, voy a entrenar por carretera, hago largos en una piscina sin moverme del mismo sitio, y no sólo un día, muchos. Voy y vuelvo, voy y vuelvo, voy y vuelvo. Y es entonces cuando te hacen pensar. Te dicen que ellos no son capaces (eso significa que querrían), que es mucho esfuerzo, que no, que no me levanto yo del sofá o de una silla en el bar para correr 40 minutos, no me levanto a las 8 un finde ni loco, que aburrida es la piscina, la bici de carretera es un rollo, levantar pesas monótono... ¿por qué lo hago?</div>
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Ante estas preguntas mi primer pensamiento es claro, tengo mucha fuerza de voluntad. Siempre he creído que tenía mucha fuerza de voluntad y quizás sea verdad, pero no es por eso por lo que hago todo esto y me he dado cuenta hoy. Lo hago porque quiero conseguir algo. Yo tampoco podría ir a correr si no quisiera conseguir nada mas que adelgazar o estar en forma. No iría ni loco a una piscina a hacer largos una y otra vez ¿estamos locos o qué? No levantaría pesas por placer y mucho menos me levantaría a las 8 si lo que quisiera es hacer deporte para ser un tío saludable como dice el telediario. Todo lo he conseguido en mi vida lo he hecho porque me gusta alcanzar objetivos, conseguir cosas, siempre.</div>
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Las ganas de superación me hacen hacer lo que hago. Ser más rápido que ayer hace que salga hoy a correr. Preparar un triatlón me lleva a la piscina. Hago pesas para subir puertos mejor de lo que lo hacía el año pasado y me pelo de frío en el barco un día de viento porque quiero ser mejor navegando. Y lo gracioso de todo esto es que puede que no sea más rápido, más fuerte, mejor que los demás. Incluso puede que me ponga enfermo el día de la carrera planeada y ni siquiera participe pero aún así, me levantaría a las 7 en vez de a las 8 si hiciera falta. Ya habría vivido esa carrera 100 veces en entrenamientos y disfrutado de la ilusión de hacer bien lo que me apetece. Creo de verdad que marcarse un objetivo, una meta, algo relacionado con tus aficiones te hace estar feliz y superar mejor los problemas de la vida cotidiana.</div>
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Es por todo esto que ante la pregunta ¿no te cansas? mi respuesta es clara, ¿cansarme de que?¿hay algo mejor?</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-83387285651870107462013-02-20T21:10:00.002+01:002013-02-20T21:17:31.631+01:00SEMANA -14. BILBAO TRIATHLON. Confianza.<div style="text-align: justify;">
No tan pronto como me hubiera gustado pero aquí estoy de nuevo para comenzar con la esperada entrada. ¿Qué estas haciendo Natxo?¿dónde te metes?¿Qué pasa? Tranquilos tranquilos ... Si queréis saberlo, tomaros un café y volved que está entrada es un poco tostón.</div>
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No ha sido fácil poner orden a esta nueva vida de currante, reencontrado con la vela y de nuevo en casa, pero ya estamos en marcha, hemos arrancado el tren que nos lleva al triatlón de Bilbao y el carbón va entrando en las calderas de manera continua. Como expliqué, había comenzado la temporada echando el carbón más rápido de la cuenta y la caldera pegó un sustito que obligó a los pasajeros a bajarse a descansar. Uno va entrenando y se va conociendo cada vez mejor, sabe lo que le sienta bien, lo que le deja destrozado al día siguiente, los volumenes e intensidades que puede aguantar, etc y yo soy una persona que tardo en recuperar y acumulo bastante el cansancio. Esto sumado al resto de mis aficiones es un desastre.</div>
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Ya adelanté que ante esa desastrosa situación tomé unas decisiones que he comenzado a llevar a la práctica y creo que me harán disfrutar más del camino.</div>
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En primer lugar he bajado mi barra de ambición que se me estaba yendo muy arriba y se me olvidaba ya el título de este blog. De esta manera he definido dos objetivos claros para esta temporada. Por un lado me gustaría terminar el triatlón de Bilbao que para los que no lo conocéis es distancia medio Ironman (a mí me suena a locos ya) y si pudiera ser por debajo de 6 horas mejor, aunque si me da una pájara y tardo más, pues entraré con una sonrisa igualmente y seré un triatleta igual de cojonudo y sobre todo, igual de feliz. Mi segundo objetivo es disfrutar, disfrutar de lo que me apetezca, estar en forma para poder nadar travesías, hacer algún triatlón cross, marcha de mountain bike, carrera popular, quizás algún raid, lo que surja... sin obsesionarme con el circuito de triatlón ni con ser el más rápido.</div>
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La segunda decisión que he tomado para controlar más los entrenos y compaginarlos de forma natural con el día a día es confiar para los entrenos en Toro, un buen amigo del que ya he hablado bastantes veces aquí y que se ha prestado a ayudarme. Además de su formación en el tema, experiencia en el triatlón y resultados que le avalan, lo más importante en mi opinión es que es cercano. No me apetece que me llegue un mail semanal, como si de un robot se tratase, que me dice lo que tengo que hacer permitiéndome una llamada o un mail de dudas. Los entrenamientos, y más aún los de las personas aficionadas que compaginamos esto con cien cosas más son complicados y requieren de una organización y dinamismo que es difícil conseguir. Esto además de ayudarme a entrenar de manera más eficiente, me desestresa de organizarme pensando lo que es mejor cada día. Tan sólo llevo 10 días con él y ya estoy notando un cambio abismal en las recuperaciones y las ganas de entrenar, ya iré contando.</div>
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<img height="480" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/9511_528252847199993_1948704970_n.jpg" width="640" /></div>
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Un tercer cambio que he introducido es la alimentación. Le daré una importancia mas elevada en la escala Natxotri. Por un lado comeré de una forma un poco más estricta intentando no esperar a tener hambre y eliminando unas cuantas mierdas. Además, si seguís el blog asiduamente sabréis que me dan una cantidad inconmensurable de pájaras y que lo mío no son las distancias largas, por ello he hecho un pedido de alimentos para los entrenamientos. Barritas, geles, bebidas me acompañarán sin excepción en cada entrenamiento que exceda de una hora. No más pájaras. </div>
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Con esto y un bizcocho estamos en la segunda semana o semana -14 para el triatlón de Bilbao y en general para temporada de competiciones. Mi intención es hacer un resumen breve en cuanto a entrenos y sensaciones semanalmente de aquí a la semana de mi debut en media distancia. </div>
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Nos vemos</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-16265922368582772152013-02-08T18:53:00.000+01:002013-02-08T18:53:00.408+01:00Vuelta al triatlón<div style="text-align: justify;">
Tras una semana extraña y complicada, parado en el tema deportivo por un virus que parece que hoy ha decidido darse por vencido, me siento de nuevo frente a una hoja en blanco para contar cómo está funcionando el tema el tema este año. Esto es algo personal que a lo mejor a muchos no os importa y por eso he puesto una crucecita en la zona superior derecha de esta ventana que os permitirá salir y dirigiros a otras páginas. Ahora que ya sólo estamos los necesarios, veamos cómo orientamos esto sin convertirlo en "La Noria".</div>
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Como comentaba el lunes, dejé de entrenar en agosto, acabé el proyecto y volví a casa. Mi idea principal era pasar unos días en Turquía de vacaciones y tras un mes de parón total volver a empezar una nueva temporada a mediados de septiembre. Esto tampoco sucedió así y tardé hasta octubre en ponerme a entrenar.</div>
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En este punto y antes de continuar veo interesante hacer una pequeña aclaración. He vuelto a NAVEGAR. Y lo escribo con mayúsculas porque muchos pensaréis ... "ya navegabas antes de irte a Inglaterra" y tenéis razón, pero este año he vuelto de verdad, he vuelto para hacerlo bien, para dedicarle tiempo y para mejorar lo máximo posible. Tengo que reconocer que cuando empecé con el triatlón dejé un poco de lado mi pasión por las regatas, seguía haciéndolas pero tenía la cabeza llena de tri. Este año, se celebra en Getxo la Copa de España de mi modalidad y hay que estar a tope. Por otro lado, he encontrado un trabajo (Milagro!!! Qué es eso?, no, es verdad, lo he encontrado y llevo desde octubre).</div>
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Y ahora llega la hora de ponerse a cocinar. Navegar en serio en mi caso supone unas 8 o 9 horas semanales en el agua más mantenimiento de barco, preparación del mismo, etc. Si a esta información le sumamos una gran ambición que me caracteriza y contamos que me he apuntado al tri de Bilbao (1.9-90-21) obtenemos como resultado un desastroso plato que me ha llevado a un pequeño colapso y momento de replantearse cosas. El domingo toqué tope tras casi 3h de bici después de una mañana de 4h 30mins navegando y llevo enfermo desde entonces.</div>
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Ante esta situación he tomado una serie de decisiones que considero acertadas y que contaré en el siguiente fascículo. Os dejo mi primer vídeo editado sobre mis entrenamientos a vela.</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/rLX-O1Sn7VM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Un saludo, nos vemos antes de lo que pensáis.</div>
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Natxo</div>
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Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-90357189125537100322013-02-04T21:00:00.000+01:002013-02-04T21:01:03.813+01:00Vuelta a la carga!Buenas noches,<br />
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creo que antes que nada debo una disculpa a todos aquellos lectores de "Disfrutando del Camino" que allí por agosto vieron como su lectura semanal/diaria favorita se desvanecía sin previo aviso. El motivo de este parón fue propiciado por una serie de factores que, juntos, me hicieron dejar de escribir. Terminé la temporada de triatlón muy contento aunque con sólo dos participaciones y me puse a correr. Esto fue propiciado por la falta de tiempo y creía que centrarme en esa disciplina me permitiría dar un paso de gigante en la misma pero nada más lejos de la realidad. Me quemé un poco y decidí dar por terminado el año deportivo. Terminé el proyecto en Inglaterra y volví a casa donde tardé hasta noviembre en ponerme de nuevo con el tri.</div>
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Con esta entrada no quiero mas que volver a retomar el contacto con este blog que tanto me gusta y que no debe estar parado. De primeras quiero decir que me he propuesto una entrada semanal mínimo. No quiero mezclar estas líneas con mis planes y entrenamientos por lo que en breve volveré a escribir y contaré cómo van las cosas. Ya aviso que la vuelta a casa ha supuesto un reencuentro con la vela y que por ello debo tener claras mis limitaciones en lo que a triatlón se refiere. Esto no quita que ya esté inscrito en Bilbao y que haré lo posible por cruzar esa línea de meta.</div>
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<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://3.gvt0.com/vi/OqR_oFyXjOc/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/OqR_oFyXjOc&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/OqR_oFyXjOc&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
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Nos vemos pronto!</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-10581997455637465052012-08-28T17:01:00.001+02:002012-08-28T17:01:23.263+02:00Dopaje<div style="text-align: justify;">
Me ha parecido interesante este reportaje sobre dopaje ya que es un tema en boca de todos.Probablemente ya lo hayáis visto. Cada día creo menos en el deporte profesional limpio. ¿cual creéis que puede ser la solución?</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/S8d-J3WpBVI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-42922869905873218402012-08-27T17:38:00.001+02:002012-08-27T17:38:51.755+02:00Se acabó lo que se dabaAupa chabalería,<br />
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ando sumergido en la escritura de la tesis que pondrá punto y final al máster, a este año en el extranjero, a mis estudios y sobre todo a muchas experiencias vividas durante nada más y nada menos que 11 meses. Sin embargo, este blog no va de estudios y son otras razones las que me devuelven hoy a este página y es que algo no funciona a nivel deportivo y no encuentro explicación alguna.</div>
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Ya comenté que me había centrado esta últimas semanas en correr dejando de lado la natación y la bici. Lo había cogido con muchas ganas pero algo pasa. He llegado a correr hasta 50km alguna semana e incluso creo que he descansado bien. No he hecho mucho trabajo de series pero le he dedicado su tiempo. Algunos ya estaréis pensando... ahora nos dirá que lo deja porque no nota mejoras, ¡pero si lleva sólo 5 semanas! Ni siquiera es eso. El problema no es que no esté notando mejoras, lo que sucede es que cada vez que he ido últimamente al parkrun los tiempos no paran de subir llegando a 19:28 que son mis tiempos en noviembre del año pasado. </div>
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<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/387087_312231192205900_1441071106_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/387087_312231192205900_1441071106_n.jpg" width="320" /></a>No consigo explicármelo por muchas vueltas que le dé. He pensado en varios posibles motivos pero ninguno me convence del todo aún. El primero de ellos es alguna falta de algo en la alimentación, una anemia o algo así pero no me he hecho ninguna prueba y me encuentro bien, he comido de todo y he descansado bastante. También se me ha ocurrido que la temporada se me está haciendo muy larga, empecé en septiembre y no he parado, alcancé mis mejores tiempos corriendo en marzo (coincidiendo con los entrenamientos de turbopeces) y desde ese momento a pié nada de nada, como mucho igualar tiempos en julio. Otra cosa ya más disparatada y que se me ha pasado por la cabeza está relacionado con las muelas. Me están saliendo las muelas del juicio de arriba y una ha salido perfecta y sin molestias pero a la otra parece que le cuesta y, a pesar de no dolerme nada, provoca que algo sangre hay dentro. Llevo un tiempo en el que la muela sangra intermiténtemente. Esto me ha hecho pensar que igual tengo una infección o algo o que a lo mejor he perdido algo de sangre (como cuando donas) y estoy más débil a la hora de dar mi máximo. Esto último me suena un poco a chino pero me mosquea. </div>
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<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/533408_436455636379715_543912987_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/533408_436455636379715_543912987_n.jpg" width="400" /></a></div>
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Sea lo que sea he decidido poner fin a la temporada y descansar, relajarme, recuperar e ir al dentista cuando vuelva a casa. Me quedan ganas aún pero creo que es lo mejor así que me olvidaré del tema aunque si alguien cree que puede tener la respuesta, lo agradecería también. El tiempo de parón será de 3 semanas, suficientes para perder la forma. En este tiempo leeré sobre entrenamientos para decidir como empezar de nuevo y organizarlo bien.</div>
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Un saludo a todos, nos vemos pronto por allí.</div>
Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-80573568581990144362012-08-07T19:44:00.005+02:002012-08-07T19:47:30.924+02:00<div style="text-align: justify;">
Buenas tardes, espero que me quede algún seguidor que lea esto después del injusto parón del que me cuesta salir.Hace prácticamente un 3 semanas que no escribo nada y no tengo excusas, soy un vago.</div>
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Sin embargo, el hecho de no haber contado nada no significa que haya estado parado en absoluto y por eso me gustaría comentar cómo marchan las cosas por aquí ya que ha habido algunos cambios desde la última vez que estuvimos en contacto.</div>
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Por varios motivos, di por terminada la temporada de triatlón tras haber realizado tan solo dos pruebas de distancia sprint. Puede que penséis que menudo chasco y que me he lesionado o algo así pero nada más lejos de la realidad. He entrenado durante un año, que es para lo que compito, y he podido disfrutar de dos carreras en la que he dado todo lo que llevaba sin dejarme ninguna espinita dentro. Tras realizar el segundo empecé a andar escaso de tiempo para nadar y para la bici y me vi obligado a dejarlas de lado durante dos semanas. Esta ocasión me sirvió para hacer algo que hacía tiempo daba vueltas dentro de mi cabeza, correr.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwMq-PgntiAJ5Kv8jvF3XeNpSC73nz__AOoJGN_QeNqqulunAvAclwDB50ppFb0rj0m7yn9UvA5vJOQNB63jiZBfSV6QLXDeQgwH7bF7KeeKmlTGp9TkybZGhkQ2P3-HaGzWYyzqqm7wg/s1600/IMG_20120725_135018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwMq-PgntiAJ5Kv8jvF3XeNpSC73nz__AOoJGN_QeNqqulunAvAclwDB50ppFb0rj0m7yn9UvA5vJOQNB63jiZBfSV6QLXDeQgwH7bF7KeeKmlTGp9TkybZGhkQ2P3-HaGzWYyzqqm7wg/s400/IMG_20120725_135018.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Tim Don</td></tr>
</tbody></table>
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Mis entrenamientos corriendo durante el año rara vez superan los dos días (quizás tres) a pié y nunca más de 20km semanales. Leía que la gente corría cerca de 50 a 70km semanales y me apetecía dar este cambio que además me dejaba más tiempo para acabar la tésis del master que estoy a un mes de terminar. </div>
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Llevo tres semanas dedicándome a esta disciplina que tanto odiaba cuando empecé pero que poco a poco se está convirtiendo en un gran placer diario. He encontrado un plan para bajar de 38mins en 10km pero de momento no he llegado a 50km ningún día (que me he saltado las tiradas largas del fin de semana por otros motivos) y tampoco he notado ninguna mejora.</div>
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Desde la última vez que hablamos he corrido 2 parkrun más y la spartan race, sobre la cual incluyo un video al final de esta entrada. Mis tiempos están sobre aquellos que tantas alegrías me dieron en enero pero que ahora se convierten en un pequeño muro. Lo achaco en parte a haber llegado cansado a los momentos de probarme ya que no estoy acostumbrado a correr tantos kilómetros en días previos pero también a una falta absoluta de genética corredora. Esta genética lenta me echa una cuerda a la espalda cada vez que intento conseguir mejores tiempos. Esta genética se aferra a la tierra y me exige lo máximo de mí cada día para mejorar escasos segundos muy de vez en cuando. Soy conocedor de lo que hay y también de que todo lo que consiga será gracias a mi esfuerzo y a nada más. Siempre he pensado que lo importante es superarse y que si, sin entrenar, fuera tan rápido como Bekele me serviría de muy poco (como mucho para llegar al autobus cuando se esté marchando). </div>
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Cada vez se consolida más una carrera como día de la prueba final y esta son los 10km del Puente colgante que se corren durante las fiestas de Las Arenas a finales de septiembre pero ya se verá.</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/v20m-Ia9qYg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br />Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-52360889859889119872012-07-14T21:24:00.001+02:002012-07-14T21:24:08.283+02:00Bedford sprint triathlon<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Esta es la crónica que tengo escrita desde hace dos lunes y por algún motivo no he publicado.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white;">El sábado tenía pensado acercarme a correr una carrera de 10km de obstáculos y barro y por dejar pasar el tiempo me quedé sin poder inscribirme. Fue entonces cuando decidí que había que correr algo este fin de semana para darle un sentido a los entrenamientos ya que llevaba varios días de bastante parón. Entré en Internet a buscar opciones y en seguida encontré que a escasos 20 minutos de casa se corría uno al día siguiente y que se admitían inscripciones en el día. Ido se ofreció a venir conmigo a animarme y echarme un cable con las preparaciones así que no había nada más que pensar. Modo triatlón ON, modo juerguista OFF y a la cama.</span></div>
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<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
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Llevo algo más de una semana arrastrando dolores en la cara interna del gemelo que he visto que debe ser algo bastante frecuente. Esto me ha hecho bajar un poco el pistón y darle un poco más al gimnasio. Recuerdo que el viernes mientras levantaba pesas tipo culturista pensé... "Menos mal que este finde no tengo triatlón porque con los brazos así va a nadar Rita". Pues eso, que me acordé de ello nada más echarme al agua.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktdxJlWNZp_kZumv-XBKWzmc4VV-dBxwziFd1RTSTJe4hEUsFu5T8a0-AcggMA8R6I5-ZOdtfwteCxEmSPe_cSWEcLWcfmT8roiiS6cQavHoXhyphenhyphenvOYH7NcNXWPcJuhrblfoLc9rMq4sLQ/s1600/2012-07-01+09.46.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktdxJlWNZp_kZumv-XBKWzmc4VV-dBxwziFd1RTSTJe4hEUsFu5T8a0-AcggMA8R6I5-ZOdtfwteCxEmSPe_cSWEcLWcfmT8roiiS6cQavHoXhyphenhyphenvOYH7NcNXWPcJuhrblfoLc9rMq4sLQ/s320/2012-07-01+09.46.50.jpg" width="240" /></a></div>
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Por delante tenía un triatlón de la distancia sprint en la modalidad de "no drafting" de características y número de participantes muy similar al que realicé hace tres semanas. Allí estábamos, 112 personas que esta vez salíamos a la vez, en un lago con cientos de obstáculos para hacer ski acuático intentando ver hacia dónde teníamos que ir. Con mis brazos doloridos al principio y una raja en el traje bien gorda me las apañé para salir sobre el 7º del agua y coger la bici con fuerza a ver que sucedía.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs6408YTAkqPYsbLAhqjEbH_9rqr2AQGzXotpPLu2vFwwxfnJ4oqDNBhh_RJDaIRD6Y6nmrAY6V3dp7FhJdBC6IQyGjpahnSzTELzsbHRRR-QVd3Ku6wP-aLU4fWIdUfEOppa2Z6Jz1kI-/s1600/2012-07-01+10.01.55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs6408YTAkqPYsbLAhqjEbH_9rqr2AQGzXotpPLu2vFwwxfnJ4oqDNBhh_RJDaIRD6Y6nmrAY6V3dp7FhJdBC6IQyGjpahnSzTELzsbHRRR-QVd3Ku6wP-aLU4fWIdUfEOppa2Z6Jz1kI-/s320/2012-07-01+10.01.55.jpg" width="320" /></a></div>
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Me voy conociendo cada vez más y sé que tardo en empezar a pedalear a gusto. Hay un momento que separa la nada del todo, presión en el pecho de ligereza, piernas que no andan a piernas que tiran. Es extraño, es la sensación como si fuera de nervios que te paraliza las piernas y no me deja ponerme de pie en las subidas, es sentir que tu corazón va rápido y no estás haciendo casi nada. Y de repente, estoy andando como cualquier día normal, dándole brea, a mi nivel escaso, pero dándole brea.</div>
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Y así fue. Cojo la bici y me pasa uno. Adelanto a dos que supongo que serían nadadores puros o yo que sé de dónde habían salido. Pasan unos 4 km y me pasa otro y ya en el kilómetro 7 empiezo a encontrarme en condiciones y tiro. Desgraciadamente a pesar de encontrarme bien no soy Cancellara y experimento episodios en los que yendo a 44km/h en llano me pasan algunos como aviones (con ruedas tapadas, cabras, cascos de alliens) de tal forma que llego a la transición en la posición 11 sin contar unos que lo hacían por relevos. Estos ingleses toman algo en el té para rodar en llano así al parecer.</div>
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<br /></div>
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A sabiendas de que el otro día corrí bien, salgo muy confiado y con la idea de correr bien. Sólo quiero ser corredor, hacerlo bien. Me voy proponiendo diferentes adversarios a los que voy dando caza muy poco a poco ya que estábamos muy separados. Finalmente adelanto a 3 y me adelanta uno llegando a meta en la 9ª posición.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR2ys3xuiydUnpN1BXm4wHh-Any-GipsSGdatQx2WN4cipwnCN5JMLteFz84kyE1_b0nTJjQmk59BVnH9pMGq7pbzZk_c-topX8ZhPRg4YXraoezJipHDSo-RwAf4YqdEqPpaKtqHVhtg/s1600/2012-07-01+11.12.56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR2ys3xuiydUnpN1BXm4wHh-Any-GipsSGdatQx2WN4cipwnCN5JMLteFz84kyE1_b0nTJjQmk59BVnH9pMGq7pbzZk_c-topX8ZhPRg4YXraoezJipHDSo-RwAf4YqdEqPpaKtqHVhtg/s320/2012-07-01+11.12.56.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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Muy contento con el resultado. Seguro que muchos ya estáis pensando que en Inglaterra no hay nivel, que un 9º puesto aquí es como un 70 en Euskadi. Si eres de esos, disfruta centrándote en lo tuyo y puedes comerte bien los mocos o llamar a los Brownlees. Por otro lado lo sé, no tengo ninguna duda. Es lo que hay y lo que está a mi alcance y estoy muy contento con mis resultados y sobre todo, me estoy divirtiendo como nunca.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIyStgeHN06N6LKals1Amg8uxsGog6MOmWDW13ykwd_4JFaCriO5zI5flwZQyNpYopukMnIg-ZY9Vh4Hi6dFUMK9DidbhP0LGM6nB6__8ZZMT5pcdaHT85cU6jb6qWt_RZZIM7D_jYJzHJ/s1600/2012-07-01+11.33.42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIyStgeHN06N6LKals1Amg8uxsGog6MOmWDW13ykwd_4JFaCriO5zI5flwZQyNpYopukMnIg-ZY9Vh4Hi6dFUMK9DidbhP0LGM6nB6__8ZZMT5pcdaHT85cU6jb6qWt_RZZIM7D_jYJzHJ/s320/2012-07-01+11.33.42.jpg" width="320" /></a></div>
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En breve comentaré algunas "sorpresas" o cambios para un futuro cercano. Además de este triatlón, he corrido dos carreras más. Os cuento en breve. ¡Nos vemos!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-45702188473195500912012-06-18T01:40:00.002+02:002012-06-18T01:40:47.081+02:00Un turbopez en una bici?<div style="text-align: justify;">
Llevo tiempo leyendo una expresión en un blog que me provoca una sensación extraña. No sé si seguiréis esa página o si, por otro lado, la habéis escuchado pero desde que la leí por primera vez me produjo una envidia tremenda a la vez que cierta curiosidad. La expresión de la que hablo es "abrir gas". </div>
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Me explico mejor. Leyendo crónicas sobre el segmento de ciclismo, aparece repetidas veces la acción de abrir gas. Cuando este sucede, el protagonista adelanta a los diferentes participantes que tiene por delante como si estuviera regulándose y en cualquier momento pudiera pasar a todo quisqui. Yo, de por sí, hago el segmento ciclista con el gas abierto que parece que me he quedado la válvula de apertura en la mano cual coche en quinta intentando subir un repecho empinado despilfarrando combustible y rara vez adelantando a alguien. Qué envidia me da! hasta tal punto que mi objetivo en la bici se está convirtiendo en poder usar esa expresión con todas las de la ley. Quiero abrir gas, cerrarlo, pararme y si me da la gana volver abrirlo y adelantar al que tenga delante.</div>
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Para ello, hace ya algo más de dos meses que llevo centrándome en mejorar sobre las dos ruedas y parece que llegan los resultados. Empiezo a darme cuenta que siempre me dedico a construir un coche muy bonito al que le falta el pedal del acelerador. Durante bastante kilómetros creo una carrocería, ruedas y un motor que no están mal pero que, cuando el conductor se sube para una carrera, no encuentra el pedal para abrir gas. </div>
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Es por ello que me decidí a comprar un acelerador. Me acerqué a la tienda más cercana y me dijeron que no tenían. ¡Qué tristeza la mía con el carro tan bonito que me estaba montando! y justo cuando estaba a punto de salir por la puerta me dice el dependiente: <i>" Es posible que si haces series una vez a la semana y descansas consigas el tuyo propio". </i>Dicho y hecho, me puse a ello. Incluso con la motivación, llamé a china y cambié algunos componentes como muchos ya sabéis. Nunca antes había hecho series en bici, a ver que pasaba.</div>
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Hoy es el día que tengo un acelerador y lo sé. Lo sé objetivamente, lo noto y creo que me lo merezco. Yo que siempre he sido un pequeño turbopez de difícil movimiento fuera del agua tengo un acelerador, lo sé. puede que sea por las ruedas nuevas, por la motivación de llevar material nuevo, por los kilómetros sobre el asfalto en solitario, por las series semanales a las que no he faltado o simplemente, la suma de todas ellas pero tengo pedal para acelerar, lo sé.</div>
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Es un pedal de recorrido corto, no os penséis hago milagros, y no creo que sea capaz de abrir gas aún pero llegará un día en el que lo leáis en este blog trás haber sido capaz de hacerlo con contundencia.</div>
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Nos vemos insensatos!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-42958315685222316372012-06-10T23:14:00.002+02:002012-06-10T23:15:23.961+02:00Vídeos de las transicionesBuenas noches!<br />
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Hoy día de recuperación aunque apenas noto cansancio. La motivación ha aumentado mucho tras el debut y mañana empezamos con cuatro nuevas semanas para subir otro escalón, sobre todo en la bici.</div>
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Aquí os dejo los vídeos de las transiciones de ayer. A destacar en ellos los comentarios de Jon para que no se os hagan aburridos.</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/7gZ9iszl97s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Un saludo! nos vemos!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-30661735095059029412012-06-10T02:04:00.000+02:002012-06-10T02:13:06.134+02:00South Cerney Triathlon, un getxotri en Inglaterra<div style="text-align: justify;">
Estaba en mi cuarto aquí en Inglaterra y me ha venido un olor un tanto extraño. Tras seguir el rastro de ese olor, me he visto pegado al ordenador, ¡coño, que se me esta pudriendo el blog! esto no puede ser, tenemos que remediarlo. Además, ya sois varios los que me estáis diciendo que a mi blog le está saliendo moho y tenéis razón.</div>
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Ya comenté que me encontraba en la última parte de la temporada, que era el momento decisivo, que no había vuelta atrás y es verdad. Ha llegado el momento de definir donde estoy, saber a cuanto puedo llegar y hacerlo en condiciones. Desde hace cuatro semanas hasta que me dé por parar allá por agosto o así, todo se basará en series, descanso y competición. Tengo que admitir que no he empezado con muy buen pié ya que los últimos 4 o 5 fines de semana he estado fuera de casa (casa inglesa claro) parando viernes, sábado y domingo. Aún así, el resto del tiempo he hecho las cosas como debía.</div>
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Todos los bloques que queden de aquí en adelante estarán compuestos de 4 semanas siendo la última de descanso y asimilación incluyendo alguna competición el fin de semana. En esta situación, llegábamos hoy a lo que ha sido la primera semana de descanso y con ella, el primer triatlón de la temporada, el South Cerney Triathlon de distancia sprint. Se componía de 750m nadando, unos 22km en bici y algo más de 5km corriendo por barro, piedras y hierba. El circuito en bici era bastante llano pero con un viento muy fuerte y no estaba permitido chupar rueda.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU6alGfpdeh9R11E1ZHIbZK8oHKlzCtY-gT0Us-yXcmkFaR38f_hIG_GPyIEiTOTg0A2j21X5-0iiBedINmNOMDe-FKOALyy2eike2t-ki0dosdSxfqD4VxF4JwOgAfyHfCOa4UrzMG1Ka/s1600/2012-06-09+07.56.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU6alGfpdeh9R11E1ZHIbZK8oHKlzCtY-gT0Us-yXcmkFaR38f_hIG_GPyIEiTOTg0A2j21X5-0iiBedINmNOMDe-FKOALyy2eike2t-ki0dosdSxfqD4VxF4JwOgAfyHfCOa4UrzMG1Ka/s320/2012-06-09+07.56.01.jpg" width="320" /></a></div>
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Me gustaría desde aquí agradecer a Pablo, Ainhoa y Jon que se han levantado a las 5:30 de la mañana para acompañarme y darme ánimos. No tengo palabras para ello. Gracias.</div>
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Estábamos 100 personas que curiosamente hemos salido divididos en tres tandas. En primer lugar salíamos los hombres de entre 19 y 39 años, media hora después el resto de hombres (menores y mayores) y tras otros 30 minutos las chicas. Esto permite nadar mucho más tranquilo y sin los agobios y empujones que ya conocéis.</div>
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<br /></div>
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La salida de mi grupo se ha dado a las 9 de la mañana y me he colocado en la primera fila (a ver qué pasaba). Ningún problema, parece que nadie pone pegas y sin darnos ni cuenta ya estábamos nadando. Salgo fuerte como hacía tiempo que no nadaba, un tío se va para delante y nos quedamos un grupo de otros 3 o 4 los cuales vamos juntos hasta que los pierdo a 150m de llegar a la transición. Entro a por mi bici a unos 15 o 20 segundos de ellos pero me las apaño para cambiarme velozmente y creo que salgo a pedalear el 3º si no me equivoco.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9ct1-SDBBFRYGK-lJwyWuFNAZsgLRKAhbsbtkRlyFgkvm-C1WqWXzMRW_gqEFlKWWd-N1oTS5xPhjW0QD9_pyMEpyc0xn-ruv3o_SPiUK3xtDnqMz1JlxReF9H8t4hFw72r8UFxxa-0M/s1600/2012-06-09+08.11.44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9ct1-SDBBFRYGK-lJwyWuFNAZsgLRKAhbsbtkRlyFgkvm-C1WqWXzMRW_gqEFlKWWd-N1oTS5xPhjW0QD9_pyMEpyc0xn-ruv3o_SPiUK3xtDnqMz1JlxReF9H8t4hFw72r8UFxxa-0M/s320/2012-06-09+08.11.44.jpg" width="240" /></a></div>
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Aquí vienen los primeros problemas, he dejado las zapatillas cerradas y tengo que medio pararme a colocármelas bien, momento en el que me pasa uno. Me las coloco pero estoy mareado, noto presión en el pecho, me siento descolocado. Abro gas y le paso al colegui de nuevo pensando que ya me iré acostumbrando pero no. Hace un viento muy fuerte de cara y a ratos dejo de pedalear y estiro la espalda a ver si me deshago de la presión sin éxito. De repente me alcanzan 3 tíos separados por 10m entre ellos y me desespero un poco. Intento seguirlos pero no puedo. Se van y con ellos mi presión en el pecho, empiezo a darle brea y me encuentro muy bien pasando a gente que ha salido antes para hacer la distancia olímpica. todo se convierte en un caos de gente y no sé quienes son mis rivales y quienes no, sólo sé que no paro de adelantar a tíos (ninguno de ellos rival jaja). Llegando a la transición me pasa un último triatleta y llegamos juntos a correr en 6ª y 7ª posición respectivamente.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9e8rJTfQ53PelKlJF4eZAss-V5zagzFnpJOHiHtWmd7tdrITa3Qn1EyHi9aqf7u_LtAr_zHnro4nh6UAmDBxr6TOOPJTRa7ZKSNfqeY-v2F8rfub_j9l3MPiRSeEZwpBL2LyfxMr1cvFg/s1600/2012-06-09+08.55.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9e8rJTfQ53PelKlJF4eZAss-V5zagzFnpJOHiHtWmd7tdrITa3Qn1EyHi9aqf7u_LtAr_zHnro4nh6UAmDBxr6TOOPJTRa7ZKSNfqeY-v2F8rfub_j9l3MPiRSeEZwpBL2LyfxMr1cvFg/s320/2012-06-09+08.55.11.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Salgo a correr sin miedo y me doy cuenta de que no va a ser asfalto, sólo barro, hierba y un camino muy bonito. Es alrededor de un lago y allí están todos juntos, los de distancia olímpica de todas las edades y los de sprint de mi grupo. No me adelanta NADIE en todo el recorrido y marco el 7º mejor parcial corriendo (contando la unión con el otro grupo de veteranos y más jóvenes). Mi posición en mi tanda en 7º (19-39 años) y 12º en la general. No habéis oído mal no, 7º parcial corriendo habiendo quedado en el puesto 12º. Quién me ha visto y quien me ve a la hora de correr.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpIC37L25839tCeEPLP2q3ziBH8MOBG-TS0YUhp43PwsYza66hasgie0VJZT9ZWhAagU73uD-UidZR5vJt_Lcvfbyxt8enrlspL0uMWkZvy4DckOU6LGqoI5OCn9fZzV1-j23p4xUyOnn/s1600/2012-06-09+09.39.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpIC37L25839tCeEPLP2q3ziBH8MOBG-TS0YUhp43PwsYza66hasgie0VJZT9ZWhAagU73uD-UidZR5vJt_Lcvfbyxt8enrlspL0uMWkZvy4DckOU6LGqoI5OCn9fZzV1-j23p4xUyOnn/s320/2012-06-09+09.39.46.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Getxotri</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Las conclusiones son claras, 7º parcial nadando en la general, 7º parcial corriendo y una buena pérdida de puestos sobre las dos ruedas. Fácil análisis: A pedalear y a practicar las transiciones nadar-bici.</div>
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Además se han dejado notar las horas de turbopeces y las sesiones de transición a pata después de la bici ya que no es normal que haga el mismo puesto nadando y corriendo.</div>
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Para celebrarlo nos hemos ido a comer a Swindon y ya de paso dar una vuelta por este bonito lugar. Mañana sin falta os dejo los vídeos de mis transiciones cortesía de Pablo que han quedado bonitos. </div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi578LVMwRJEQZANebKkK22TTwSfhYlZJ4U8xb1CsL8MGWsITbsr7lccG_Cu9a_ViPHLTd7tTKuCeO3Rr30eRBbsJfTv5taJTgoFO9o5KB_cRz0EaJjRsELurg17Omg53hXCF3gODDwnZ0U/s1600/2012-06-09+10.32.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi578LVMwRJEQZANebKkK22TTwSfhYlZJ4U8xb1CsL8MGWsITbsr7lccG_Cu9a_ViPHLTd7tTKuCeO3Rr30eRBbsJfTv5taJTgoFO9o5KB_cRz0EaJjRsELurg17Omg53hXCF3gODDwnZ0U/s320/2012-06-09+10.32.54.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pablo, jon y la gacela </td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
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<br /></div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-45041971474799628832012-05-14T00:14:00.001+02:002012-05-14T00:15:41.890+02:00Por fín!<div style="text-align: justify;">
Y por fín se acabó un segundo periodo base algo más corto que el primero. El sabor de boca que me queda no puedo decir que sea malo pero tampoco es el idóneo. Planeas lo que quieres hacer, comienzas con buen pié pero es difícil seguirlo a rajatabla cuando estas disfrutando de un año fuera. Te surgen viajes, planes, visitas a lugares, fiestas... que no puedes dejar pasar que combinadas con algunos dolores al correr no me dejan cumplir a rajatabla. No cambiaría mis planes y los momentos vividos aquí tampoco por nada del mundo eso es verdad. Lo intento compaginar al máximo claro, a ver si os pensáis que voy a dejar de lado el deporte, no señor. Me queda la duda de si alguien consigue hacer todo lo que planea y se queda completamente satisfecho o esto es cosa de la especie humana en general.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aun así, he metido tiempo en todas las disciplinas y me encuentro en buenas condiciones y con muchas ganas de hacer las cosas bien. Vienen los dos meses mas importantes del año que definirán de lo que soy capaz y que me pondrán en mi sitio. Piernas, brazos y mente en el modo ON y preparados para sufrir y descansar, volver a sufrir y volver a descansar, y así una y otra vez. Vuelven las intensidades altas y la reducción de horas, no lo tengo planeado pero mañana por la mañana descansado lo haré. Por primera vez incluiré series en bici, veremos qué sale. </div>
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<br /></div>
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Competiré en varias carreras incluyendo triatlones, carreras de obstáculos, a pié, quizás algo de montaña y una por encima de las demás, el sub38 en 10km dichoso que quizás pude haber logrado en marzo cuando me lesioné. El otro objetivo es un sub11 en 750m de piscina que dudo conseguir pero que intentaré rascar como sea. esto será durante julio y agosto aunque incluiré pequeñas competis test sin llegar descansado del todo durante estos dos meses que vienen (8 semanas)</div>
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<br /></div>
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Para terminar decir que hoy nos hemos ido unos cuantos a Gales a disputar una media maratón tan bonita como dura debido al desnivel y el furte viento. Ya os contaré mañana o pasado como ha ido pero anticipo que muy muy bien. </div>
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Los siento por bajar la frecuencia de entradas escritas, nos vemos!!</div>
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<br /></div>
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Nos vemos</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-43101894527267713652012-04-30T23:23:00.005+02:002012-04-30T23:27:16.397+02:00Medio fin de semana épico<div style="text-align: justify;">
No todo salió según lo esperado este fin de semana. Para los que no leyeron la entrada pasada, la idea era participar en dos eventos, sábado y domingo. Tan sólo pude acudir a uno pero pensándolo bien ya en frío, menos mal!</div>
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El viernes por la noche recibía un e-mail que me dejaba fuera de participar en los pedal-car race del día siguiente. Esta historia comienza hace unos meses cuando me proponen formar parte de un equipo de estos de coches a pedales. Yo acepto y le comento que le iré avisando de mi disponibilidad. De vez en cuando lo hablábamos y la semana pasada le mando un correo preguntando si queda una plaza para mí y me contesta que sí diciéndome la hora de salida y el plan. El viernes le escribo para que me diga ya la hora exacta y punto de recogida y me dice que ha dicho que sí a otra persona porque no estaba seguro de si yo iba al final. ¿A alguno le parece normal? En mí opinión me la jugaron. El chico me comenta que ya nos veremos en la siguiente y que puedo probar el coche antes pero me parece que le van a dar pomada al individuo. Un buen escorias el chico.</div>
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<br /></div>
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Y yendo a lo importante, el domingo todo salió según lo planeado ¿seguro? no, ni de coña. Ni por asomo. Lo que iba a ser una marcha tranquila de 24 millas por el Peak District se convirtió en el más absoluto infierno. Nueve horas y media (El tiempo límite estaba en 10h) de sufrimiento, más retirados que en la guerra y el sonido de ambulancias describen a la perfección el día. No tengo la ropa más adecuada para el monte y menos para un día de frío, lluvia, algo de granizo, el viento mas fuerte que jamas he sentido y 9h y 30mins a la intemperie pero ya hablaremos de esto.</div>
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<br /></div>
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Salíamos a las 4 de la mañana de Cranfield para llegar allí sobre las 7, recoger dorsales, manta térmica, silbato, algo de comida y bebida, poder desayunar algo y finalmente partir. Eramos 5 los que nos habíamos animado a la caminata, Marta, Usue y Ainhoa harían la de 12 millas y por otro lado, el guerrero Jon y el intrépido Natxo Gacela Humana, haríamos la de 24. </div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK4zNRTwbl_CQ5vhLwxbB7ogBypgyYCOl5aX-4NKiLlJao-EBOKVQDFXhBVt6A8IzMDBlHX3VQIpIHm3gfsTH6MluZo2YhiS8Re4vX66aFvS5vvntbGvaUBf7E9TxgDzT9oYnLqHZ5M8uf/s1600/dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK4zNRTwbl_CQ5vhLwxbB7ogBypgyYCOl5aX-4NKiLlJao-EBOKVQDFXhBVt6A8IzMDBlHX3VQIpIHm3gfsTH6MluZo2YhiS8Re4vX66aFvS5vvntbGvaUBf7E9TxgDzT9oYnLqHZ5M8uf/s320/dorsal.jpg" width="307" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ingenuo</td></tr>
</tbody></table>
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<div style="text-align: justify;">
Nuestra salida se dió a las 7:30 desde el pueblo de Castleton bajo una lluvia que no anticipaba en absoluto lo que encontraríamos unos cientos de metros más arriba. Se me ocurrió la brillante idea de salir en pantalón corto de correr pero tras alcanzar la primera cima, experimentar el frío y viento que allí hacía y calarme hasta los huesos, el pene empezó a congelarse haciendome presagiar una futura infección y no tuve otro remedio que ponerme mi ropaje de consuelo. Con esto me refiero a un pantalón de chandal de estos que cuando se mojan llegan a pesar cerca de la tonelada y pareces un rapero. </div>
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<br /></div>
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Hasta la milla 13 no tuvimos ningún problema importante pero una cima en esta milla nos puso en nuestro sitio trás casi verme derribado en repetidas ocasiones por el viento, estar calados y llenos de barro, y sentir un frío constante en el cuerpo. Por si fuera poco, a Jon le apareció un dolor en la rodilla que no le dejaba bajar en condiciones. Lo estábamos pasando un poco mal ya pero el segundo punto de control nos hizo ver la cruda realidad. Estaba casi en la cima, oscuro, con mucha lluvia, no se que parecía aquello. Habría allí 25 o 30 tíos que se retiraban repartidos en: con mantas térmicas, en la ambulancia, la furgoneta de la organización, llorando (estos no, jaja). Nos preguntan si seguimos o nos retiramos, no me lo había planteado, me hacen dudar seriamente, no tengo ni idea de monte y nos dicen que la peor parte está por llegar. Le miro a Jon que se esta comiendo un bocadillo bajo la lluvia y me dice que ni de coña y que no sabe ni por qué hemos parado, menudo gudari jaja. Le digo que espere a ver si sale alguien y seguimos con ellos. Al instante salenunas 7 personas y nos unimos al grupo, sólo quedan 10 millas que habrá que contar hacia atrás.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy88g7nLjJB-Di-MJgmHhpIcZ69JUTcidp3Zw8CZKrOljS2jTP244KAlQj2osOEkOoyD_IfHO_9PvQZt6H9j_U-P3Uc3TTCzlTwjz00qDQRj3rMbNrcMz1H-UPwVbG2RU5FwCXSsuEcCwj/s1600/ok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy88g7nLjJB-Di-MJgmHhpIcZ69JUTcidp3Zw8CZKrOljS2jTP244KAlQj2osOEkOoyD_IfHO_9PvQZt6H9j_U-P3Uc3TTCzlTwjz00qDQRj3rMbNrcMz1H-UPwVbG2RU5FwCXSsuEcCwj/s320/ok.jpg" width="212" /></a></div>
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El resto de la caminata se resume en subir muy fuerte y bajar muy lento y pelados de frío. Se hizo muy lento. Mucho desnivel, un viento que me tiró al suelo alguna vez, ropa calada, dolor de rodilla de Jon y una gran alegría de llegar a la meta completan la descripción del día.</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6WJRl9LXDd2XhG2kc2l4er7bMr_PHOrVPoUOjQhmEBJSmtT_t6IBmlSJ1frvzAdw_6Lxms0VWOc43doYDT9JaT3oes9yzBdXko0MIgJWFjn0lLMy5zCV7kTXeyKQmU5VAVooq0gsZgosa/s1600/meta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6WJRl9LXDd2XhG2kc2l4er7bMr_PHOrVPoUOjQhmEBJSmtT_t6IBmlSJ1frvzAdw_6Lxms0VWOc43doYDT9JaT3oes9yzBdXko0MIgJWFjn0lLMy5zCV7kTXeyKQmU5VAVooq0gsZgosa/s400/meta.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finishers</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
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Las chicas por lo que comentan sufrieron de lo lindo también pero acabaron como está "mandao". Nos dieron a todos una medalla que sabe muy bien como premio a tanto esfuerzo.</div>
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No me arrepiento de haber ido pero dudo de si lo haría otra vez. Me quedó un sabor de boca un poco malo de la montaña, demasiado sufrimiento quizás. Espero recuperar esa visión agradable de ella que tenía hasta ahora. </div>
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Un abrazo insensatos!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-70755698646929881332012-04-25T14:50:00.000+02:002012-04-25T14:50:09.474+02:00Nuevos retos a la vista!<div style="text-align: justify;">
-Buenos días personajes!</div>
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-Es el que ganó el parkrun!</div>
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-Sí sí, lo sé, lo sé, a otro tema jajaja</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlky-bIq57ygI4W8aRYoIwYrEPOlfjP6darSmil0IpO7iQDvHkU_k5lhGBpDjFcvC609polCoWmWhWps6sWI0fMeJURfBpvL8tJn96AjJb2Y8e7GJH5LM8NO13rBajC5FwoeoxcLQXVQ5/s1600/salidaparkrun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlky-bIq57ygI4W8aRYoIwYrEPOlfjP6darSmil0IpO7iQDvHkU_k5lhGBpDjFcvC609polCoWmWhWps6sWI0fMeJURfBpvL8tJn96AjJb2Y8e7GJH5LM8NO13rBajC5FwoeoxcLQXVQ5/s320/salidaparkrun.jpg" width="320" /></a></div>
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Pasan las semanas y el tiempo cada vez a peor, cada vez me cuesta más meter horas en bici con esta lluvia y mi soledad pero sigo con ello. Me estoy calando de lo lindo pero hago lo que puedo. Entre tanto me van surgiendo planes, carreras, a los que no puedo decir que no y que me hacen mucha ilusión.</div>
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<br /></div>
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Es un año de cosas nuevas y ¿por qué no? también en lo que a deporte se refiere. No me importa desplazar un poco los triatlones, que espero poder seguir haciendo durante muchos años, por cosas como las que voy a tener la posibilidad de hacer. Ya empecé con una carrera de guerreros muy divertida a la que seguirán los siguientes planes:</div>
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<br /></div>
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Sábado por la mañana me recoge mi equipo de <b>Pedalcar racing</b> para dirigirnos al circuito donde tomaremos parte en una carrera de 10 horas por relevos. No sé como será esto pero pinta muy divertido y no puedo dejarlo pasar. La carrera será de 2pm a 12 pm, momento en el que cada se va a la tienda de campaña montada por su equipo a pasar la noche y volver al día siguiente. Yo no haré eso, bueno sí, pero no del todo. A las 5 de la mañana Jon deberá aparecer allí para juntos desplazarnos al Peak District, zona montañosa en Inglaterra, donde tomaremos parte en el <b>Peak District Walking</b>, una caminata de 24 millas (unos 38km) que promete bonitos paisajes y zonas espectaculares. </div>
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<br /></div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/yps7UMBNt4Q?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br /></div>
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Además este movido fin de semana, estamos apuntados unos cuantos a la media maratón de la isla, <b>The Island Race</b>, en Gales. Se celebra el 13 de mayo y es una carrera increíble por paisajes de ensueño. Pasaremos el fin de semana en Gales para disfrutar del lugar culminando con la carrera. Es decir, un plan inmejorable.</div>
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http://theislandrace.com/ </div>
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<br /></div>
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Entre tanto hay un fin de semana libre en el que espero podamos acercarnos al <b>Parkrun de Bedford</b> a unos 15km y que todavía no hemos probado. Sino, me gustaría hacer de liebre o voluntario en el camino en el de Milton Keynes,para devolver a esa prueba todo lo que me está dando.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLqezJw5JaNAFLfjttzBRLLGMIeBVi0sxt9eNRUguLVQAV3k_0Kmfey1-zVebj4Vkjlae6QwWXOwfNvqZIX96TWIbsHRqdkc8KzE1TSXYnv01KcnKrcs09BK5sAKMtmjqPrWMfAPE37LS/s1600/photo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLqezJw5JaNAFLfjttzBRLLGMIeBVi0sxt9eNRUguLVQAV3k_0Kmfey1-zVebj4Vkjlae6QwWXOwfNvqZIX96TWIbsHRqdkc8KzE1TSXYnv01KcnKrcs09BK5sAKMtmjqPrWMfAPE37LS/s320/photo1.jpg" width="246" /></a></div>
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Ahora me encuentro sumergido en mucho mucho trabajo, es la tónica esta semana en toda la universidad. Las empresas vienen a las presentaciones de nuestros proyectos que llevamos semanas elaborando. Se nota el estrés en la gente. Y mientras todo el mundo quiere acabar para mamarse como una cuba este fin de semana, no puedo parar de pensar en la que me espera a mí, ¡vida en vena! aunque no me perderé la feista tampoco jajaja</div>
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<br /></div>
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Nos vemos insensatos!</div>
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<br /></div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-52519281464492554432012-04-21T23:43:00.002+02:002012-04-21T23:50:08.234+02:00Una veces gana Tim Don, otras yo<div style="text-align: justify;">
Podría resumir esta entrada mediante la frase "soy el puto amo de la barraca" y no perder nada de información sobre lo sucedido en el parkrun de hoy pero sé que tengo unos lectores exigentes a los que os gusta analizar las situaciones con todo tipo detalle.</div>
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Al igual que hiciera Tim Don (Campeón de mundo de triatlón y 6 veces campeón de Inglaterra en ediciones anteriores) en su día, he ganado el parkrun que se celebra en Milton Keynes. Como escucháis, no he quedado en un mediocre segundo o tercer puesto, no, he llegado a la meta en primer lugar sin discriminación de edad, sexo ni grupo sanguíneo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ2aHG4f3d2DnPFHzry-LekUDTipNy5sYp7zD2VnexXz1exS2jlRqjL-TZUwl81vRNUBpJRywx22dbKbu-3VLwbrT0ex0oB8DO_Ykc-GmTKU3TIBvbohPEudJ45PYTvk7SB5GWeY-0jG9J/s1600/parkrun+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ2aHG4f3d2DnPFHzry-LekUDTipNy5sYp7zD2VnexXz1exS2jlRqjL-TZUwl81vRNUBpJRywx22dbKbu-3VLwbrT0ex0oB8DO_Ykc-GmTKU3TIBvbohPEudJ45PYTvk7SB5GWeY-0jG9J/s320/parkrun+2.jpg" width="269" /></a></div>
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Bueno dejemos de fardar y vayamos al grano, que parezco CR7 señalándose el muslo cuando marca (me lo pensaré para los próximos triatlones que gane,jajaja). Me ha sonado la alarma y he estado a un pelo de llamar a Íñigo y Jon y decirles que me volvía a la cama. Estoy en la penúltima semana de un proyecto bastante gordo y llevo unas cuantas horas de mover el esqueleto con el tema de triatlón así que lo último que me ha apetecido era ir a correr pero soy yo el del coche y sino, no se va, asique... arriba y a confiar en que acabaría contento al cruzar la línea de meta como siempre.</div>
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Durante el viaje las dudas, estoy reventado, ¿qué hago?¿le damos brea?¿suave suave?¿acompaño a alguien y disfruto? .....en seguida habla Jon siempre tan claro: Dale brea! ¿por qué no? Venga hecho, que salga lo que sea. Cuando digo esto tampoco pongo el listón muy alto la verdad: tras la lesión que duró casi 4 semanas he vuelto con la base y en sesiones de 25 minutos suaves durante otras 4, aún así supongo que mejor que a principio de año. Por el camino ya vemos que hace el viento típico en contra y con su fuerza.</div>
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<br /></div>
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Una vez llegamos allí, aparcamos y calentamos, nos damos cuenta de que la organización del parkrun ha introducido liebres en la carrera. Esto cada vez va a más, no tiene tope, ¿donde se hace el parkrun de Bilbao?? ¡qué organización!¡qué ambiente! da gusto la verdad y además, todas las semanas y gratis. Para los que no sepáis lo que es una liebre, es un corredor que trabaja para la carrera portando un cartel indicando el tiempo que hará, marca un ritmo prácticamente constante que sirve de guía. Había de 19,20,22,24 y 26 minutos creo. Pues nada, táctica establecida, intentar aguantar al de 19.</div>
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<br /></div>
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Aquí la anécdota del día, dan la salida y me coloco sobre la décima posición. Veo que la liebre se me escapa y me salgo un poquito del camino (por la hierva de al lado) para adelanta un segundo. La persona de delante de mí se aparta de repente y aparece una papelera. Yuhhu! no hay vuelta atrás, pum, caigo al suelo y me levanto ipsofacto mientras en el ambiente se oye ¡ayyy! menos mal que están en carrera y no pueden reirse jajaja</div>
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<br /></div>
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Sobre el primer kilómetro me doy cuenta de que la liebre y yo vamos en 4º y 5º puesto y que los de delante hoy no son los de siempre, bueno yo a lo mío. Sin quererlo les vamos cogiendo y veo que nos adelanta uno. Ni lo pienso, con él, empieza la batalla. Adelantamos a todo quisqui y nos vamos, creo que le voy a ganar, le conozco y sé que suelo hacerlo. Voy con él y me dice que le pase, que no, pasa pasa, que no, venga dale, que no, venga palante, que no. Vamos a un ritmo fácil que sólo los restringe mi tripa, tengo ganas de vomitar y no sé por qué, si acelero echo la papa. ¿qué pasa? fuerzo un poquito hasta el límite potádico en el kilómetro 4 y me voy. De repente aparece la liebre de 19 que me guía hasta meta y se sale entrando yo en 19:02.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY8ntcpWeqzix3dV7G9q6CkX7pXjRrXK7uaAbFs4pkRiiIyvdh4gGaXgU3h0xCAkb6pDQGWEpn2bi-5KnaqckY-wC5Ex58dCpF9MgvELWGvevhdHumJNnPXuaLnwmbq-kATMmbSb4Cizly/s1600/parkrun+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY8ntcpWeqzix3dV7G9q6CkX7pXjRrXK7uaAbFs4pkRiiIyvdh4gGaXgU3h0xCAkb6pDQGWEpn2bi-5KnaqckY-wC5Ex58dCpF9MgvELWGvevhdHumJNnPXuaLnwmbq-kATMmbSb4Cizly/s400/parkrun+1.jpg" width="256" /></a></div>
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Conclusíones: </div>
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Ir al parkrun con los coleguis parkruneros y pegarse un english breakfast no lo cambio por nada. Gracias Jon e Íñigo. </div>
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El tiempo no es bueno ya que mi PB está en 18:47.</div>
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El tiempo es bueno porque llevo varias semanas de base y cuando lleguen las series de nuevo subirá como la espuma, lo sé. En la anterior base hacía casi 20.</div>
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Sé que no soy el puto amo de la barraca.</div>
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He tenido suerte, lo reconozco. </div>
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Los buenos hoy no estaban y me ha tocado a mí.</div>
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¿Me merezco algo así? ¿por qué no? creo que no tengo una genética que me haga mejorar muy rápido pero me esfuerzo mucho.</div>
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No voy a ir contando a mis amigos no triatletas que he ganado una carrera para que crean que soy bueno.</div>
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Me ha hecho ilusión.</div>
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<br /></div>
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Y la mejor, cortesía de Jon:</div>
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Siempre estoy en contra de las excusas, que si estoy cansado, que si viento, que si se me han salido las gafas, que si he nadado 2000 metros de más, lo que toca es lo que toca. Hoy ha sido al revés, los buenos no estaban y he ganado, no voy a poner excusas por las que he ganado ¿no?</div>
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<br /></div>
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Me parece que podría existir foto de la caida contra la papelera, si es así, espero mostrárosla pronto</div>
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Un abrizo!</div>
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<br /></div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-17427319126852570252012-04-20T20:56:00.001+02:002012-04-20T21:20:41.603+02:00Warrior Adrenaline Race<div style="text-align: justify;">
Yo, que soy un tío muy dado a escribir entrada tras entrada y no dejar el blog abandonado ni un solo instante, veo como el blog estaba cogiendo telarañas y no me ha quedado más remedio que sacar la escoba y abrir una nueva entrada.</div>
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Me pongo a pensar en qué hacía la última vez que escribí... intento buscar la diferencia que existe entre aquel día y ahora y apenas se me ocurre nada que haya cambiado. Han pasado unas cuantas horas de entrenamiento, sobre todo en la bici mientras intento mantener mi nivel en la carrera a pié y la natación. Estoy tratando de acumular kilómetros y horas, me he dado cuenta que mi cuerpo da de sí bastante más de lo que pensaba y me explico. Desde los primeros entrenamientos para triatlón he estado asustado por algo que aparece de manera sucesiva en revistas y es llamado "sobreentrenamiento". Mientras otros se asustaban con los fantasmas, el coco o barba azul (alguien sabe quién es este?? jajaja) yo vivía temoroso de sobreentrenarme. Creo que tan preocupado que he cargado la balanza hacía el lado contrario y pecado de precavido. A la mínima que me notaba cansado intentaba parar, rara vez enlazando dos días de bici seguidos, salía a pedalear y si me notaba algo pesado lo dejaba para otro día. Ya no es así, y empiezo a notar la mejora en la asimilación de entrenamientos al haber forzado un poco más la máquina.</div>
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<br /></div>
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Claramente, otra cosa a resaltar, ha sido mi participacion en la Warrior Adrenaline Race. Me apunté con Jon a hacer el indio en una carrera de 10km con obstáculos y nos lo pasamos como nunca, buenas risas y por supuesto esfuerzo del gordo. Buena manera de seguir acumulando kilómetros sin pagarlo en forma en de aburrimiento y lesiones por exceso de asfalto. A la fiesta se nos añadió Francesco, un chico italiano que le gustó tanto que yanos ha propuesto ir a otra de espartanos, a ver si me voy a pasar las carreras de obstáculos ahora...</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5boDmOhj0jQRX01uHaBTaR572wQFMTru0r-vqD4JFgQbPaDBTmyFDo3fp-92ZOz2jXLqMtL2b5fotE7VwtjS94_to_YOuIk4Ay8VosflIaGjIYWCegpyTIDhvSGHZWjVQM5HB5NpWAEt/s1600/536829_253231451439208_100002570660957_488741_770159264_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5boDmOhj0jQRX01uHaBTaR572wQFMTru0r-vqD4JFgQbPaDBTmyFDo3fp-92ZOz2jXLqMtL2b5fotE7VwtjS94_to_YOuIk4Ay8VosflIaGjIYWCegpyTIDhvSGHZWjVQM5HB5NpWAEt/s400/536829_253231451439208_100002570660957_488741_770159264_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yo, Francesco y Jon orgusllosos con nuestras medallas</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existen además varios retos a corto plazo que ya os contaré. Cosas diferentes a las que uno se encuentra en casa y que hay que aprovechar mientras esté por aquí. Hasta pronto!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1173851159642237237.post-80514315923287694672012-04-03T19:43:00.000+02:002012-04-03T19:43:38.439+02:00Las alegrías de los demás?¿<div style="text-align: justify;">
Ya sé de sobra que esperáis que escriba nuevas entradas con impaciencia y se os ha hecho larga la espera hasta esta nueva publicación ed Disfrutando del camino. Lo entiendo perféctamente, a mí también me pasaría si no fuera yo mismo el que escribe el mejor blog sobre la faz de la tierra.</div>
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<br /></div>
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Y si no he escrito desde hace unos días es por una serie de motivos entre los que no incluyo el tiempo ya que siempre he conseguido sacar unos minutos donde no los había para dedicarme a esta página que tanto me gusta y que con tanta ilusión escribo. </div>
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<br /></div>
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En primer lugar el motivo es claro, no tengo nada que contar y no es que ande falto de inspiración o motivación, simplemente que en el tema deportivo sigo en lo mío. No me apetece aburriros contando los kilómetros que he hecho o he dejado de hacer ni las sesiones que he metido en cada disciplina cada día. Me encuentro en el periodo base de nuevo y me estoy dedicando a meter horas sobre todo en bici y en el gimnasio. No me ha pasado nada alucinante distinto de las salidas con el el "grupo internacional del caos ciclista".</div>
<div style="text-align: justify;">
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Por otro lado, hay algo que está cambiando mi visión sobre este mundillo. Se trata de un libro. Sabía que debía leerlo, sabía a cuanta gente le había cambiado su visión sobre correr tras hacerlo. Sabía que era bueno, ese libro tenía que tener algo. Estaba claro que no era el típico libro que lees y que te olvidas por muy bueno que sea. Lo compré en inglés y leí hasta la página 60 o 70 a duras penas y no conseguí encontrar nada en él (creo que debido a mi dificultad por el amplio vocabulario empleado). Decidí darle una oportunidad en castellano y entonces me dí cuenta de porqué la gente hablaba tanto sobre él, sobre los hallazgos y la actitud que promueve en lo que al running se refiere. Muchos ya sabréis que hablo de "Nacidos para correr". Tan solo me faltan unas 60 o 70 páginas para terminarlo y no quiero que acabe. Me está haciendo pensar e intentaré plasmar lo que pienso en el blog en cuanto lo vea claro. El libro no trata exáctamente de lo siguiente pero me ha llevado a pensar en ello. Veo día tras día actitudes muy competitivas, que lejos de considerarlas negativas (me encanta competir), ciegan la esencia del deporte y hacen perder el norte muchas veces. ¿qué pasa si corres más lento?¿qué pasa si nadas peor? o mejor aún ¿qué pasa si los demás ven que corres menos que ellos? que te ganan ¿qué pasa si has entrenado día trás día pero eres más lento que otro que entrena la mitad? ¿debes sentirte mal?¿haces deporte o compites en él para sentirte mal? ¿qué actitud debemos adoptar y cual es el punto intermedio? estoy intentando alcanzarlo ya que creo que me he dejado llevar un poco por querer ser más y más rápido, y lo malo no es eso, lo malo es cuando lo que quieres es ser simplemente más rápido que los demas lo que puede deparar en chascos. Creo que una de las cosas más difíciles de alcanzar y a la vez una de las más importantes es ser capaz de alegrarse por los resultados y mejoras de los demás, sin importar que te ganen o no. Cada uno es único y debe sentirse satisfecho por superarse a sí mismo. No hay porqué demostrar nada a nadie.</div>
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Cuando sea capaz de asimilar todo, escribiré de nuevo sobre ello!</div>Natxohttp://www.blogger.com/profile/11760432366276560077noreply@blogger.com5