El último día de algo

Aún falta un último triatlón este fin de semana pero he decidido sentarme a escribir una valoración sobre esta primera temporada. Hoy, mientras nadaba en la piscina, tenía continuamente esa sensación que se tiene cuando es el último día de algo. Ya sé que el viernes volveré a la piscina para nadar un poco antes de Aritzleku pero hoy era el último entrenamiento desde que empecé en septiembre. He acudido a la piscina semana tras semana y puede parecer una tontería pero hoy al nadar me he dado cuenta que esa rutina ha marcado una época de mi vida que no se volverá a repetir, una primera temporada que me ha dejado muchísimas cosas buenas. El año que viene estaré en Inglaterra y el siguiente nadie lo sabe, seguiré con este deporte y seguro que disfrutaré tanto o más pero esta claro, y creo que se me entiende, cuando digo que primera sólo hay una.

 Mis entrenamientos comenzaron en septiembre y tenía muy claro aquello en lo que debía mejorar, andar en bici y sobre todo correr por lo que dejé un poco apartada la natación hasta noviembre. No soy muy de datos concretos pero me hacen falta esta vez para dar una visión clara.

Correr:  Empecé poco a poco saliendo a pasarlo bien y hacer kms sin sufrir en exceso pero en seguida llegaron todas las carreras populares de otoño que me hicieron subir considerablemente mi velocidad y un día cualquiera en la Santurce-Bilbao, y con Toro haciendo de compañia y liebre, me ví corriendo 17km a un ritmo de 4:10 mins/km lo que era impensable hasta ese momento teniendo en cuenta que no bajaba de 4:30 en carreras más cortas. Esto supuso un punto de partida para ir a por el 4mins/km como fuera y lo conseguí en los 12km de la carrera Las Arenas-Bilbao e incluso corrí en 3:55 en la San Silvestre. Pensé que era suficiente y que lo mantendría corriendo 2 veces por semana sin embargo llegó una lesión a falta de una semana de comenzar los duatlones que me tuvo parado entre pitos y flautas durante unos 2 meses. Esto hizo que gran parte de mis esfuerzos fueran en vano. Ahora, a final de temporada, creo que he recuperado mi forma de navidad pero siempre queda el gusanillo de cómo iría si no hubiera parado, tal vez mas de lo mismo, no lo sé.

Bicicleta: Esta es la disciplina que más me gusta, sin despreciar las otras claro. De la bici sí que he disfrutado cada uno de los momentos, ya fueran duros o suaves, solo o en compañía, qué gran descubrimiento. Comencé la temporada con un desconocimiento absoluto de cómo entrenar en bici y no lo hice bien hasta enero, cuando al acabar las carreras populares, le dediqué lo que se merecía. He mejorado mucho pero soy muy ambicioso con la bici y quiero más, el año que viene no habrá quien me baje de ella. En total unos 2500km de carretera y algunas salidas de monte.

Natación: Conocedor de la diferencia de nivel entre esta disciplina y las otras dos, hubiera sido una tontería teniendo el tiempo contado, haberse centrado en nadar. Soy de la creencia de que para mejorar significativamente nadando hay que esforzarse mucho y además meter muchos metros, lo cual lo dejo para el año que viene cuando prometo dar un verdadero salto. A pesar de esto, no la he descuidado y he mejorado un poco. No soy el mejor nadador del mundo pero sigue siendo mi mejor baza a pesar de ir igualando poco a poco parciales.

Me quedo con toda la gente que he conocido, desde aquellos con los que entreno a menudo hasta aquellos con los que he coincidido algún día y hablado un rato, y con las sensaciones de nervios, satisfacción, cansancio, ilusión e incluso desesperación a veces . Prometo subir en breve un video con los mejores momentos la temporada, aquellos días en que he disfrutado del camino.

Nos vemos en Aritzaleku

Aquí no estaba el límite!

Ya estoy de vuelta en casa después de un domingo de ciclista montañero en La Rioja para contar como ha salido todo.
El sábado después de comer quedé con Cristian y Javi, un compañero suyo del mountain bike para salir hacia allí y descansar esa noche en una casa rural cerca de donde se daba la salida. Ellos están ya curtidos en esto del mtb y yo iba un poco a verlas venir por lo que me dieron muchísimos consejos que me serían muy útiles después. La verdad es que yo en esto soy un auténtico novato.

Llegamos sobre la 7 de la tarde para recoger los dorsales y lo primero que me llamó la atención fue la diferencia de ambiente con el triatlón. No me parece uno mejor que otro, simplemente son diferentes. En mountain bike, por lo menos en la prueba que yo he visto, la gente va por grupos, la mayoría son gente que llevan muchos años, intentan disfrutar de todo lo que envuelve a su deporte y la mayoría tienen como objetivo acabar la carrera.
Una vez recogido el dorsal y el regalo (unas gafas muy guapas) nos tomamos algo disfrutando del ambiente previo a la carrera con el la gente del equipo de Cristian y después a nuestra casa a descansar, no sin antes salir 40 minutuillos a activar las piernas en la bici. En cuanto a la casa rural, muy acogedora.

Nos despertamos sobre las 7 para desayunar, ducharnos e ir tirando. Al final llegamos con el tiempo justo pero todo salio corréctamente y de repente me ví allí, solo y a la vez rodeado de montones de ciclistas, pedaleando a las 9 de la mañana con un calor que ya se me hacía duro, con la comida en la garganta y con 73km por delante que habría que superar uno por uno, sin saber que ritmo llevar e intentando ante todo no caerme.
La carrera comenzaba con un puerto que duraba unos 45 minutos aproximádamente y en el que no fui nada cómodo, creo que por la tensión que me producía el pensar en el aquel terreno en el que íbamos de uno en uno. Una vez llegamos arriba ya me relajé y después de bajar por piedras como mi habilidad me deja, me empecé a encontar muy bien y en el segundo puerto me dediqué a pasar gente llegando al primer avituallamiento, en el kilometro 24, con la moral muy alta. Sin embargo todavía faltaban casi 50km y el sol cada vez pegaba con más fuerza, no sabía lo que me esperaba. El camino seguía con constantes repechos y bajaditas con terrenos todos ellos muy secos y con piedras donde me me llegué a equivocar de camino por una subida infernal de unos 100 metros y tuve que volver al ver desde arriba que la gente iba por otro lado.
En el kilómetro 32 comenzaba un puerto de unos 10km donde vino el hombre del mazo. Este llegó sobre el 37 creo que en forma de deshidratación, a pesar de haber estado bebiendo bastante y me costó mucho llegar a la cima. Subí a unos 5km/h y únicamente pensaba en retirarme pero no había muchas vías de escape. El sol en mi cabeza, un silencio absoluto, mi respiración y yo sufriendo como un perro, a ratos ni siquiera era yo el que pedaleaba y pregunté a uno cuanto quedaba para coronar. ¡ En un km hay avituallamiento! Siiiiiii!  Llegué como pude y paré unos 10 minutos a beber, comer, beber, beber y beber.Todo el mundo bremeando y yo no podía ni hablar. Me explicaron que quedaban dos subidas, una de 8 y una de 4. Ya llevaba 2h 30minutos y eso iba costar pero no había escapatoria asi que palante.Sentía esa sensación que suelo tener de que mis pulmones sólo tienen cierto recorrido y si respiro más toso como un loco, insoportable. Cogí mi ritmito suave y tipi-tapa tipi-tapa pasando largos kilometros en forma de demonio hasta el 64 donde un chaval me dijo "todo bajada!", muchas gracias chaval y de repente entramos en un sendero guapísimo del que no pude disfrutar por que no tenía ni brazos.
Entré en meta exhausto y a la vez contentísimo, no pude comer en dos horas debido al esfuerzo pero daba igual, había acabado aquello en 4h y 49 minutos. Encima me dice Cristian que soy el 197 de 540, ¿en serío? me compadezco de los que estan por llegar todavía. Además 6º de 12 en mi categoría. Esto es lo más duro que he corrido hasta hoy, seguro.

Javi, Cristian y yo

La experiencia fue muy buena y el mundo del mtb me llama cada día un poco más. Seguro que repito pero igual en algo mas corto que esta fue demasiado larga para mis pobres piernas.
Ahora toca vuelta a la vida real que el sábado correré en Aritzaleku el triatlón sprint y como es el último, habrá que machacar.


 

Un verdadero reto!

Lo que comenzó hace dos semanas como una tontería se ha convertido en un verdadero reto. Salimos en una hora hacia La Rioja con la idea de ACABAR la ruta de los dinosaurios. Cuando lo ví anunciado en internet me pareció una buena idea para entrenar la bici y divertirse pero con la ola de calor que han anunciado, completar los 73km mañana será una odisea. La salida se dará a las 9:00 de la mañana y espero no acusar el calor hasta por lo menos las 11:00 cuando se esperan más de 30 grados. Llevo muy mal el tema de las altas temperaturas y sólo conseguiré acabar con muy buena hidratación y comiendo adecuadamente así que ya tengo preparada la mochila con agua y me voy a comprar ahora mismo unas cuantas barritas. Espero conseguirlo, mañana os lo contaré. Mucha suerte a los triatletas en el olímpico de Donosti, en especial a Iñaki que es su primer olímpico aunque no defraudará seguro.

Video de la salida en Lekeitio

Para el que no haya visto el triatlón de cerca, aquí tiene un video de como es una salida de 350 personas. Visto desde fuera impresiona, desde dentro os invito a probarlo. Y para los que ya sabéis lo que es esto, pues un video más, creo que interesante.

 Creo que se ve claramente lo difícil que puede ser adelantar a gente sin no vas en el lugar que corresponde a tu ritmo. Esto te crea (por lo menos a mí) una cierta tensión cuando estas preparado para el bocinazo. La única forma de librarte de golpes y tensión es nadar muy muy bien y es una de las cosas que me he planteado para el año que viene. Intentaré dar un salto gordo en natación sea como sea y aunque tenga que despertarme prontísimo en Inglaterra todas la mañanas.

Os dejo otro video algo más corto de la salida del agua y mis aitas animándome, todo un lujo.

Merece la pena

Ya ha llegado el verano y en breve llegará el final de las competiciones para mí durante esta temporada. Mi forma de vida ha cambiado bastante y en esta situación me acuerdo del año pasado cuando compré la bici de carretera. En principio pudo parecer una locura ya que nunca había andado en bicicleta y pagué 1200€, teniendo que trabajar en verano para poder devolver el préstamo que me hicieron en casa.

 Mi primera idea fue comprar algo de segunda mano o de primera y barato para ir tirando pero según fui descubriendo marcas y modelos con sus características y hablando con la gente para que me recomendase me fui embalando hasta llegar a la Orbea Onix. La llevé a casa "entre algodones" y la miré durante mucho tiempo, estaba encantado pero no estaba seguro de si había sido una buena elección, quizá un paco como yo no necesitara aquello. Sin embargo, hoy es el día en que me doy cuenta de lo bien que hice ya que a pocas cosas les he sacado tanto partido (hay una en especial que más) y he disfrutado tanto de ellas como la bici y por lo tanto, lo he tenido claro al elegir la de monte y he ahorrado para ello. Creo que en mí caso, merece la pena.

Otra de las cosas en que pienso en estos momentos es cómo cambiará el triatlón para mí el año que viene. Nuevo año, nuevos retos, nuevas ilusiones, etc. Con un año a tus espaldas son muchas las cosas aprendidas y los errores que sabes que no debes volver a cometer y eso te hace plantearte cómo mejorarlo el año siguiente. En mi caso además, estaré en Inglaterra 12 meses, ni uno más ni uno menos, lo que me obligará a tomar muchas decisiones en función de las posibilidades que la situación me ofrezca, accesibilidad a piscina, el clima, tiempo disponible, las competiciones... y otros muchos factores. Ya he pillado suplemento en el avión que la onix viaja conmigo. Haré una entrada sobre este tema más adelante ya que también es uno de los motivos por los que abrí el blog.

Según se va acercando la marcha del fin de semana en mtb, menos claro lo veo. Ya estoy incrito pero no tengo muy claro la actitud con la que afrontarla ya que serán alrededor de las 4 horas y puede que llegué muy cansado a la parte final. Supongo que habra que tomarselo con cierta filosofía y no entrar en piques o ritmos que no sean los míos hasta el final. El objetivo es acabar y el domingo se verá, creo que puedo.

Con esta marcha espero completar una dura penúltima semana que me haga subir un pequeño punto de cara al último triatlón, el de Aritzaleku. Sobre todo me gustaría quedarme con buen sabor de boca en la carrera a pie y en ello estoy.

Os dejo un video del año pasado.

Parece que la gente nada sin neopreno ¿estará prohibido? por mí mejor, si nadie lleva, más divertido.

Orgulloso

Como ya comenté, ayer fuí correr el triatlón sprint de Lekeitio. Al igual que en casi todos los anteriores, excepto Bermeo, era la primera vez que competía allí. Sabía que el recorrido de bici era bastante exigente pero el ambiente y lo bonito que era el recorrido lo compensaba. Nos juntamos unos cuantos Getxotris.

Y faltan bastantes

Una vez hechos los preparativos fui a calentar 10 minutillos y a coger sitio en la salida donde esta vez nadie dudaba que la zona buena era la izquierda y allí se amontonó todo quisqui. Nos tuvieron 20 minutos esperando agolpados tras la salida femenina. Iñaki y yo nos colocamos detrás de los australianos e hicimos unas buenas risas haciendo el tonto para la foto. Para el que no lo sepa, al igual que el año pasado, la selección australiana sub23 ha venido a arrasar con todo lo que pilla por lo que todos nos sumamos 6 o 7 puestos por triatlón, así son las cosas. Yo no lo entiendo muy bien pero sus razones tendrán y a mí, en el fondo, ni me va ni me viene (aunque seguro que a los buenos no les hace tanta gracia).

Haciendo una sombra de perro

Piiii! salida! corriendo fuerte hacia el agua y lo de siempre, puños, patadas, uno por encima, otro por debajo, de quién es esta pierna.... y esta vez duró hasta el final y encima con olas, un lujo. Además, en la segunda boya me quitaron las gafas y fui con ellas colgando un poco y con agua. Aun así, mi parcial de natación volvió a lo habitual (con neopreno). Creo de verdad que puedo salir más alante, a ver si algún día me llevo menos manporros y lo demuestro que decirlo vale de poco.
Salgo a por mi bici y me equivoco de pasillo a pesar de haberlo visualizado antes de la carrera, se me hizo una zona de transición algo compleja. Pero bueno, no perdería más de 10 o 15 segundos. Enseguida se formó un grupo bastante majo con el que fui hasta Milloi (unos 4km) y lo subí hasta casi 300 metros de coronar que me descolgué porque forzaron un poco. Bajé el puerto y lo volví a subir en solitario pero a buen ritmo por la otra cara. Arriba me cogieron unos 3 tíos que iban como motos y me enganche hasta el final,incluso recogimos a gente que me había pasado por ahí suelta y tambié nos alcanzó alguno.
Mi sensaciones en bicicleta han mejorado mucho, creo que con este parcial 126 en bici con tanta subida se confirma que voy a más. Estoy muy contento de verme de igual a igual con el resto de ciclistas y tener más confianza, creo que es clave.

Cuando llegué a la transición ¡Otra vez por otro pasillo! y esta vez con la bici, aquí si que perdí tiempo,me choqué con dos, cuando llegué a mi sitio me puse nervioso, las zapatillas no entraban, llegó otro grupo, muy mal pero no pasa nada, a correr a tope. El circuito consistía en una subida hasta el faro y luego la respectiva bajada. En este segmento lo de siempre, mejoro pero poco a poco. Cuando llegué a meta me fui para un costado y no me detectó el chip hasta que una señora me dijo que siguiera un par de metros hasta el sensor, vaya forma de colocar una llegada majetes. No fue una pérdida significativa vamos, pero se me va tiempo en chorradas, Natxo espabila.  Mi puesto fue el 116 de 356 que se echaron al agua. ¿Qué puedo decir? muy orgulloso de mí mismo, seguramente la vez que más. El de Donosti se adaptaba más a mí y mi puesto fue mejor pero creo que este 116 tiene más valor. Sí, sin duda lo tiene.

 Tengo algunos videos que son bastante guapos de la carrera, esta semana los subo. También tengo una reflexión sobre un par de cosas rondando por la cabeza, lo plasmaré por aquí esta semana.

Nos vamos para Lekeitio!

Buenos días! Ha amanecido un día muy bonito para la práctica del triatlón así que a preparar el material y llenar las reservas que nos vamos para Lekeitio. Esta vez voy con Toro, espero que no me falle y traiga el disco de escoria que sino no corro. Otra duda es también si correrá él, que ha estado en Salou y se ha debido hacer daño en un pie, últimamente está todo el mundo que conozco lesionado. Desde aquí, mucho ánimo a todos ellos y no intentéis acelerar la recuperación más de lo que se puede, paciencia amigos.

Me he apuntado a una marcha-carrera de mountain bike la semana que viene en La Rioja.Se llama "La ruta de los dinosaurios", son 73km y tiene una pinta muy buena. De pequeños hicimos una excursión con el colegio para ver la zona. Me lo tomaré como un buen entrenamiento aunque ya he visto que hay clasificación y eres oro, plata o bronce según el tiempo empleado por lo que seguro que no voy contando chistes. Como siempre, si alguien se ánima, ya sabe donde estoy. Los que me leéis ya sabeis que últimamente me gusta mucho este mundillo, os dejo un video que me gusta mucho y la página (que sale Perico en un video anunciando la carrera)

Ruta de los dinosaurios

Encender los altavoces que merece la pena a no ser que esteis en el curro, salgo en el segundo 2:27 saltando.

Por lo demás nada, que estoy apuntado ya a Aritzaleku y creo que la bici es dura, no me dan un respiro.
Me piro a reventar Lekeitio, creo que hoy un top5 en la absoluta jaja

Nueva actitud!

Ya he decidido definitivamente lo que me falta por correr antes del verano. Este sabado iré a Lekeitio y dentro de dos a Aritzaleku en Navarra finalizando las competiciones por esta temporada. Hay dos pruebas que he descartado por diferentes motivos. La primera es el olímpico de Donosti, llevo 5 triatlones prácticamente sin descansar y me parece un buen momento para parar y ahorrarme la inscripción. Además es de distancia olímpica y prefiero dejarlos para el año que viene, poco a poco. Entrenaré más fuerte esa semana para llegar a tope a Aritzaleku. La segunda, muy a mi pesar, es el acuatlón de Plentzia donde no podré correr porque me voy una semana a hacer algunas etapas del camino del Cid (es casi seguro, sino a Plentzia).

Durante estas semanas de competiciones he probado diferentes métodos en cuanto a descansos, comidas y entrenamientos y poco a poco voy dando con la solución de lo que mejor me viene. De momento mis semanas estan siendo de la siguiente manera: 1 sesión se bicicleta y 2 de correr y 1 de nadar (si se corre el domingo algo más), descanso dos días antes de la prueba y el anterior 20 minutos corriendo y otros 20 nadando con alguna progresión. en cuanto a la comida, pizza la noche anterior jaja y arroz o pasta 3 horas antes de la carrera. Creo que descanso lo suficiente y no tengo ningún problema con el estómago.

Esta semana sigo fiel a mi rutina y de momento ya he salido a correr y a andar en bici por el Pagasarri y hoy natación y correr. Creo que la salida con la mountain bike es para destacar, 3h 40 mins y unos 55km (contando el ir hasta allí y volver). Un recorrido increíble gracias a Eneko que lo conoce bastante bien y nos hizo de guía a Iñaki y a mí, no repetimos prácticamente ni un kilómetro de lo que conocía hasta ahora, esta claro que las opciones por el Pagasrri son enormes. Por mi cabeza empiezan a rondar ideas sobre triatlón Cross ¿alguien conoce algo asequible por ahí?

Ya he llevado el neopreno a arreglar la cremallera y además a reparar los agujeros que tenía así que el sábado nada de mingadas sin neopreno que no me sale rentable. Esta vez el recorrido de bici es de todo menos llano, se sale de Lekeitio en subida, luego se sube Milloi, se baja, se vuelve a subir por la otra vertiente y se vuelve a bajar. No parece que sea mi recorrido perfecto pero esta vez lo tengo claro, repetiré la actitud de la semana pasada en bici y si alguien quiere pasarme tendrá que pelearlo, ya no soy sólo nadador, soy Natxoman jajaja

ukorouko amigos! y me gustaría saber vuestra opinión de vez en cuando sobre mis decisiones y forma de ver las cosas, ya sea por comentario o por correo (natxo1500@hotmail.com). Empieza a haber bastantes visitas y no estaría mal contar con alguna opinión. Gracias a todos

Cancellara en Donosti

Como ya comenté, este fin de semana lo he pasado en Donosti para participar en el triatlón sprint que se ha celebrado hoy por la mañana. Salí con Ido ayer al mediodía con la idea de recoger el dorsal (daban un bidón por ir pronto), darnos una vuelta por la ciudad y descansar (es de agradecer todo ese apoyo, de verdad). De esta forma he evitado pegarme un madrugón enorme hoy y he podido hacer todo sin prisas. Además nos han acompañado su hermana Iratxe con su novio Eriz y nos hemos echado unas risas y salido a cenar. Así da gusto y no cuando llegas a un sitio con prisas, corres y a casa.

Vayamos al tema. Me he plantado en la salida una hora antes, he dejado las cosas y me he preparado para ir a calentar con Juan. Hasta ese momento todo iba sobre ruedas pero a mí siempre me pasa algo, parece que sino no tiene gracia, sería demasiado fácil llegar, hacer todo bien, beber en carrera, no perder las gafas, que no se te caiga la comida en bici, etc... así que he roto la cremallera del neopreno. Sí, como lo oís. He tenido que nadar sin él. Una experiencia más.

El parcial de natación lo he empezado con nervios ya que no sabía si iba a notar la falta de neopreno. Era mi triatlón perfecto y yo sin traje. Al final lo he notado bastante y mi parcial ha sido algo peor que otras veces aunque he salido del agua con una sensación de " voy a reventar" que nunca había tenido. La he cambiado por la anterior de " venga pasad chicos que ya he nadado que era lo mío" y con el cuchillo entre los diente he empezado a pasar gente hasta que, después se un par de kilometros, he visto dos tíos con muy buena pinta dándose relevos y la he visto, esa era la mía!. Último apretón de dientes, les cojo, doy un relevo (atención) y me dejo llevar por las dos máquinas recogegrupos. Creo que nadie nos ha pasado durante el resto del recorrido mientras recogíamos gente, he sido el verdadero Cancellara jaja. Mi parcial en bici ha sido el 33 de unos cuatrocientos o más y algo más de 39 km/h de media, que cosas. La semana pasada tan poco y hoy tanto.Corriendo he cumplido mi objetivo, parcial de la mitad hacia delante, creo que sobre el 130 que cada vez va a mejor.

Es la primera vez que me he sentido triatleta en carrera (entrenando es otra cosa) y no un tío que nada mas o menos bien e intenta defender su puesto del agua. El resultado final ha sido el mejor hasta la fecha, el 69 y tengo la duda de si es mejor el resultado final que el parcial de natación. No lo he visto pero si así fuera...mmm. De todas formas, y como siempre defiendo, esto es diversión y aunque ilusiona estar delante, llegarán puestos más típicos míos y disfrutaré igual que hoy. Mantengo la cabeza en su sitio y sé que también ha intervenido la suerte y justo me ha tocado buen grupo de bici, obviamente mi nivel no es como para ser el 33.

Por otro lado, deciros que no me han dado plaza para el cto de España universitario, lo cual es una pena pero bueno, mi nivel deja mucho que desear todavía supongo y además lo he solicitado mal y tarde. Diría que otra vez será pero no creo. Es igual, por delante quedan grandes y bonitas carreras, esto no ha hecho más que empezar.

Y por último felicitar a Iñaki, que va a mejor y no tardará en machacarme, seguro que en uno de estos. También a todo el mundo que debutaba hoy, que no eran pocos.

Tengo un plan mejor

Me gustaría hablar en esta entrada sobre la visión general hacia el deporte que tiene la gente de mi edad. A primera vista, puede parecer que una persona que hace deporte va a estar bien considerada y no debería tener problemas por ello. No creo que a nadie le parezca mal un deportista por el mero hecho de serlo. Sin embargo, a nivel social, no es tan fácil serlo y pongo un ejemplo que a mí me ha sucedido varias veces. No es un caso exacto.
Es viernes de invierno, último día de exámenes y no hay nada que me apetezca más que salir con la bici el fin de semana ya que llevo, por ejemplo, 15 días sin sacar la bici. Por la noche hay una fiesta universitaria (que me gustan tanto como al que más) y todo el mundo sabe que, o fiesta o bici. Mi elección es clara pero no a todo el mundo le parece bien. Yo entiendo que la mayoría no tenga una afición o algo de lo que disfrutar a parte de la fiesta y no cuestiono a nadie el utilizar todo su tiempo libre para ello. Incluso entiendo que como no hay otra cosa que hacer, vivan por y para ello y eso llene sus vidas. Nunca cuestiono a nadie por eso. Pero la gente se siente atacada o te consideran un raro cuando les dices que no puedes ir, que tu tienes un plan mejor, montar en bici. Tú, a diferencia de ellos, prefieres salir lloviendo a destrozarte y que te duela el culo y , aunque pueda parecer raro, eres el hobre más feliz del mundo en medio de cualquier carretera (yo por lo menos). Otros te preguntan, ¿te la pegarás hoy gorda no? a lo que no tengo otra respuesta que.. esque mañana he quedado para andar en bici jajajaja. Si te pones a dar más explicaciones es peor.
Al final, puede que la gente piense que eres un raro. Yo, mientras, me guardo mi opinión sobre el bulto de gente que se deja llevar por la corriente. Vosotros valoraréis cual de los planes es mas "normal".

 Otra cosa que me han cuestionado más de una vez es el hecho de pagar por ir a carreras, "pagar por correr" como dicen todos jaja. Un día hablaré de este tema que hace tiempo que me lo planteo y tiene mucha miga.

Esta semana he entrenado un poco más duro de ritmos que notaba que me estaba atrofiando ya. Dejo 2 días de recuperación para el domingo.
En cuanto a este fin de semana, me iré desde mañana a pasar el finde en Donosti con Ido asi que plan perfecto. Incluso me pasaré por Zarautz a ver a las fieras. Además, he recuperado viejas sensaciones de cuando mejoré corriendo en invierno antes de lo de la rodilla, prepararos!! estoy más motivado y con más ganas que nunca. Será muy divertido.

Ya contaré como ha ido

Planes planes!!

Lo primero quería comentar que si miráis con atención la primera foto de la entrada anterior, hay sorpresa! a ver quién lo ve jaja.
Al final salieron las clasificaciones de Ondarroa y más o menos lo que me esperaba, pero ni me va ni me viene. Lo único que corriendo me he marcado como objetivo hacer un parcial de la mitad para delante, con eso estoy satisfecho aunque será difícil.
Ahora estoy pensando ya en este domingo que iré a correr a Donosti. Se comenta que el recorrido es totalmente llano así que esta vez si que me voy a desfondar del todo nadando, serán 750 metros con los ojos ensangrentados y si no pierdo grupo o no pierdo muchos grupos en bici puede que salga algo mejor que lo habitual.

Ondarroa

 En cuanto a esta semana, he estado en Asturias con Idoia de vacaciones visitando algunos pueblos y paisajes realmente bonitos. Por lo tanto 3 días parado en los que he recuperado fuerzas y ganas para volver a la carga. Bueno y una caminata de 9km que para algo servirá.

Hoy he vuelto a salir en bici para hacer casi 60km, mañana nadaré y correré, viernes descanso y el sábado haré algo para activar el cuerpo. Creo que queda una semana buena y que me permite estar preparado. Cuando salgo andar en bici tengo la sensación de ser mejor ciclista de lo que luego demuestro en triatlón. Creo que la gente del tri anda muchísimo.

Para el verano se me estan pasando por la cabeza algunas cosas relacionadas con el deporte.Cómo me gustan este tipo de cosas! Es la mejor manera, en mi opinión, de hacer deporte.
Últimamente me han hablado sobre rutas en mountain bike que tengo que mirar con detalle. Si encuentro un grupito para hacerlo, me estoy planteando Transandalus (http://www.transandalus.org/), Camino del Cid (http://www.caminodelcid.org/) o algo así. Alrededor de una semana y la distancia que salga de andar por el monte que no me vendrá nada mal y no creo que me aburra.
Otra idea que se me ha ocurrido es una travesía de natación creada por mí de longitud 3800 metros en Laredo aunque necesitaría algo de apoyo que en solitario igual me pasa algo. Es la siguiente, si alguien se ánima..

De momento nada más, un saludo a todos y en breve volveré para contar cómo va la cosa y explicar un poco estos planes veraniegos y más que segúramente se me ocurran.
Ukorouko!

No puedo pedir más!

Podría haber escrito la crónica ayer por la noche pero en caliente y con el cansancio no creo que hubiera sacado nada positivo así que aquí va, ya en frío y con la cabeza en su sitio.Iré por partes, primero la crónica y después mi valoración.

Salí de Getxo a las 12:15 del mediodía para ir a buscar a Idoia. Esta vez le tocaba aguantar a ella todas mis chorradas y comentarios sobre triatlón durante el camino. Llegar allí, aparcar, y empezar con la ya aprendida rutina: ir a por dorsales y regalo (esta vez un bidón y una cinta para el dorsal), pegar el número en la bici, comer el arroz, ir bebiendo, dejar las cosas en la zona de transición, saludar a gente... pues en medio de todo esto y en un plazo de unos 5 minutos las gafas de nadar debieron de caerse al suelo y alguién fue muy rápido en guardarlo en la saca. La chorrada me costó 25€ y menos mal que había un tenderete que vendía las mismas que yo soy muy raro para estas cosas y me entra agua con casi todas.

Ya con todo preparado, fui hacia la playa donde se iba a dar la salida. Allí me encontre mis padres y mi hermana Isa que no sabía si al final venían a verme, eso me hizo mucha ilusión. Se agradecen los ánimos de los tuyos cuando estas sufriendo en carrera.

La natación la hice más o menos como siempre. Intenté coger un ritmo que no me asfixiara ya que por delante quedarían unas 2h de carrera pero sin dormirme en los laureles. No me llevé prácticamente ningún golpe y salí del agua más o menos en mis tiempos y posiciones habituales.
Una cosa que me llamó mucho la atención, sobre todo al ver las fotos de la salida, es la cantidad de gente que se colocó en la zona de la izquierda. Llevo unos cuantos años navegando a vela y siempre pienso en corrientes y posibles factores que afecten al trayecto.En mi opinión la corriente iba de derecha a izquierda si miramos en la dirección en la que se nadaba ya que la marea estaba subiendo y entraba ente los diques del puerto. Lo corroboré viendo como las chicas, que salían antes, acababan lléndose hacia la izquierda, por lo tanto decidí salir por la derecha y corregir el rumbo apuntando un poco a la derecha de la boya. Supongo que habrá alguna razón para ponerese en la otra zona pero yo no la sé, de hecho me gustaría que alguien me la dijera. Menudo coñazo acabo de meter coleguis.

Al salir del agua vi que iba con Juan que el año pasado nadábamos parecido y esoy convencido de que este año ha mejoradolo suyo así contento. Hice una transición algo lenta y a pedalear. Ya sabía como era el circuito y fué justo en las zonas donde menos me esperaba donde se torció el tema.
Fuí unos 2km con los pies encima de las botas ya que no me recuperaba de la subida del principio pero iba cómodo así. Pasado esto, me calcé y en poco tiempo me cogió un buen grupo. Lo aguanté unos 3km y llego la primera mala pasada, los latigazos en las mil curvas de la carretera de la costa. Era un grupo que podía aguantarlo aprentando los dientes pero bastaron unas cuantas curvas para dejarme fuera. Los que venían a mi rueda me fueron adelantando viendo la que les iba a liar como cortase el grupo.

 
Se me había ocurrido además la brillante idea de disolver un gel en agua para el camino y meudo asco! no me entraba ni patrás y no me quitaba la sed, iba convertido en un bocachancla. El plátano que llevaba se me cayó así que sin comer, muy bueno Natxo, no esperábamos menos de tí, pensareis.
Después vino otro gran grupo al que me enganche y aguanté muy bien incluso en zonas donde sabía que se ponía algo más duro. Y llegó la segunda mala pasada. El único tramo que no conocía resultó ser en subida y se me fueron de nuevo. También pasarón grupos de dos o tres unidades muy rápido e incluso valientes solitarios que iban a saco (un tal Txomin y un tal Philip, que me llevó un rato). El tercer y último grupo lo cogí en la subida al puerto y este ya no lo perdí hasta el final, era algo más lento pero perfecto para mí y muy cómodo. Lejos quedaban ya los primeros y veloces grupos.

 Llegué a la segunda transición pensando en la que me iba a caer corriendo, 10km estaban esperándome, riéndose al verme llegar. Venga Natxo estamos impacientes en escuchar como agonizaste! pues no chavales, corrí  como un titán, culo para dentro y a por todas. Empecé a un ritmo de 4:30 con el que iba cómodo pensando en apretar al final y acabé a unos 4:40 y dando las gracias de acabar sin haber comido y bebiendo muy poco. Sin embargo, como ya os dije, la llegada siempre es alegre. Buena sorpresa cuando me acerqué a ver la clasificación y aparezco como no finalizado, es igual sobre la mitad más o menos o quizá un algo más alante pero poco me importa.

Mi valoración al acabar no fué del todo buena. Me había pasado las últimas 2h siendo adelantado y eso siempre te toca un poco. Además, me sucedío una cosa que me suele pasar cuando hago esfuerzo durante un periodo largo, mis pulmones llegan a un tope y las repiraciones cada vez tienen que ser menos profundas para no toser como un loco.Cuando acabé me tumbé durante unos 40 minutos encontrándome muy mal. Agradecería también si alguien sabe algo del tema que me preocupa. Por estas razones mis conclusiones de ayer hubieran estado distorsionadas, esta es la buena: NO PUEDO PEDIR MÁS
Parece que a veces se me olvida donde estoy y mis escasos kilómetros de bici a las espaldas, mi mejoría a sido increíble pero me falta mucho para alcanzar sobre las dos ruedas mi nivel en la natación. En la situación de carrera te da rabia pero tan solo un año andando en bici a la vez que estudiar ingeniería es lo que tiene, de hecho ¿qué coño? si soy el puto amo.
Seguiré compitiendo y mejorando poco a poco y lo más importante, mantendré la ilusión por lo que hago sin perder de vista la razón por la que practico este deporte. Yo no voy a ahí a ganar a nadie.Una vez más ha sido un reto superado.

 Quiero felicitar a Toro que lo clavó, al Ruso (Miguel) que da miedo, a Juan que dió un nivel muy alto y acabó los 10km de correr habiendo sido operado de la rodilla varias veces y hace nada y a todo el equipo Getxotri que son unos cremas.  Y agradecer a los más importantes allí, mis aitas, mi hermana e Idoia que se rompieron las cuerdas vocales cada vez que pasaba haciéndome sentir un profesional, incluso me emocioné algo en la llegada cuando les ví y me chocó la mano mi hermana.Mil gracias.
Con tanto sufrimiento me estoy pensando mucho si intentar otro olímpico este año, ya veremos.

Buenas noches

Ondarru a la vista!

Mi valoración de cara al fin de semana es que he hecho las cosas bien pero me queda una sensación de inseguridad sobre lo que he entrenado. Como quería decansar y además tenía un golpe en la rodilla creo que lo perfecto es lo que he hecho. El martes y el jueves descanso total, el miércoles enfundarme el neopreno para nadar unos 1700 metros y hoy saldré a correr 20 minutos y nadaré otros 20 para avisar al cuerpo de lo que le espera mañana. Sin embargo, me olvido muy rápido de la semana pasada y me viene la idea de que no he entrenado suficiente, como si hubiera perdido lo anterior, así que esperemos que el cuerpo tenga mejor memoria que la mente y mañana no se quede en blanco cuando le toque dar el máximo. El resto del tiempo ha sido para pasear, descansar, tomar algo y ese tipo de cosas.

Cuando me levante el miércoles con la idea de darme un baño en el mar no lo ví muy claro. Mucho viento, olas, mal tiempo, nadie en la playa... por lo que me dí un paseo con Idoia hasta el puerto nuevo para ver si se podría nadar allí dentro. Todo parecía en orden, incluso preguntamos a un señor y nos dijo que los niños se bañaban allí en verano. Pues nada, nos fuimos a comer y por la tarde al agua. Fue divertido nadar por el puerto con sin barcos y con la gente mirando.

La carrera de mañana se plantea divertida. La natación tiene un recorrido que parece que va a estar muy bien, saliendo de una playa y entrando por el puerto entre los dos espigones. La bici, como ya dije, no es muy dura pero tampoco es regalada y además hay zonas de mucha curva en donde habrá que andar al loro. La parte de correr es totalmente llana y en un recorrido al que se darán tres vueltas. Esto de dar vueltas dicen que es duro psicológicamente pero ya se verá.

Mi planteamiento es nadar fuerte ya que creo que al ser 1500 metros y no 750 como las últimas veces habrá más tiempo para nadar sin golpes. Además, si no saco cacho en esto ya me diréis cuándo. En la transición he decidido dejar las zapatillas puestas en la bici porque se empieza en subida y me cuesta egancharme a los pedales trás salir del agua atontado. Pisaré sobre las botas y así saldré del pueblo hasta que tenga opción de meter los pinreles en ellas. Tengo cierto miedo a esta subida para salir, me cuesta empezar a andar y tendré que plantearme si tirar a por grupo delantero o esperar, otra cosa que se verá en marcha. La carrera a pié que nadie dude que será una verdadera odisea. Ni mas ni menos que 10km  de auténtico sufrimiento. Si en el agua habrá más tiempo para nadar, aquí sucederá lo mismo y por eso no tengo claro si me conviene más distancia sprint u olímpica.

Pues pase lo que pase, está asegurada una sonrisa de oreja a oreja al entrar en meta y disfrutar del tiempo que dure la pelea. A ver si hay por allí alguien animando y ameniza un poco la última parte.

Comntar por último la llegada de un amigo al gremio y darle la bienvenida. Se apellida Berasategui y empieza con mucha motivación, es nadador curtido y ayer se compró una bici. Se ha propuesto como debut el triatlón de Barakaldo a mediados de septiembre y seguro que lo hará bien. Por delante tiene algo más de tres meses de preparación. Apellido de triatleta ya tiene así que mucho ánimo desde aquí y no dudo que en breve saldrá en alguna de los entrenamientos que contaré.

A ver si para mañana por la tarde saco tiempo para escribir mi batalla individual y sino el domingo sin falta. Me marcho a preparar un disco de música que aunque dudo que esté a la altura de "Escoria" (se comenta que está en proceso el "Escoria vol 4" con más motivación que nunca, jaja) servirá para entretener el camino.

Una de rabas para la mesa 2 y ukorouko, ya estamos! se aceptan ánimos que en carrera luego te acuerdas y se agradecen mucho.