Dopaje

Me ha parecido interesante este reportaje sobre dopaje ya que es un tema en boca de todos.Probablemente ya lo hayáis visto. Cada día creo menos en el deporte profesional limpio. ¿cual creéis que puede ser la solución?

Se acabó lo que se daba

Aupa chabalería,

ando sumergido en la escritura de la tesis que pondrá punto y final al máster, a este año en el extranjero, a mis estudios y sobre todo a muchas experiencias vividas durante nada más y nada menos que 11 meses. Sin embargo, este blog no va de estudios y son otras razones las que me devuelven hoy a este página y es que algo no funciona a nivel deportivo y no encuentro explicación alguna.

Ya comenté que me había centrado esta últimas semanas en correr dejando de lado la natación y la bici. Lo había cogido con muchas ganas pero algo pasa. He llegado a correr hasta 50km alguna semana e incluso creo que he descansado bien. No he hecho mucho trabajo de series pero le he dedicado su tiempo. Algunos ya estaréis pensando... ahora nos dirá que lo deja porque no nota mejoras, ¡pero si lleva sólo 5 semanas! Ni siquiera es eso. El problema no es que no esté notando mejoras, lo que sucede es que cada vez que he ido últimamente al parkrun los tiempos no paran de subir llegando a 19:28 que son mis tiempos en noviembre del año pasado. 

No consigo explicármelo por muchas vueltas que le dé. He pensado en varios posibles motivos pero ninguno me convence del todo aún. El primero de ellos es alguna falta de algo en la alimentación, una anemia o algo así pero no me he hecho ninguna prueba y me encuentro bien, he comido de todo y he descansado bastante. También se me ha ocurrido que la temporada se me está haciendo muy larga, empecé en septiembre y no he parado, alcancé mis mejores tiempos corriendo en marzo (coincidiendo con los entrenamientos de turbopeces) y desde ese momento a pié nada de nada, como mucho igualar tiempos en julio. Otra cosa ya más disparatada y que se me ha pasado por la cabeza está relacionado con las muelas. Me están saliendo las muelas del juicio de arriba y una ha salido perfecta y sin molestias pero a la otra parece que le cuesta y, a pesar de no dolerme nada, provoca que algo sangre hay dentro. Llevo un tiempo en el que la muela sangra intermiténtemente. Esto me ha hecho pensar que igual tengo una infección o algo o que a lo mejor he perdido algo de sangre (como cuando donas) y estoy más débil a la hora de dar mi máximo. Esto último me suena un poco a chino pero me mosquea. 

   

Sea lo que sea he decidido poner fin a la temporada y descansar, relajarme, recuperar e ir al dentista cuando vuelva a casa. Me quedan ganas aún pero creo que es lo mejor así que me olvidaré del tema aunque si alguien cree que puede tener la respuesta, lo agradecería también. El tiempo de parón será de 3 semanas, suficientes para perder la forma. En este tiempo leeré sobre entrenamientos para decidir como empezar de nuevo y organizarlo bien.

Un saludo a todos, nos vemos pronto por allí.

Buenas tardes, espero que me quede algún seguidor que lea esto después del injusto parón del que me cuesta salir.Hace prácticamente un 3 semanas que no escribo nada y no tengo excusas, soy un vago.

Sin embargo, el hecho de no haber contado nada no significa que haya estado parado en absoluto y por eso me gustaría comentar cómo marchan las cosas por aquí ya que ha habido algunos cambios desde la última vez que estuvimos en contacto.

Por varios motivos, di por terminada la temporada de triatlón tras haber realizado tan solo dos pruebas de distancia sprint. Puede que penséis que menudo chasco y que me he lesionado o algo así pero nada más lejos de la realidad. He entrenado durante un año, que es para lo que compito, y he podido disfrutar de dos carreras en la que he dado todo lo que llevaba sin dejarme ninguna espinita dentro. Tras realizar el segundo empecé a andar escaso de tiempo para nadar y para la bici y me vi obligado a dejarlas de lado durante dos semanas. Esta ocasión me sirvió para hacer algo que hacía tiempo daba vueltas dentro de mi cabeza, correr.

Con Tim Don

Mis entrenamientos corriendo durante el año rara vez superan los dos días (quizás tres) a pié y nunca más de 20km semanales. Leía que la gente corría cerca de 50 a 70km semanales y me apetecía dar este cambio que además me dejaba más tiempo para acabar la tésis del master que estoy a un mes de terminar. 

Llevo tres semanas dedicándome a esta disciplina que tanto odiaba cuando empecé pero que poco a poco se está convirtiendo en un gran placer diario. He encontrado un plan para bajar de 38mins en 10km pero de momento no he llegado a 50km ningún día (que me he saltado las tiradas largas del fin de semana por otros motivos) y tampoco he notado ninguna mejora.

Desde la última vez que hablamos he corrido 2 parkrun más y la spartan race, sobre la cual incluyo un video al final de esta entrada. Mis tiempos están sobre aquellos que tantas alegrías me dieron en enero pero que ahora se convierten en un pequeño muro. Lo achaco en parte a haber llegado cansado a los momentos de probarme ya que no estoy acostumbrado a correr tantos kilómetros en días previos pero también a una falta absoluta de genética corredora. Esta genética lenta me echa una cuerda a la espalda cada vez que intento conseguir mejores tiempos. Esta genética se aferra a la tierra y me exige lo máximo de mí cada día para mejorar escasos segundos muy de vez en cuando. Soy conocedor de lo que hay y también de que todo lo que consiga será gracias a mi esfuerzo y a nada más. Siempre he pensado que lo importante es superarse y que si, sin entrenar, fuera tan rápido como Bekele me serviría de muy poco (como mucho para llegar al autobus cuando se esté marchando). 

Cada vez se consolida más una carrera como día de la prueba final y esta son los 10km del Puente colgante que se corren durante las fiestas de Las Arenas a finales de septiembre pero ya se verá.

Bedford sprint triathlon

Esta es la crónica que tengo escrita desde hace dos lunes y por algún motivo no he publicado.


El sábado tenía pensado acercarme a correr una carrera de 10km de obstáculos y barro y por dejar pasar  el tiempo me quedé sin poder inscribirme. Fue entonces cuando decidí que había que correr algo este fin de semana para darle un sentido a los entrenamientos ya que llevaba varios días de bastante parón. Entré en Internet a buscar opciones y en seguida encontré que a escasos 20 minutos de casa se corría uno al día siguiente y que se admitían inscripciones en el día. Ido se ofreció a venir conmigo a animarme y echarme un cable con las preparaciones así que no había nada más que pensar. Modo triatlón ON, modo juerguista OFF y a la cama.

Llevo algo más de una semana arrastrando dolores en la cara interna del gemelo que he visto que debe ser algo bastante frecuente. Esto me ha hecho bajar un poco el pistón y darle un poco más al gimnasio. Recuerdo que el viernes mientras levantaba pesas tipo culturista pensé... "Menos mal que este finde no tengo triatlón porque con los brazos así va a nadar Rita". Pues eso, que me acordé de ello nada más echarme al agua.

Por delante tenía un triatlón de la distancia sprint en la modalidad de "no drafting" de características y número de participantes muy similar al que realicé hace tres semanas. Allí estábamos, 112 personas que esta vez salíamos a la vez, en un lago con cientos de obstáculos para hacer ski acuático intentando ver hacia dónde teníamos que ir. Con mis brazos doloridos al principio y una raja en el traje bien gorda me las apañé para salir sobre el 7º del agua y coger la bici con fuerza a ver que sucedía.

Me voy conociendo cada vez más y sé que tardo en empezar a pedalear a gusto. Hay un momento que separa la nada del todo, presión en el pecho de ligereza, piernas que no andan a piernas que tiran. Es extraño, es la sensación como si fuera de nervios que te paraliza las piernas y no me deja ponerme de pie en las subidas, es sentir que tu corazón va rápido y no estás haciendo casi nada. Y de repente, estoy andando como cualquier día normal, dándole brea, a mi nivel escaso, pero dándole brea.

Y así fue. Cojo la bici y me pasa uno. Adelanto a dos que supongo que serían nadadores puros o yo que sé de dónde habían salido. Pasan unos 4 km y me pasa otro y ya en el kilómetro 7 empiezo a encontrarme en condiciones y tiro. Desgraciadamente a pesar de encontrarme bien no soy Cancellara y experimento episodios en los que yendo a 44km/h en llano me pasan algunos como aviones (con ruedas tapadas, cabras, cascos de alliens) de tal forma que llego a la transición en la posición 11 sin contar unos que lo hacían por relevos. Estos ingleses toman algo en el té para rodar en llano así al parecer.

A sabiendas de que el otro día corrí bien, salgo muy confiado y con la idea de correr bien. Sólo quiero ser corredor, hacerlo bien. Me voy proponiendo diferentes adversarios a los que voy dando caza muy poco a poco ya que estábamos muy separados. Finalmente adelanto a 3 y me adelanta uno llegando a meta en la 9ª posición.

Muy contento con el resultado. Seguro que muchos ya estáis pensando que en Inglaterra no hay nivel, que un 9º puesto aquí es como un 70 en Euskadi. Si eres de esos, disfruta centrándote en lo tuyo y puedes comerte bien los mocos o llamar a los Brownlees. Por otro lado lo sé, no tengo ninguna duda. Es lo que hay y lo que está a mi alcance y estoy muy contento con mis resultados y sobre todo, me estoy divirtiendo como nunca.

En breve comentaré algunas "sorpresas" o cambios para un futuro cercano. Además de este triatlón, he corrido dos carreras más. Os cuento en breve. ¡Nos vemos!

Un turbopez en una bici?

Llevo tiempo leyendo una expresión en un blog que me provoca una sensación extraña. No sé si seguiréis esa página o si, por otro lado, la habéis escuchado pero desde que la leí por primera vez me produjo una envidia tremenda a la vez que cierta curiosidad. La expresión de la que hablo es "abrir gas". 

Me explico mejor. Leyendo crónicas sobre el segmento de ciclismo, aparece repetidas veces la acción de abrir gas. Cuando este sucede, el protagonista adelanta a los diferentes participantes que tiene por delante como si estuviera regulándose y en cualquier momento pudiera pasar a todo quisqui. Yo, de por sí, hago el segmento ciclista con el gas abierto que parece que me he quedado la válvula de apertura en la mano cual coche en quinta intentando subir un repecho empinado despilfarrando combustible y rara vez adelantando a alguien. Qué envidia me da! hasta tal punto que mi objetivo en la bici se está convirtiendo en poder usar esa expresión con todas las de la ley. Quiero abrir gas, cerrarlo, pararme y si me da la gana volver abrirlo y adelantar al que tenga delante.

Para ello, hace ya algo más de dos meses que llevo centrándome en mejorar sobre las dos ruedas y parece que llegan los resultados. Empiezo a darme cuenta que siempre me dedico a construir un coche muy bonito al que le falta el pedal del acelerador. Durante bastante kilómetros creo una carrocería, ruedas y un motor que no están mal pero que, cuando el conductor se sube para una carrera, no encuentra el pedal para abrir gas. 

Es por ello que me decidí a comprar un acelerador. Me acerqué a la tienda más cercana y me dijeron que no tenían. ¡Qué tristeza la mía con el carro tan bonito que me estaba montando! y justo cuando estaba a punto de salir por la puerta me dice el dependiente: " Es posible que si haces series una vez a la semana y descansas consigas el tuyo propio". Dicho y hecho, me puse a ello. Incluso con la motivación, llamé a china y cambié algunos componentes como muchos ya sabéis. Nunca antes había hecho series en bici, a ver que pasaba.

Hoy es el día que tengo un acelerador y lo sé. Lo sé objetivamente, lo noto y creo que me lo merezco. Yo que siempre he sido un pequeño turbopez de difícil movimiento fuera del agua tengo un acelerador, lo sé. puede que sea por las ruedas nuevas, por la motivación de llevar material nuevo, por los kilómetros sobre el asfalto en solitario, por las series semanales a las que no he faltado o simplemente, la suma de todas ellas pero tengo pedal para acelerar, lo sé.

Es un pedal de recorrido corto, no os penséis hago milagros, y no creo que sea capaz de abrir gas aún pero llegará un día en el que lo leáis en este blog trás haber sido capaz de hacerlo con contundencia.

Nos vemos insensatos!

Vídeos de las transiciones

Buenas noches!

Hoy día de recuperación aunque apenas noto cansancio. La motivación ha aumentado mucho tras el debut y mañana empezamos con cuatro nuevas semanas para subir otro escalón, sobre todo en la bici.

Aquí os dejo los vídeos de las transiciones de ayer. A destacar en ellos los comentarios de Jon para que no se os hagan aburridos.

Un saludo! nos vemos!

South Cerney Triathlon, un getxotri en Inglaterra

Estaba en mi cuarto aquí en Inglaterra y me ha venido un olor un tanto extraño. Tras seguir el rastro de ese olor, me he visto pegado al ordenador, ¡coño, que se me esta pudriendo el blog! esto no puede ser, tenemos que remediarlo. Además, ya sois varios los que me estáis diciendo que a mi blog le está saliendo moho y tenéis razón.

Ya comenté que me encontraba en la última parte de la temporada, que era el momento decisivo, que no había vuelta atrás y es verdad. Ha llegado el momento de definir donde estoy, saber a cuanto puedo llegar y hacerlo en condiciones. Desde hace cuatro semanas hasta que me dé por parar allá por agosto o así, todo se basará en series, descanso y competición. Tengo que admitir que no he empezado con muy buen pié ya que los últimos 4 o 5 fines de semana he estado fuera de casa (casa inglesa claro) parando viernes, sábado y domingo. Aún así, el resto del tiempo he hecho las cosas como debía.

Todos los bloques que queden de aquí en adelante estarán compuestos de 4 semanas siendo la última de descanso y asimilación incluyendo alguna competición el fin de semana. En esta situación, llegábamos hoy a lo que ha sido la primera semana de descanso y con ella, el primer triatlón de la temporada, el South Cerney Triathlon de distancia sprint. Se componía de 750m nadando, unos 22km en bici y algo más de 5km corriendo por barro, piedras y hierba. El circuito en bici era bastante llano pero con un viento muy fuerte y no estaba permitido chupar rueda.

Me gustaría desde aquí agradecer a Pablo, Ainhoa y Jon que se han levantado a las 5:30 de la mañana para acompañarme y darme ánimos. No tengo palabras para ello. Gracias.

Estábamos 100 personas que curiosamente hemos salido divididos en tres tandas. En primer lugar salíamos los hombres de entre 19 y 39 años, media hora después el resto de hombres (menores y mayores) y tras otros 30 minutos las chicas. Esto permite nadar mucho más tranquilo y sin los agobios y empujones que ya conocéis.

La salida de mi grupo se ha dado a las 9 de la mañana y me he colocado en la primera fila (a ver qué pasaba). Ningún problema, parece que nadie pone pegas y sin darnos ni cuenta ya estábamos nadando. Salgo fuerte como hacía tiempo que no nadaba, un tío se va para delante y nos quedamos un grupo de otros 3 o 4 los cuales vamos juntos hasta que los pierdo a 150m de llegar a la transición. Entro a por mi bici a unos 15 o 20 segundos de ellos pero me las apaño para cambiarme velozmente y creo que salgo a pedalear el 3º si no me equivoco.

Aquí vienen los primeros problemas, he dejado las zapatillas cerradas y tengo que medio pararme a colocármelas bien, momento en el que me pasa uno. Me las coloco pero estoy mareado, noto presión en el pecho, me siento descolocado. Abro gas y le paso al colegui de nuevo pensando que ya me iré acostumbrando pero no. Hace un viento muy fuerte de cara y a ratos dejo de pedalear y estiro la espalda a ver si me deshago de la presión sin éxito. De repente me alcanzan 3 tíos separados por 10m entre ellos y me desespero un poco. Intento seguirlos pero no puedo. Se van y con ellos mi presión en el pecho, empiezo a darle brea y me encuentro muy bien pasando a gente que ha salido antes para hacer la distancia olímpica. todo se convierte en un caos de gente y no sé quienes son mis rivales y quienes no, sólo sé que no paro de adelantar a tíos (ninguno de ellos rival jaja). Llegando a la transición me pasa un último triatleta y llegamos juntos a correr en 6ª y 7ª posición respectivamente.

Salgo a correr sin miedo y me doy cuenta de que no va a ser asfalto, sólo barro, hierba y un camino muy bonito. Es alrededor de un lago y allí están todos juntos, los de distancia olímpica de todas las edades y los de sprint de mi grupo. No me adelanta NADIE en todo el recorrido y marco el 7º mejor parcial corriendo (contando la unión con el otro grupo de veteranos y más jóvenes). Mi posición en mi tanda en 7º (19-39 años) y 12º en la general. No habéis oído mal no, 7º parcial corriendo habiendo quedado en el puesto 12º. Quién me ha visto y quien me ve a la hora de correr.

Getxotri

Las conclusiones son claras, 7º parcial nadando en la general, 7º parcial corriendo y una buena pérdida de puestos sobre las dos ruedas. Fácil análisis: A pedalear y a practicar las transiciones nadar-bici.

Además se han dejado notar las horas de turbopeces y las sesiones de transición a pata después de la bici ya que no es normal que haga el mismo puesto nadando y corriendo.

Para celebrarlo nos hemos ido a comer a Swindon y ya de paso dar una vuelta por este bonito lugar. Mañana sin falta os dejo los vídeos de mis transiciones cortesía de Pablo que han quedado bonitos. 

Pablo, jon y la gacela 

Por fín!

Y por fín se acabó un segundo periodo base algo más corto que el primero. El sabor de boca que me queda no puedo decir que sea malo pero tampoco es el idóneo. Planeas lo que quieres hacer, comienzas con buen pié pero es difícil seguirlo a rajatabla cuando estas disfrutando de un año fuera. Te surgen viajes, planes, visitas a lugares, fiestas... que no puedes dejar pasar que combinadas con algunos dolores al correr no me dejan cumplir a rajatabla. No cambiaría mis planes y los momentos vividos aquí tampoco por nada del mundo eso es verdad. Lo intento compaginar al máximo claro, a ver si os pensáis que voy a dejar de lado el deporte, no señor. Me queda la duda de si alguien consigue hacer todo lo que planea y se queda completamente satisfecho o esto es cosa de la especie humana en general.

Aun así, he metido tiempo en todas las disciplinas y me encuentro en buenas condiciones y con muchas ganas de hacer las cosas bien. Vienen los dos meses mas importantes del año que definirán de lo que soy capaz y que me pondrán en mi sitio. Piernas, brazos y mente en el modo ON y preparados para sufrir y descansar, volver a sufrir y volver a descansar, y así una y otra vez. Vuelven las intensidades altas y la reducción de horas, no lo tengo planeado pero mañana por la mañana descansado lo haré. Por primera vez incluiré series en bici, veremos qué sale. 

Competiré en varias carreras incluyendo triatlones, carreras de obstáculos, a pié, quizás algo de montaña y una por encima de las demás, el sub38 en 10km dichoso que quizás pude haber logrado en marzo cuando me lesioné. El otro objetivo es un sub11 en 750m de piscina que dudo conseguir pero que intentaré rascar como sea. esto será durante julio y agosto aunque incluiré pequeñas competis test sin llegar descansado del todo durante estos dos meses que vienen (8 semanas)

Para terminar decir que hoy nos hemos ido unos cuantos a Gales a disputar una media maratón tan bonita como dura debido al desnivel y el furte viento. Ya os contaré mañana o pasado como ha ido pero anticipo que muy muy bien. 

Los siento por bajar la frecuencia de entradas escritas, nos vemos!!

Nos vemos

Medio fin de semana épico

No todo salió según lo esperado este fin de semana. Para los que no leyeron la entrada pasada, la idea era participar en dos eventos, sábado y domingo. Tan sólo pude acudir a uno pero pensándolo bien ya en frío, menos mal!

El viernes por la noche recibía un e-mail que me dejaba fuera de participar en los pedal-car race del día siguiente. Esta historia comienza hace unos meses cuando me proponen formar parte de un equipo de estos de coches a pedales. Yo acepto y le comento que le iré avisando de mi disponibilidad. De vez en cuando lo hablábamos y la semana pasada le mando un correo preguntando si queda una plaza para mí y me contesta que sí diciéndome la hora de salida y el plan. El viernes le escribo para que me diga ya la hora exacta y punto de recogida y me dice que ha dicho que sí a otra persona porque no estaba seguro de si yo iba al final. ¿A alguno le parece normal? En mí opinión me la jugaron. El chico me comenta que ya nos veremos en la siguiente y que puedo probar el coche antes pero me parece que le van a dar pomada al individuo. Un buen escorias el chico.

Y yendo a lo importante, el domingo todo salió según lo planeado ¿seguro? no, ni de coña. Ni por asomo. Lo que iba a ser una marcha tranquila de 24 millas por el Peak District se convirtió en el más absoluto infierno. Nueve horas y media (El tiempo límite estaba en 10h) de sufrimiento, más retirados que en la guerra y el sonido de ambulancias describen a la perfección el día. No tengo la ropa más adecuada para el monte y menos para un día de frío, lluvia, algo de granizo, el viento mas fuerte que jamas he sentido y 9h y 30mins a la intemperie pero ya hablaremos de esto.

Salíamos a las 4 de la mañana de Cranfield para llegar allí sobre las 7, recoger dorsales, manta térmica, silbato, algo de comida y bebida, poder  desayunar algo y finalmente partir. Eramos 5 los que nos habíamos animado a la caminata, Marta, Usue y Ainhoa harían la de 12 millas y por otro lado, el guerrero Jon y el intrépido Natxo Gacela Humana, haríamos la de 24. 

Ingenuo

Nuestra salida se dió a las 7:30 desde el pueblo de Castleton bajo una lluvia que no  anticipaba en absoluto lo que encontraríamos unos cientos de metros más arriba. Se me ocurrió la brillante idea de salir en pantalón corto de correr pero tras alcanzar la primera cima, experimentar el frío y viento que allí hacía y calarme hasta los huesos, el pene empezó a congelarse haciendome presagiar una futura infección y no tuve otro remedio que ponerme mi ropaje de consuelo. Con esto me refiero a un pantalón de chandal de estos que cuando se mojan llegan a pesar cerca de la tonelada y pareces un rapero. 

Hasta la milla 13 no tuvimos ningún problema importante pero una cima en esta milla nos puso en nuestro sitio trás casi verme derribado en repetidas ocasiones por el viento, estar calados y llenos de barro, y sentir un frío constante en el cuerpo. Por si fuera poco, a Jon le apareció un dolor en la rodilla que no le dejaba bajar en condiciones. Lo estábamos pasando un poco mal ya pero el segundo punto de control nos hizo ver la cruda realidad. Estaba casi en la cima, oscuro, con mucha lluvia, no se que parecía aquello. Habría allí 25 o 30 tíos que se retiraban repartidos en: con mantas térmicas, en la ambulancia, la furgoneta de la organización, llorando (estos no, jaja). Nos preguntan si seguimos o nos retiramos, no me lo había planteado, me hacen dudar seriamente, no tengo ni idea de monte y nos dicen que la peor parte está por llegar. Le miro a Jon que se esta comiendo un bocadillo bajo la lluvia y me dice que ni de coña y que no sabe ni por qué hemos parado, menudo gudari jaja. Le digo que espere a ver si sale alguien y seguimos con ellos. Al instante salenunas 7 personas y nos unimos al grupo, sólo quedan 10 millas que habrá que contar hacia atrás.

El resto de la caminata se resume en subir muy fuerte y bajar muy lento y pelados de frío. Se hizo muy lento. Mucho desnivel, un viento que me tiró al suelo alguna vez, ropa calada, dolor de rodilla de Jon y una gran alegría de llegar a la meta completan la descripción del día.

Finishers

Las chicas por lo que comentan sufrieron de lo lindo también pero acabaron como está "mandao". Nos dieron a todos una medalla que sabe muy bien como premio a tanto esfuerzo.

No me arrepiento de haber ido pero dudo de si lo haría otra vez. Me quedó un sabor de boca un poco malo de la montaña, demasiado sufrimiento quizás. Espero recuperar esa visión agradable de ella que tenía hasta ahora. 

Un abrazo insensatos!

Nuevos retos a la vista!

-Buenos días personajes!

-Es el que ganó el parkrun!

-Sí sí, lo sé, lo sé, a otro tema jajaja

Pasan las semanas y el tiempo cada vez a peor, cada vez me cuesta más meter horas en bici con esta lluvia y mi soledad pero sigo con ello. Me estoy calando de lo lindo pero hago lo que puedo. Entre tanto me van surgiendo planes, carreras, a los que no puedo decir que no y que me hacen mucha ilusión.

Es un año de cosas nuevas y ¿por qué no? también en lo que a deporte se refiere. No me importa desplazar un poco los triatlones, que espero poder seguir haciendo durante muchos años, por cosas como las que voy a tener la posibilidad de hacer. Ya empecé con una carrera de guerreros muy divertida a la que seguirán los siguientes planes:

Sábado por la mañana me recoge mi equipo de Pedalcar racing para dirigirnos al circuito donde tomaremos parte en una carrera de 10 horas por relevos. No sé como será esto pero pinta muy divertido y no puedo dejarlo pasar. La carrera será de 2pm a 12 pm, momento en el que cada se va a la tienda de campaña montada por su equipo a pasar la noche y volver al día siguiente. Yo no haré eso, bueno sí, pero no del todo. A las 5 de la mañana Jon deberá aparecer allí para juntos desplazarnos al Peak District, zona montañosa en Inglaterra, donde tomaremos parte en el Peak District Walking, una caminata de 24 millas (unos 38km) que promete bonitos paisajes y zonas espectaculares. 

Además este movido fin de semana, estamos apuntados unos cuantos a la media maratón de la isla, The Island Race, en Gales. Se celebra el 13 de mayo y es una carrera increíble por paisajes de ensueño. Pasaremos el fin de semana en Gales para disfrutar del lugar culminando con la carrera. Es decir, un plan inmejorable.

http://theislandrace.com/

Entre tanto hay un fin de semana libre en el que espero podamos acercarnos al Parkrun de Bedford a unos 15km y que todavía no hemos probado. Sino, me gustaría hacer de liebre o voluntario en el camino en el de Milton Keynes,para devolver a esa prueba todo lo que me está dando.

Ahora me encuentro sumergido en mucho mucho trabajo, es la tónica esta semana en toda la universidad. Las empresas vienen a las presentaciones de nuestros proyectos que llevamos semanas elaborando. Se nota el estrés en la gente. Y mientras todo el mundo quiere acabar para mamarse como una cuba este fin de semana, no puedo parar de pensar en la que me espera a mí, ¡vida en vena! aunque no me perderé la feista tampoco jajaja

Nos vemos insensatos!

Una veces gana Tim Don, otras yo

Podría resumir esta entrada mediante la frase "soy el puto amo de la barraca" y no perder nada de información sobre lo sucedido en el parkrun de hoy pero sé que tengo unos lectores exigentes a los que os gusta analizar las situaciones con todo tipo detalle.

Al igual que hiciera Tim Don (Campeón de mundo de triatlón y 6 veces campeón de Inglaterra en ediciones anteriores) en su día, he ganado el parkrun que se celebra en Milton Keynes. Como escucháis, no he quedado en un mediocre segundo o tercer puesto, no, he llegado a la meta en primer lugar sin discriminación de edad, sexo ni grupo sanguíneo.

Bueno dejemos de fardar y vayamos al grano, que parezco CR7 señalándose el muslo cuando marca (me lo pensaré para los próximos triatlones que gane,jajaja). Me ha sonado la alarma y he estado a un pelo de llamar a Íñigo y Jon y decirles que me volvía a la cama. Estoy en la penúltima semana de un proyecto bastante gordo y llevo unas cuantas horas de mover el esqueleto con el tema de triatlón así que lo último que me ha apetecido era ir a correr pero soy yo el del coche y sino, no se va, asique... arriba y a confiar en que acabaría contento al cruzar la línea de meta como siempre.

Durante el viaje las dudas, estoy reventado, ¿qué hago?¿le damos brea?¿suave suave?¿acompaño a alguien y disfruto? .....en seguida habla Jon siempre tan claro: Dale brea! ¿por qué no? Venga hecho, que salga lo que sea. Cuando digo esto tampoco pongo el listón muy alto la verdad: tras la lesión que duró casi 4 semanas he vuelto con la base y en sesiones de 25 minutos suaves durante otras 4, aún así supongo que mejor que a principio de año. Por el camino ya vemos que hace el viento típico en contra y con su fuerza.

Una vez llegamos allí, aparcamos y calentamos, nos damos cuenta de que la organización del parkrun ha introducido liebres en la carrera. Esto cada vez va a más, no tiene tope, ¿donde se hace el parkrun de Bilbao?? ¡qué organización!¡qué ambiente! da gusto la verdad y además, todas las semanas y gratis. Para los que no sepáis lo que es una liebre, es un corredor que trabaja para la carrera portando un cartel indicando el tiempo que hará, marca un ritmo prácticamente constante que sirve de guía. Había de 19,20,22,24 y 26 minutos creo. Pues nada, táctica establecida, intentar aguantar al de 19.

Aquí la anécdota del día, dan la salida y me coloco sobre la décima posición. Veo que la liebre se me escapa y me salgo un poquito del camino (por la hierva de al lado) para adelanta un segundo. La persona de delante de mí se aparta de repente y aparece una papelera. Yuhhu! no hay vuelta atrás, pum, caigo al suelo y me levanto ipsofacto mientras en el ambiente se oye ¡ayyy! menos mal que están en carrera y no pueden reirse jajaja

Sobre el primer kilómetro me doy cuenta de que la liebre y yo vamos en 4º y 5º puesto y que los de delante hoy no son los de siempre, bueno yo a lo mío. Sin quererlo les vamos cogiendo y veo que nos adelanta uno. Ni lo pienso, con él, empieza la batalla. Adelantamos a todo quisqui y nos vamos, creo que le voy a ganar, le conozco y sé que suelo hacerlo. Voy con él y me dice que le pase, que no, pasa pasa, que no, venga dale, que no, venga palante, que no. Vamos a un ritmo fácil que sólo los restringe mi tripa, tengo ganas de vomitar y no sé por qué, si acelero echo la papa. ¿qué pasa? fuerzo un poquito hasta el límite potádico en el kilómetro 4 y me voy. De repente aparece la liebre de 19 que me guía hasta meta y se sale entrando yo en 19:02.

Conclusíones: 

Ir al parkrun con los coleguis parkruneros y pegarse un english breakfast no lo cambio por nada. Gracias Jon e Íñigo.

El tiempo no es bueno ya que mi PB está en 18:47.

El tiempo es bueno porque llevo varias semanas de base y cuando lleguen las series de nuevo subirá como la espuma, lo sé. En la anterior base hacía casi 20.

Sé que no soy el puto amo de la barraca.

He tenido suerte, lo reconozco.

Los buenos hoy no estaban y me ha tocado a mí.

¿Me merezco algo así? ¿por qué no? creo que no tengo una genética que me haga mejorar muy rápido pero me esfuerzo mucho.

No voy a ir contando a mis amigos no triatletas que he ganado una carrera para que crean que soy bueno.

Me ha hecho ilusión.

Y la mejor, cortesía de Jon:

Siempre estoy en contra de las excusas, que si estoy cansado, que si viento, que si se me han salido las gafas, que si he nadado 2000 metros de más, lo que toca es lo que toca. Hoy ha sido al revés, los buenos no estaban y he ganado, no voy a poner excusas por las que he ganado ¿no?

 Me parece que podría existir foto de la caida contra la papelera, si es así, espero mostrárosla pronto

Un abrizo!

Warrior Adrenaline Race

Yo, que soy un tío muy dado a escribir entrada tras entrada y no dejar el blog abandonado ni un solo instante, veo como el blog estaba cogiendo telarañas y no me ha quedado más remedio que sacar la escoba y abrir una nueva entrada.

Me pongo a pensar en qué hacía la última vez que escribí... intento buscar la diferencia que existe entre aquel día y ahora y apenas se me ocurre nada que haya cambiado. Han pasado unas cuantas horas de entrenamiento, sobre todo en la bici mientras intento mantener mi nivel en la carrera a pié y la natación. Estoy tratando de acumular kilómetros y horas, me he dado cuenta que mi cuerpo da de sí bastante más de lo que pensaba y me explico. Desde los primeros entrenamientos para triatlón he estado asustado por algo que aparece de manera sucesiva en revistas y es llamado "sobreentrenamiento". Mientras otros se asustaban con los fantasmas, el coco o barba azul (alguien sabe quién es este?? jajaja) yo vivía temoroso de sobreentrenarme. Creo que tan preocupado que he cargado la balanza hacía el lado contrario y pecado de precavido. A la mínima que me notaba cansado intentaba parar, rara vez enlazando dos días de bici seguidos, salía a pedalear y si me notaba algo pesado lo dejaba para otro día. Ya no es así, y empiezo a notar la mejora en la asimilación de entrenamientos al haber forzado un poco más la máquina.

Claramente, otra cosa a resaltar, ha sido mi participacion en la Warrior Adrenaline Race. Me apunté con Jon a hacer el indio en una carrera de 10km con obstáculos y nos lo pasamos como nunca, buenas risas y por supuesto esfuerzo del gordo. Buena manera de seguir acumulando kilómetros sin pagarlo en forma en de aburrimiento y lesiones por exceso de asfalto. A la fiesta se nos añadió Francesco, un chico italiano que le gustó tanto que yanos ha propuesto ir a otra de espartanos, a ver si me voy a pasar las carreras de obstáculos ahora...

Yo, Francesco y Jon orgusllosos con nuestras medallas

Existen además varios retos a corto plazo que ya os contaré. Cosas diferentes a las que uno se encuentra en casa y que hay que aprovechar mientras esté por aquí. Hasta pronto!

Las alegrías de los demás?¿

Ya sé de sobra que esperáis que escriba nuevas entradas con impaciencia y se os ha hecho larga la espera hasta esta nueva publicación ed Disfrutando del camino. Lo entiendo perféctamente, a mí también me pasaría si no fuera yo mismo el que escribe el mejor blog sobre la faz de la tierra.

Y si no he  escrito desde hace unos días es por una serie de motivos entre los que no incluyo el tiempo ya que siempre he conseguido sacar unos minutos donde no los había para dedicarme a esta página que tanto me gusta y que con tanta ilusión escribo. 

En primer lugar el motivo es claro, no tengo nada que contar y no es que ande falto de inspiración o motivación, simplemente que en el tema deportivo sigo en lo mío. No me apetece aburriros contando los kilómetros que he hecho o he dejado de hacer ni las sesiones que he metido en cada disciplina cada día. Me encuentro en el periodo base de nuevo y me estoy dedicando a meter horas sobre todo en bici y en el gimnasio. No me ha pasado nada alucinante distinto de las salidas con el el "grupo internacional del caos ciclista".

Por otro lado, hay algo que está cambiando mi visión sobre este mundillo. Se trata de un libro. Sabía que debía leerlo, sabía a cuanta gente le había cambiado su visión sobre correr tras hacerlo. Sabía que era bueno, ese libro tenía que tener algo. Estaba claro que no era el típico libro que lees y que te olvidas por muy bueno que sea. Lo compré en inglés y leí hasta la página 60 o 70 a duras penas y no conseguí encontrar nada en él (creo que debido a mi dificultad por el amplio vocabulario empleado). Decidí darle una oportunidad en castellano y entonces me dí cuenta de porqué la gente hablaba tanto sobre él, sobre los hallazgos y la actitud que promueve en lo que al running se refiere. Muchos ya sabréis que hablo de "Nacidos para correr". Tan solo me faltan unas 60 o 70 páginas para terminarlo y no quiero que acabe. Me está haciendo pensar e intentaré plasmar lo que pienso en el blog en cuanto lo vea claro. El libro no trata exáctamente de lo siguiente pero me ha llevado a pensar en ello. Veo día tras día actitudes muy competitivas, que lejos de considerarlas negativas (me encanta competir), ciegan la esencia del deporte y hacen perder el norte muchas veces. ¿qué pasa si corres más lento?¿qué pasa si nadas peor? o mejor aún ¿qué pasa si los demás ven que corres menos que ellos? que te ganan ¿qué pasa si has entrenado día trás día pero eres más lento que otro que entrena la mitad? ¿debes sentirte mal?¿haces deporte o compites en él para sentirte mal? ¿qué actitud debemos adoptar y cual es el punto intermedio? estoy intentando alcanzarlo ya que creo que me he dejado llevar un poco por querer ser más y más rápido, y lo malo no es eso, lo malo es cuando lo que quieres es ser simplemente más rápido que los demas lo que puede deparar en chascos. Creo que una de las cosas más difíciles de alcanzar y a la vez una de las más importantes es ser capaz de alegrarse por los resultados y mejoras de los demás, sin importar que te ganen o no. Cada uno es único y debe sentirse satisfecho por superarse a sí mismo. No hay porqué demostrar nada a nadie.

Cuando sea capaz de asimilar todo, escribiré de nuevo sobre ello!

Venciendo a los fantasmas

Poco a poco voy venciendo a mis fantasmas y ganando fuerzas anímicamente. A veces me gusta tanto este deporte y le dedico tanto esfuerzo y tiempo que me resulta difícil no tener altibajos. Ayer me vinieron varias cosas juntas, me sentía cansado, me empezó a doler un poco la pierna de nuevo, a este dolor se le añadió uno en la planta del pie y por si fuera poco, NO conseguí acabar el entrenamiento con los turbopeces nivel 5 debido a mi problema con el cloro y los pulmones cuando hay mucha gente dándole caña en la piscina. Lo estaba haciendo muy bien hasta los 1600m pero no podía respirar y tuve que salirme del agua. El camino de la psicina a casa más las 2 horas siguientes fueron un pequeño tormento psicológico. Además las horas de bici se hacen un poco solitarias, y aunque hay un grupo de gente que sale desde la uni y a veces voy con ellos, hacen un poco el gamba la verdad. Hay uno (sueco) que dá acelerones y frenazos todo el rato, se escapa 200m, frena, habla contigo, se escapa, se cruza al carril contrario, no va en pareja... un poco lío como compañero de grupo.

Pero hoy era día de echarle un par de pelotas y levantar el ánimo. Ha salido un día de esos de ensueño y justo me han dicho que el profesor del laboratorio no podía venir. Blanco y en botella, maillot des Euskaltel y a por la bici. He disfrutado como nunca, carreteras vacías, lagos, pequeños pueblos, puentecillos, casitas típicas y ganando sensaciones a medida que mis piernas se desendurecían del día anterior. Seguido de esto una comida tranquila y 1h y 30 de tumbarme en la hierva tranquilamente, luego fisio que dice que todo esta bien y que vaya poco a poco que no me dolerá. Y para finalizar, pesas y abdominales. Acabo de llegar a casa y me he visto forzado a escribir para sacar esa desmotivación de ayer y que no vuelva nunca. Sonrisa en la cara y todas mis esperanzas puestas en seguir adelante.

Espero estar preparado cuando llegue julio y agosto y además de triatlones, poder hacer alguna carrera de montaña corta (no más de 20) que cada día que pasa me apetece más. A veces pienso que ya podíais andar por aquí muchos de vosotros.

Un saludo amigos!

Pequeña piedra en el camino

Parece que mi lesión no quiere irse del todo. No parece preocupante pero vuelven pequeñas molestias. Yo diría que es un comienzo de periostitis aunque el fisio no le ha puesto nombre, sólo me ha explicado lo que pasa. Necesito alguna sesión más y seguir curándome mientras corro muy poco a poco.

Esta pequeña piedra en el camino me llega de la mano de varias casualidades o tal vez no lo sean y es que yo las busco debido a mi aparente facilidad para los dolores en las piernas. El primero de ellos es la lectura de "Nacidos para correr" que trata el tema de correr de una forma muy original motivadora y en mi opinión, mostrando la verdadera esencia de correr y yendo a sus origenes. Está muy relacionado con buscar el porqué de las numerosas lesiones que acechan en la mayoría de la gente que comienza a correr de manera continua. El segundo es la lectura de este arículo en un blog que he encontrado. Lo recomiendo aunque hay que saber inglés:

http://www.johnpostmdsblog.blogspot.co.uk/2012/03/for-those-who-cant-run-or-are-always.html 

Un saludo y me marcho a los turbopeces, espero contaros en breve que esto va a mejor!

Abdominales

Seguimos avanzando poco a poco. Termina la primera de base de esta nueva estapa conicidiendo con la entrega de un trabajo y con la reducción en la cantidad de comida y sobre todo de mierdas ingeridas. Estos tres factores me estan poniendo cuesta arriba empezar de nuevo otra semana. Me esta costando reducir los ritmos sin picarme con ciclistas, corredores, nadadores y conmigo mismo pero no queda otra, hará falta una buena base aeróbica si queremos llegar arriba así que sigo poniendo ladrillo tras ladrillo.

En cuanto al tema de la comida, creo que empiezo a compromoterme como nunca. Llevo tan solo una semana pero estoy empezando verme más ligero. Espero que el hecho de ponerlo por escrito aquí me sirva como excusa para continuar esfordándome en ello. Pensándolo bien, ¿no es más barato quitarse 2 kg a uno mismo que cambiar las ruedas de la bici por unas más ligeras? ¿Cuesta más esfuerzo pagar 2000€ en material o sacrificarse? Ahí queda la pregunta. De momento me decanto por la alternativa barata, creo que es la única que tengo...

También he empezado con las pesas y sobre todo, a hacer abdominales y lumbares. Os dejo los ejercicios que estoy haciendo

No es de mí de quien quiero hablar

Parece que la lesión se ha esfumado y hoy me he acercado de nuevo a correr el parkrun. Tocaba ya volver a disfrutar de ese lago y del buen ambiente que allí se respira. Sin embargo, todavía no es momento de exhibiciones (recién recuperado, bastantes días sin correr, periodo base...) y he decidido acompañar a Jon en lo que era su vuelta a este lugar. Ha sido sin duda el mejor día de parkrun hasta ahora y me gustaría explicarlo.

 

Gaizka, yo, Ínigo, Jon y Pablo

No es de mí de quien hoy quiero hablar, hoy no he sido yo el protagonista en absoluto. Hoy es un día en que, para mí, los que han ganado han sido otros y sobre todo el deporte de correr y digo esto por varios motivos. Éramos cinco los valientes que nos hemos animado esta vez, los 4 que poco a poco nos estamos ganando el adjetivo de parkruneros y Pablo, que tras unas pocas semanas iniciándose en el arte de correr, ha decidido que era el momento de probar. Cuando digo que ha ganado el correr, no me refiero al incremento en el número de personas que cada día lo practican (que también), sino de cantidad de gente que cada día aprende a disfrutar de este deporte. Iré por partes.

  Correr no es sólo mover las piernas, correr no es salir un rato a mala gana y sudar, tampoco es contar a todo el mundo que estas corriendo 10 horas a la semana, ni siquiera ganar es correr. Para mí correr es mucho más y desde que lo practico me ha cambiado la vida. Hasta hace poco no me consideraba un corredor, yo salía a correr, me esforzaba pero no me consideraba un corredor. Muchos sí lo eran pero yo no, participaba de su mundo durante unos minutos y volvía al mío. Ahora lo entiendo. Ahora me siento corredor. Ahora sé lo que es correr y es mucho más. Correr es una actitud y aunque suene a tópico, es una forma de vida. Soy corredor cuando sacrifico otras cosas por ello, soy corredor desde que me levanto hasta que me acuesto, cuando no como algo que sé que no es bueno, cuando sin quererlo me doy cuenta de que estoy planeando mis entrenamientos de ese día y de los siguientes. Soy corredor cuando estoy ocupado pero guardo tiempo para ello.

Beatles parkrun

  Las cuatro personas con las que he podido disfrutar del parkrun de hoy me han abierto un poco más los ojos en cuanto a este tema. Todos ellos nuevos en este deporte. Iñigo y Gaizka siguen entrenando semana tras semana y hoy han demostrado que ha merecido la pena rebajando sus mejores tiempos en 1 y casi 2 minutos respectivamente, se ve que se están convirtiendo en corredores y estoy seguro de que seguirán en esta senda. Pablo, contra todo pronóstico, se ha puesto a correr de manera habitual y encima no ha dudado en participar en su primera carrera. Pero hay una actitud que me sigue llamando la atención día tras día y es la de Jon.

Íñigo y Jon

Han pasado más de 3 meses desde que comenzó con su lesión de rodilla. A penas llevaba corriendo un mes pero su desmotivación fué considerable, se notaba que "correr" le había gustado. Tras reponerse del bajón y ver que aquello no funcionaba, se puso en contacto con el fisio quien le fué orientando poco a poco. No exagero si digo que ha seguido todas sus indicaciones a rajatabla para poder volver a experimentar lo que era correr. Días y días de ejercicios para las piernas se han antepuesto por encima de casi cualquier obligación seguidos por múltiples sesiones de bicicleta estática hasta que pasado un tiempo le permitieron comenzar con 10minutos de correr. Diez minutos!! que sales de casa y ya estás entrando otra vez le hicieron ya enormemente feliz y no digamos ya los 50 minutos de elíptica 3 veces a la semana, sagrados para él. Trás esos 10 minutos, vinieron 15 y esta semana 20... ¿y qué pasa con el 20? pues que es suficiente para animarse al parkrun y así ha sido. Sin ninguna duda. se le ha visto disfrutar en carrera y más aún cuando ha visto su tiempazo de 19:42. La descripción de ese momento es difícil pero creo que bastará con la palabra felicidad y alguna que otra lagrima para que lo entendáis. Y esta es la historia de como una carrera sin premios, gratis, más popular que ninguna otra puede darte más que lo pensabas. esta claro que somos corredores.

Y desayunamos como lo que somos, 

Como ya he dicho varias veces, ya podríamos tener esta carrera en casa!

¿Cuántas veces?

No tengo mucho que contar, todo sigue según lo planeado y estoy volviendo a crear base ya que esta temporada será algo mas larga que las pasadas al tener que pasar el verano trabajando en el máster aquí en Inglaterra. Sin embargo, he visto un vídeo que me ha parecido muy útil en lo que a motivación se refiere.
¿Cuántas veces te dejas llevar por la pereza?¿Cuántas veces te quieres cuidar comiendo, lo haces 3 días y vuelves a caer? ¿Cuántas veces sabes que es mejor escalar un puerto y dices hoy suave y llano?

Creo que la clave ante esta situación es conseguir mantener la motivación, visualizar lo que quieres e ir a por ello con todas tus ganas. No hay objetivo difícil sino gente que no pone los medios para conseguirlo. ¿Qué quieres?¿qué hace falta para lograrlo? hazlo sí o sí.

Una serpiente amarilla de ciclistas causa sensación en la Bilbao-Bilbao!

Como lo oyen señores y señoras. Así fué. Sin lugar a dudas hubo una clara diferencia entre 4 ciclistas del pelotón y el resto. Cuatro peculiares e intrépidos ciclistas dieron la campanada alcanzando velocidades nunca antes alcanzadas por nadie sobro una bicicleta. Y tuve la suerte de ser uno de ellos pero iré paso por paso.

Dado que la salida se daba entre las 8 y las 9 de la mañana, nos plantamos en el parking de zubiarte sobre las 8:30 para salir sobre las 8:45 que finalmente se retrasó a algo más de las 8:50 así que Iñaki y yo, junto con Tavallo, Gorka y Joseba (Estos dos últimos  del Getxotri) nos situábamos en las últimas posiciones. Berasa salió algo antes en solitario y Toro, Gontzal y Xabi esperarían unos minutos más para salir a última hora. Primeros metros y primer percance, la rueda delantera de Tavallo esta alrevés y paramos a cambiarla y ya de paso aprovecho para echar una meadilla y nos ponemos en marcha. Poco a poco y a relevos avanzamos en soledad a unas medias bastante altas pero sin problemas hasta que el Barrika pasa Xabi a la velocidad del diablo y más alante, en Andrakas nos cogen Toro y Gontzal. 

Hasta aquí todo normal pero sin darnos cuenta, había sucedido algo que cambiaría nuestras vidas (quizás algo exagerado, digamos tan solo la carrera). Se había formado la culebra venenosa amarilla liderada por Torino y Gontzal y cubriendo las espaldas Iñaki y yo. Como alma que lleva el diablo superamos a todo el que se ponía en el camino. Requieren especial mención la subida a Unbe capitaneada por Gontzal en la que no pude calcular la velocidad ya que estaba compuesta por tres cifras casi seguro así como endiabladas velocidades alcanzadas por Toro en los múltiples repechos. Además Iñaki aguantaba como un titán sin el más misero síntoma de esfuerzo en su cara al igual que yo, de momento...

La serpiente amarilla sigue su curso dando con Berasa que se une a la misma. De esta forma y sin mucho problema llegamos al avituayamiento (km60) donde repusimos fuerzas pero sin tiempo para hacer una barbacoa y esas cosas que a la gente le gusta hacer, plátano, chocolatina, un poco de agua,... y para delante! vienen repechos y más repechos que superamos sin problemas. No doy ningún relevo pero me encuentro muy fuerte, sin ningun problema para seguir al grupo, incluso creo que llegaré a la meta sin pájara.

Y de repente alguien me llama, ¡despierta Natxo! ha sido un bonito sueño pero ¡vuelve a la realidad ya! y empezaron los dolores de piernas, poco a poco iba pudiendo menos hasta el punto en el que ponerse de pie en la bici era un suplicio. Llegó Gerekiz y me sucedió una cosa que nunca me había pasado, me encontraba bien físicamente pero mis piernas no tenían fuerza, yo antes no era de esos. Se me fué el grupo pero yo seguía adelantando a la mayoría. ya en Morga vino todo junto y me tuve que parar a comer en una curva de aquí al final os lo podéis imaginar.

Valoración más positiva que negativa al encontarrme suficiéntemente fuerte en las distancias en las que pienso competir. Absolútamente normal que no pueda andar 116km si no he pasado de 65 mas que un día en noviembre. Lo importante es que me ha abierto el apetito y caja parece que tengo, es momento de piernas!!

Es hora de encajar las últimas piezas del puzzle

Muchas cosas que contar y poco tiempo para hacerlo. Lo primero de todo y antes de que se me olvide me gustaría agradecer a todo el mundo por el interés mostrado sobre la clasificación de turbopeces, todo un éxito la verdad. 

Y ahora a lo que vamos, fin de semana en casa para disfrutar como un enano tras la sesión de fisio de la semana pasada. La última vez que escribí en el blog andaba preocupado por mi pierna que no estaba en perfectas condiciones. Acudí al fisio de la universidad el miércoles pasado y el resultado fué muy positivo, no me dijo nada de la tibia y tan solo se trataba de un gemelo sobrecargdo. Nada que no pueda arreglarse con dos sesiones y un parón en el ritmo de carrera a pié que terminarán este miércoles. Espero que tenga razón y en breve pueda disfrutar de correr en condiciones. Aún así, esto ha supuesto tener que acabar con esta primera parte de la temporada de forma prematura y saltarme dos competiciones que iban a suponer la guinda del pastel pero es lo que hay, ya he comido algunas guindas cuando iba deborando la tarta.

¿Y qué pasa ahora? Pues toca encajar las últimas piezas del puzzle para que todo salga según lo esperado en la época de competiciones. Estas piezas se llaman bicicleta y gimnasio. Tengo un rompecabezas incompleto donde se puede apreciar una parte bastante bien terminada pero en la que es difícil adivinar lo que muestra la imagen. ¿Cómo es esto? Mi temporada está dividida en dos partes cada una con su base, desarrollo y competición. He ido poniendo las piezas de natación y carrera a pié cuidadósamente utilizando la bicicleta únicamente durante los 2 primeros meses (buen tiempo) para crear la base y ahora toca darle la impotancia que se merece. Además, no soy una persona que tenga especial fuerza por lo que pienso que el tabajo en el gimnasio puede traer grandes beneficios.

Segúramente sea la disciplina que más me gusta y habrá que intentar hacer las cosas bien. Hay varios factores que contribuyen a que sea tiempo de ciclimo. El primero es que viene el buen tiempo además del cambio de hora que con tantas ganas espero. En segundo lugar, no tengo clases y puedo distribuir mi trabajo en el proyecto "más o menos", lo que es muy beneficioso a la hora de salir a pedalear. El último motivo para ponerme con al bici es un motivo mental y es que este fin de semana, contra todo pronóstico salí a la Bilbao-Bilbao, lo que me ha devuelto muchas ganas de bicicleta que aquí cuesta mantener.

Mañana escribiré la crónica sobre la marcha en la que disfruté como un enano (hacía tiempo que no disfrutaba de esta forma, me gusta mucho el ciclismo y la buena compañía) pero adelanto que las sensaciones fueron muy muy buenas y muy muy malas. Ya os lo explicaré.

Un abrazo!

Descubre ahora tu nivel de turbopez! 6 niveles!

El mundo está cambiando y cosas que eran importantes antaño ya no lo son. Si antes valoraba a las personas por su forma de ser, ahora lo hago por su nivel de turbopez. Ya puede ser la persona más maravillosa del mundo que como tengas un nivel de turbopez bajo estás perdido. Y tú, amigo lector, te preguntarás ¿y eso qué es? te lo explicaré.

Turbopez nivel 1: Nunca ha nadado, se defiende en el agua gracias a sus asistencias a playas y piscinas veraniegas donde ha conseguido "chapotear" en la zona donde no le cubre más de la cintura. Se ha planteado participar en algún triatlón o símplemente ponerse en forma y por ello acude a la piscina. Cuando nada su posición esta tan inclinada que sus uñas rozan el fondo de la piscina destrozando los gresites y a penas alcanza a hacer un largo seguido, los dueños de piscinas les temen por ello. Se mueven de manera brusca como intentando salpìcar para vaciar todo el agua de la piscina. Les reconoceréis por la frase: "yo nadar.....buff".

Turbopez nivel 2: Son una banda muy bien organizada, están en todas partes y se caracterizan por su avanzada edad. Emplean todo tipo de técnicas e intentan abarcar todas las calles que tenga la piscina. Es difícil encontrar una calle sin un ejemplar de esta especie y si lo haces ya se encargarán de llamar a alguno para cubrir la vacante (muy bien organizados). Entre sus habilidades se encuentran la natación estilo "chalupa" boca abajo ocupando la piscina, la boya flotante con ligero movimiento de translación y braza sin sin inmersion. A pesar de no ir muy rápido, son constantes, y aunque quizás perderían una carrera en 25m contra un turbopez nivel 1, os aseguro que les ganarían por agotamiento.

Les reconoceréis por llegar 1h antes de que abran la piscina y por su extremada habilidad para no dejar nadar a los demás.

Turbopez nivel 3: No es la primera vez que nadan pero les cuesta, intentan nadar de seguido pero les resulta difícil. No son muy constantes en la piscina y acuden por temporadas, ya sea para adelgazar, estar en forma o por sentirse bien. No son tampoco muy numerosos y suelen ir en solitario, además de ser bastante discretos. No es raro verles con un mp3 submarino que les han regalado por navidad. En el caso de los machos, creen que llevar los trajes de baño cortos les hace un tanto femeninos o parecer demasiado motivados por lo que se encargan de llevar uno largo (el que llevan a la playa) a modo de paracaídas abierto para aumentar sus ya suficientes dificultades.

Los reconoceréis por mirar hacia abajo en los vestuarios y pedir gorro al socorrista de la piscina.

Turbopez nivel 4: Siempre provienen del nivel 3 y se lo merecen. Incansables nadadores que dedican horas y horas a mover brazos y piernas sin un plan establecido. Se lo han propuesto y quieren conseguirlo. Meten más metros que un tonto sin alcanzar muchos resultados. Hoy 1500, mañana 2000, pasado 1500, luego 2000, luego 1500, luego 2000... y así una y otra vez. Se caracterizan por intentar ultilizar todo tipo de artilugios como pull buoy, aletas, palas, tabla y darles un uso justito. Ya se han dignado a ponerse un turbopaket aunque casi siempre tiene algo de pata. Conocen perfectamente a toda la fauna de la piscina, desde socorristas a equipo de natación y el laberinto de vestuarios y taquillas es más que conocido para ellos.

Los reconoceréis por la marca del turbopaket, es siempre del decathlon y no cambian de modelo, siempre usan el mismo.

Turbopez nivel 5: Hay dos caminos que desembocan en este nivel. La primera es aquella que proviene de equipos de natación infantiles pero que en un momento dado dejó los entrenamientos por el kalimotxo, el licor de melocotón y las fiestas y ahora, a sus 2y pico años han decidido volver. La otra proviene diréctamente del nivel 4, son un grupo reducido que un día se dieron cuenta de que existen las series en natación y una estructura de entrenamientos diferente a nadar por nadar, se compraron un nuevo turbopaket y sufren en cada entrenamiento. Han conocido el reloj de colores y les atormenta. Ambos están un tanto incómodos en este nivel e intentan siempre alcanzar el último y más veloz sexto nivel de turbopez. Rara vez lo consiguen.

Les reconoceréis por su exagerada respiración en el bordillo de la piscina y su tortícolis de mirar al reloj cada vez que alcanzan un extremo.

Turbopez nivel 6: Qué decir de estos! todos los que habéis ido a una piscina les conocéis. Van en grupo, forman un equipo y hablan gritando en los vestuarios. Tienen un lider de la manada que canta tiempos contínuamente con un cronómetro colgado al cuello. No faltan un día a la piscina y nunca se olvidan de un segundo traje de baño que se encarga de frenarlos para que no excedan el límite de velocidad permitido. Llevan gomas y hacen ejercicios fuera de la piscina. Sienten debilidad por los trajes de baño orteras y si pueden ser con banderas de paises mejor. Su calle se caracteriza por la imposibilidad de entrar debido al elevado número de bidones, aletas y cachibaches múltiples. Nunca se olvidan de dar voltereta para cambiar de sentido.

Los reconocereis porque van más rápido que vosotros aunque vayan dando pies con una tabla.

 

Y la pregunta inevitable en estos momentos, tú de quién eres?