Disfrutando del camino - Natxo Basañez

Disfrutando del camino - Natxo Basañez

miércoles, 25 de enero de 2012

Lo he vuelto a conseguir.

Pensaba escribir sobre triatlón. Pensaba contar como llevo los entrenamientos, en qué semana voy y algunas anécdotas de la salida en bici del domingo que fue divertida. Pero hay una cosa que me preocupa desde hace tiempo y que he decidido contar aquí. Tal vez sea una pequeña terapia o simplemente necesidad de apoyo a mí opinión. no sé muy bien como empezar, ahí va.

De nuevo la entrada es muy personal, más que nunca. Por favor leed hasta el final porque creo que merece la pena.

No es la primera vez que me pasa ni me pasará. Me asaltan dudas que me hacen plantearme mis principios sobre la forma de vivir. Quiero disfrutar pero ¿qué es disfrutar?¿a caso el trabajo bien hecho no nos hace sentir satisfechos y por lo tanto "disfrutar"?¿Si no tuviera que hacer nada en la vida más que pasármelo bien, sería feliz? pensarlo por un momento, para mí no es fácil. Pensándolo llegué a una conclusión, tengo que encontrar el EQULIBRIO.

Opino que el equilibrio no es el mismo para todos, seguro que hay gente leyendo que se sitúa en la zona de "si no tuviera que hacer nada nunca, sería el hombre más feliz del mundo" y yo lo entiendo pero no me vale. Me he llegado a plantear una forma de vivir en la que simplemente cumplo justo con mis obligaciones sin ningún interés y aprovecho mi vida el resto del tiempo pero me dí cuenta de que no me funciona. No puedo disfrutar al andar en bici si no estoy haciendo el resto de cosas bien.

En esta nube de dudas llegó un video a mi vida que es el siguiente:



En una de las viñetas sobre cómo ser feliz me vino la solución. Dice, ama tu trabajo. Creo que cumplo con creces en el resto pero tan solo una de ellas ya desiquilibraba mi balanza.

Y ahora llega el momento de hablar un poco más de mí personalmente. Me considero trabajador y me gusta aprovechar mis cualidades. Me considero además una persona (de verdad que no quiero fardar) con una buena capacidad para los estudios y no me siento bien si no me esfuerzo para ello. Cuando acabé el colegio escogí ingeniería y fuí aprobando sin problemas, acabé 5º curso el año pasado y además una intensificación en aeronáutica durante todo el año. Este año estoy haciendo un master en materiales aquí en Inglaterra. Puedo aprobar las asignaturas del master tranquílamente, sacar un 5 y dedicarme todo el día a otras cosas pero no es mi equilibrio. Trás el video lo decidí, me esforzaré más. Me puse a trabajar más y me sentí bien, satisfecho, compaginando, cada cosa en su sitio, tiempo para todo y sensación de satisfacción.

¿Y donde está el problema Natxo? Pues me siento ridículo contándolo la verdad pero es el siguiente. Si me piden 3 doy 3, si me piden 6 doy 6 y si es 100 doy 100 y trás haber dado 100 veo que mis compañeros han dado 300, día y noche, dedicación absoluta a ello. Me asaltan dudas, ¿estoy satisfecho ahora? Quizás soy el que menos he hecho de la clase. Sé que absolutamente todos estáis pensando lo mismo, "que les den Natxo, disfruta del camino" y eso haré.

Puede parecer una tontería pero para mí es muy importante y os aseguro que me cuesta, pero puedo decir gritando que lo he vuelto a superar, lo he vuelto a conseguir, he encontrado mi equilibrio y estoy convencido de que es el bueno. Incluso me emociono al escribir estas lineas porque lo tengo claro, trabajaré hasta estar satisfecho, saber que lo estoy haciendo bien y disfrutaré, disfrutaré como lo llevo haciendo hasta ahora. Sólo viviré una vez y tengo la suerte de saber qué es lo que me gusta. Pienso exprimir cada una de las oportunidades que tenga para sonreir y hacer algo nuevo.  Pienso poner todo mi empeño en ello y no defraudaudarme porque hoy, como aquella persona que cruza la meta tras una larga carrera, me siento satisfecho de haber entendido todo que pensé que no podría. Cada uno sabrá si quiere dedicar su vida a dar 600 cuando se le exige 100 y no disfrutar otras cosas, quizás ahí esté su equilibrio. Yo tengo el mío.

Quiero agradecer de verdad a esas personas que me ayudan en estos momentos y en especial Ido que nunca falla. Gracias de corazón. Otra de las razones que me ayudo a reflexionar fue el video que tenéis en la entrada anterior. Gracias por supuesto a los que me leéis, os prometo que en breve contaré mis salidas en bici jaja

Un abrazo

viernes, 20 de enero de 2012

Porque la vida se trata de eso. Hacer lo que te guste.

Ya he acabado uno de los dos trabajos que tengo que entregar y me siento y en seguida comenzaré con el otro. No sin antes pasarme por aquí y comentar que, como si fuera por casualidad, ayer tras escribir sobre la natación en el blog me comentaron algunos compañeros turbopeces que los fines de semana nadan también a las 7 de la mañana en una piscina que está bastante cerca de mí casa. Lo entiendo como si alguien me estuviera planteando: "¿Quieres nadar bien? es posible, pero no va a ser fácil, ¿lo tomas o lo dejas?" Hay queda, los dos días no iré pero uno más seguro que añado al planning semanal y por qué no, un segundo cuando no haya plan mejor, pero tampoco puedo dejar de lado la bici ni la posibilidad de visitar lugares nuevos en mi tiempo libre.

En realidad esta entrada viene sólo a cuento por el siguiente video que me ha hecho pensar. Verlo entero. a mí me gusta mucho desde el minuto 2.


Creo que la clave es buscar un equilibrio en tu vida y disfrutar del camino, no se pueden dejar pasar las oportunidades.

Y aquí una segunda parte:

jueves, 19 de enero de 2012

La natación. No es un deporte más.

Mientras me tomo un café y paro con el trabajo que tengo entre manos, he decidido volver al blog para comentar alguna cosilla. Una de las razones principales por las que comencé a escribir es desahogarme exponiendo sobre el papel aquello que pienso y esperar quizás que alguien lo confirme o lo rechace mediante algún comentario. Cosas que no se me van de la cabeza,  valoraciones sobre mis resultados, opiniones que escuchas a lo largo del días o mis propias opiniones. Antes me guardaba aquello que opinaba o todo lo que me preocupaba y esto es una buena forma de sacarlo. Además me ayuda a replantearme las cosas mientras escribo y me hace tener una opinión sólida y poder valorar las cosas un poco desde algo más de distancia que tu propia mente.

Trás esta pequeña introducción diré que me acabo de dar cuenta de que la pasada entrada es una de esas. lo mismo sucede con esta que tenéis aquí. No es nada trascendental tampoco pero me apetecía escribir sobre ello: la natación.

Hace tiempo ya que descubrí que soy bastante obsesivo, y no es broma. Si pongo el ojo en un sitio, seguido pongo todo mi empeño para que la bala golpee en el mismo lugar. Bien, pues desde que nado con los turbopeces tengo el ojo puesto en la natación. Este deporte ocupa mucho tiempo de mis pensamientos diarios. 



Mi relación con esta disciplina del triatlón viene de más atrás. Creo que mi aita me enseñó a nadar bastante temprano (no estoy seguro) durante el verano y además fuí a algunos cursillos cuando era bastante pequeño. Parece ser que por eso se me daba bien cuando comenzamos las clases de natación incluidas en el horario escolar de primaria. Con unos 9 o 10 años hicieron una selección entre las clases para formar el equipo de natación y allí estaba yo. Lo recuerdo con mucha ilusión, hasta ese momento nunca había sido ni rápido corriendo ni bueno al fútbol (era lo que te daba un status de deportista a esas edades) por lo que aquella selección me llenó de alegría. Recuerdo ir con una carta a casa que decía que estaba "selecionado" para poder ir a nadar con el equipo por las tardes. Incluso recuerdo a mi padre diciéndome: ¿contento no? después de leerla, me dió la sensación de que a él también le hacía ilusión (a ver si confirmas por aquí aita, jaja, creo que siempre te he oido hablar muy bien de la natación). Lo demás vino seguido, entrenar por las tardes e ir a competiciones donde no he estado más nervioso en mi vida. No me gustaba mucho ir a entrenar y además tampoco era bueno dentro del equipo aunque sí entre el resto. Dos años después me cogieron en el equipo de fútbol y dejé de nadar aunque siempre mantienes algo y te acuerdas de como se hace. Todos mis hermanos, Mikel, Lourdes e Isa siguieron este proceso y nadaron en el equipo y a todos se les daba bien, especialmente a Lourdes que es una máquina por cierto.

A la hora de empezar con el tri, lamenté no haber seguido nadando pero tampoco cambio por nada los buenos momentos vividos con el equipo de fútbol (el deporte de equipo te da muchas cosas). Quizás por esa relación en casa con la natación, o esos recuerdos de pequeño, o porqué mi padre siempre me ha dicho que es muy completo, o por no se qué, para mí es un deporte especial. El hecho de haber vuelto a nadar con un entrenador ahora con los turbopeces me está abriendo una especie de camino que se me había cerrado y cuyo final no es otro que nadar como un pez. Mirar el reloj de colorines, utilizar la tabla para dar pies, nadar a mariposa o cualquier otro estilo y dar la voltereta para cambiar de dirección son cosas que vuelven a mí y me despiertan ese ansia de hacerlo bien. No hay vuelta atrás, quiero nadar bien y lo conseguiré, tarde o temprano.

Os dejo un video con algunos consejos creo que muy efectivos.



Espero que os guste el blog ya que le pongo su empeño. Si tenéis algún consejo o crítica constructiva sobre lo que escribo me gustaría oirla.

Un saludo y hasta mañana que me voy con los turbopeces!

miércoles, 18 de enero de 2012

La ignorancia es atrevida

Está claro que el ciclismo no está es su mejor momento con la cantidad de dopados y tramposos que hay sueltos por hay pero hay una cosa que no me gusta. Dices que te gusta el ciclismo a alguién que no ha visto una carrera en su vida y el primer comentario: "Esos van todos dopados, así normal, es imposible hacer tantos kilómetros sino". Me hierve la sangre ya que los que se dopan no lo hacen para acabar, lo hacen para ganar así que primer punto fuera. También hay gente para los que tomar batidos de protéinas, barritas o vitaminas es doparse, para ellos no hay distinción, todo lo que no sean lentejas de su madre del campo a la boca no es "natural". Me pregunto muchas veces lo que significa natural y si estas personas nunca comen algo tan simple como una bolsa de gominolas o una cocacola (no creo que venga de la naturaleza en sí, como casi todo lo que comen).
En fín, ojalá los dopados sean sancionados de verdad y se acabe esta mala fama que se están ganando a pulso.
Os dejo uno de esos videos que hacen afición.


Y otro de spartacus!

martes, 17 de enero de 2012

Días de pereza

Hoy es uno de esos días en los que la pereza se apodera de mí y me intenta despistar del objetivo. Fuera hace frío y llevo todo el día currando en trabajos para el master. toca correr un ratito y después acercarse a la piscina para la sesión con los turbopeces. Es muy fácil quedarse en casa, incluso continuar con el trabajo es fácil dentro de la cálida habitación pero po eso no es lo que voy a hacer.

Como ya había previsto estas situaciones con antelación, tengo escritas en mi tablón algunas frases que he ido escuchando a lo largo de este año. En su momento pensé que podrían ayudarme y aquí están ahora para cumplir su cometido. a la calle, ahora o nunca.

"El dolor es tempral, renunciar es para siempre"
Lance Armstrong

"Kiss or Kill"
Kilian Jornet

"Si no te gusta algo cámbialo, si no se puede cambiar, cambia tu actitud pero no te compadezcas"
Monique Van Der Vorst

"No son las cosas más fáciles y cómodas las que más me llenan"
Yo,jaja

Ala os dejo un video del crack este que sí que da envidia y no yo. Kepa Acero.



Por último comentar que he añadido algunos blogs y alguna página más a las listas que tenéis a la derecha.

Un saludo!

lunes, 16 de enero de 2012

Alimentación práctica

Hace poco, pedí consejo sobre posibles temas interesantes para tocar en el blog y apareció el tema de la alimentación. No es la primera vez que alguién me lo dice y es curioso porque no soy ningún experto. De todas formas, he pensado en cómo adaptar el tema al blog y lo haré haciendo hincapié en cómo adaptar la multitud de consejos que se oyen día tras día en revistas y artículos a la vida real. Antes de comenzar diré que podéis intentar esto en casa sin la supervisión de un adulto pero eso sí, no me hago responsable del resultado ya que no soy quién para dar lecciones sobre esto.



Leemos pequeños consejos, recetas energéticas, calorías por aquí y por allá y a la hora de ponerlo en práctica es imposible. Si te pones a seguir los consejos de todos, te puedes pasar todo el día contando calorías, cocinando y además buscando ingredientes del tipo sirope de arce???, ala de murciélago, aleta de salmón o levadura de cerveza de la patagonia. Cuantas veces habré leído algo en una revista y habré pensado "qué interesante" para acto seguido pasar la página y nunca más tenerlo en cuenta. A pesar de que no siempre cumplo con ello, yo hago mi propia traducción a la vida real de la siguiente manera:

  • Como norma general habrá que llevar una alimentación "normal", considerando como tal una que incluya todo tipo de alimentos a no ser que seáis vegetarianos. Cuando digo todos ya sabéis a qué me refiero, no hace falta volverse loco. Al contario que en culturismo por ejemplo, el triatlón es más permisivo con las comidas y no hace falta estar todo el día con arroz, pollo y vegetales. 
  • Hay que alimentarse bien, nada de forzarse a bajar pasándo un hambre del carajo porque no lleva a ningún sitio. No se trata de sufrir una temporada sino de asimilar unos hábitos de por vida y mantenerse en ellos en la medida de lo posible.
  • Realizar 5 comidas al día. No es tan difícil, sólo hay que añadir sandwiches, frutas, barritas... a media mañana y media tarde. esto funciona muy bien a la hora de mantener el hambre en límites normales y no devorar tres millones de mierdas después.
  • Incluir 5 raciones de fruta y verdura. Ayuda a evitar la falta de todo tipo de nutrientes y reduce tus ganas de comer más adelante.
  • Aprovechar las primeras del día para incluir alimentos más calóricos. Sobre todo, hay que planear una comida un tiempo antes de entrenar para que no falte energía.

  • Comer sufientes proteínas, suele ser un fallo muy típico pasarse con los hidratos y no bajar de peso nunca.
  • Cenar más suave. aprovechar las últimas horas del día para incluir alimentos ricos en proteínas, fruta y verduras. Nunca irse a la cama con hambre pero sin atiborrarse. 
  •  Una o dos comidas a la semana aprovecho para comer alguna mierda que siempre ayuda a no volverse loco y te recuerda que no eres ningún profesional.

Espero que estos consejos os sean útiles para vuestra vida y si queréis añadir alguno más, comentádmelo. La siguiente vez que leáis un artículo sobre miles de alimentos que son beneficiosos para la chorrada x o la chorrada y, abrís esta entrada y volvéis a la realidad o sino haced lo que os dé la gana, como si os compráis una calculadora y os ponéis a sumar calorías. 

Algunos estaréis pensando: pero si este es un matao, que dice él de alimentación? Pues no haber leído hasta aquí entonces. Era muy fácil.


sábado, 14 de enero de 2012

8º en el Parkrun!

Lugar: Willen Lake, Milton keynes
Fecha: 14-01-2012
Hora: 09:00
Temperatura: -5º
Parkrun: 280 personas dispuestas a disfrutar



Pues cuatro panolis nos hemos juntado para disfrutar del Parkrun. Eramos los tres de la otra vez (Ínigo, Jon y yo) y esta vez uno más, Cristoph, un chico austriaco que además es triatleta. Bien, pues no tenía pensado ir rápido, es verdad, pero cuando me comento Iñigo que venía su amigo Cristoph confieso que me salió la vena competitiva y no podía pensar en la idea de ir y no darlo todo. Le dí varias vueltas y la decisión final llego ayer cuando una helada gorda me dejo sin opciones de ir a nadar,¿ cómo? ¿descanso total hoy? mmm mañana a exprimirse seguro. No me siento orgulloso de la decisión en absoluto ya que estoy apostando por la constancia y evitar lesionarme pero a veces me puede el instinto.

Para los que habéis llegado tarde, el parkrun es un "movimiento", llevado a cabo por voluntarios que organiza carreras de 5km en prácticamente todas las ciudades de Inglaterra. Es gratis y se celebra todos los sábados a las 9 de la mañana. Esta ha sido mi tercera participación y he conseguido bajar mi marca en la misma pero vayamos por partes.

Al igual que todas las buenas crónicas, esta empieza con el despertador sonando a las 8:00 para avisarme de que tocaba correr. Mismo pensamiento de siempre invade mi mente, por qué corro, qué fácil sería haber salido ayer y quedarme en la cama. Pero he quedado y llevo el coche, así que de un salto arriba, nada de desayuno excepto un plátano, falta 1h para la salida y son sólo 5km, no merece la pena llenarme. Miro por la ventana y todo está congelado así que decido ir saliendo a rascar el hielo de las ventanas del coche, rasco por fuera y hecho agua pero sigo sin ver nada, rasco por dentro y sale hielo también. Consigo aclarar el cristal y aparecen mis compañeros para ir ir tirando hacia el lugar de la salida.

Una vez allí, Cristoph y yo salimos a calentar mientras que Iñigo y yon prefieren calentarse con el calor del coche. Me dice que no va a forzar mucho porque no es día para ello, mucho frío, ya mí me da igual, la decisión está tomada y nada de pachangas. Unos minutillos trotando, unos sprints y fuera el chandal largo y la sudadera para dar paso a mi minipantalón y mi camiseta del Getxotri, el más freco de Milton Keynes en ese momento.En mis adentros empieza a sonar la canción de Rocky, chip cambiado, enrojecidos los ojos, ya no hay frío, a por la carrera, objetivo mejorar el 19:52 de hace mes y medio...3,....,2...,1.... go!!

Empiezo poco a poco y me coloco sobre el puesto 15 o 16 pero enseguida veo que los de mi alrededor van de farol y se van quedando así que para el primer kilómetro ya voy sobre el 10 y paso sin forzar mucho en 3:49, en el segundo kilómetro ni miro el tiempo ya que lllega el horrible zig-zag ascendente y sé que me hará perder muchos segundos después así que para qué ilusionarse. Paso el kilómetro 3 en sexta posición pero la subida me ha dejado tocado, es momento de echar el resto y casi no puedo respirar. Cada vez que cojo aire el jodido frío me pincha y tengo la garganta llena de saliba como el cross de Itxas-Argia. Venga coño, mantengo ritmo pero vienen dos bólidos por detrás y me dejan en octava posición, la cual mantengo hasta el final a duras penas. Miro el reloj: 19:32, no está nada mal, 20 segundos menos y cada vez más cerca de la velocidad objetivo. Al final he visto que primero en 20-24 y todo, yuhuu!

Valoración: Bien, muy bien. gran mejora bajo malas condiciones climáticas. Quizás se puede quitar algo de tiempo en llano pero dejémoslo así, poco a poco, como a mí me gusta, método Guardiola una vez más, segundo trás segundo. Tonto por haberlo dado todo y espero asimilar la carga de esta semana. Una más de desarrollo uno y a descargar.

P.D: Ir 8º y ver a los de delante es increíble.

viernes, 13 de enero de 2012

24 hour pedalcar race

La primera semana de desarrollo me está poniendo ya en mi sitio. Son ya dos días de natación con los señores turbopeces donde hasta los calentamientos van con tiempos y para mí ya son justitos. Otro día de series a pie que no sabía ni de dónde sacar fuerzas en el que hice varias series derrochando lactato. Hoy suave suave para asimilar y mañana al parkrun. Todavía tengo dudas en si correr a tope o acompañar a alguno de los amigos que vienen conmigo, dependerá de como asimile estos tres días intensos. Lo que está claro es que allí estaré a las 9 de la mañana para finalizar mi tercer parkrun (ya sólo quedarán 7 para la camiseta).

Ahora lo gracioso. Ayer acabó el entrenamiento de natación y vino a hablar conmigo el entrenador. Sabe que practico triatlón y me ofreció unirme a una serie de carreras en coches a pedales que se realizan durante varios fines de semana entre abril y septiembre en diferentes circuitos. Existen varios tipos de pruebas y se hacen por equipos pasando el fin de semana con las tiendas de campaña allí donde se celebre la prueba. La primera creo que consiste en relevos de 4x90mins y luego hay un 24horas, además de otras modalidades que desconozco. Aquí os dejo el video:



Al principio me sonó a chino pero me lo estoy planteando, por lo menos asistir a un par de pruebas. No creo que tenga ninguna oportunidad más en mi vida de hacer esto y ya que estoy fuera de casa habrá que aprovechar, ¿no? es una buena forma de conocer un poco más de Inglaterra

miércoles, 11 de enero de 2012

Orgulloso de mí mismo

El párrafo relacionado con el título está al final así que si no os interesa la chapa inicial podéis avanzar directamente. 

La verdad es que comenté los objetivos a corto plazo, duatlones y carreras, pero se me olvidó la planificación. Sé que el lector de este blog no sigue un perfil concreto por los que es dicícil contar las cosas de tal forma que se hagan interesantes para todos. Seré breve en la planificación por lo tanto, ya que hay gente que sí está interesada. Estoy empezando el periodo (primera semana) de desarrollo trás haber realizado la base y esté se compone de las siguientes semanas:

Desarrollo 1 (2 semanas+1 descarga)
Desarrollo 2 (3 semanas+1 descarga)
Pico (2 semans)
Competiciones (3 o 4 semanas)

Lo bueno de esta época es que te puedes animar a competiciones cortas que sirven de entrenamiento y te ayudan a forzar un punto más. Nada más sobre este tema, simplemente comentar que he vuelto a los entrenamientos de natación con los masters y he podido recordar la agonía que supone.

Por otro lado, mi entrada de hoy quiere ir enfocada a una cosa curiosa que me pasa en la natación. Voy a la piscina, hago series en determinados tiempos y normalemente no me siento un nadador rápido (tampoco lo soy claro) comparándome con gente que está en la piscina. Voy a casa, leo blogs y comentarios sobre tiempos en piscina y entonces me considero más lento aún, tiempos bajísimos que me parecen lejanos. ¿Y qué pasa? Pues que llego al mar y soy un bólido (ya me entendéis), se desata el nadador verdadero y llego en posiciones que no tienen aparentemente ningún sentido comparado con los tiempos de la piscina. Obviamente esto, lejos de preocuparme, me gusta y me hace pensar que siempre me queda un as en la manga. No sé muy bien a qué es debido porque tampoco es que yo destaque por tener mucha fuerza en los brazos para nadar en aguas abiertas así que la única razón que se me ocurre es que mi técnica es buena para nadar en mar distancias algo más largas mientras que no tengo caja suficiente para series cortas.

Os dejo una fotillo de la llegada en la travesía en Ereaga donde se me ve rodeado de nadadores de verdad, no sé si se esforzaron al máximo o me ayudó mi neopreno mágico. Se me vé a la izquierda con el kynay.


En el tema personal, aquí sigo en Inglaterra estudiando un master y no puedo negar que se me está haciendo complicado sacar los entrenamientos necesarios. Muchas horas de clases que siempre van seguidas de horas trabajando en grupo o individualmente están sacando mi mejor faceta de triatleta. Hago puzzles con los horarios para poder dormir, currar en el master, entrenar y por supuesto disfrutar de esta experiencia en el extranjero que me brinda la vida. Mi mayor fuerza de voluntad se esta dejando ver y no puedo estar más orgulloso de mí mismo. Muchas gracias a todos los que me leéis ya que el blog y los comentarios son una buena fuente de motivación. Espero estar pronto dando guerra con muchos de vosotros. Espero que os vaya bien porque lo voy a poner difícil, aviso.

En breve vuelvo comentando alguna cosa que este finde vuelvo al parkrun. Un saludo a Jose Mari y a Ander por último que sé que leen el blog aunque nunca comenten nada.


lunes, 9 de enero de 2012

Hablar es barato

"Hablar es barato. Es fácil tener grandes sueños y fijarse metas altas antes de que la temporada empiece. La verdadera prueba del compromiso para obtener mejores resultados en las competiciones no consiste en hablar, sino en actuar. El compromiso no comienza con la primera competición de la temporada; consta de todas lacosas que hagas hoy para ser más fuerte y más rápido y ganar resistencia. El compromiso real está presente los 365 días del año y las 24 horas del día. "

La Bilblia Del Triatleta. Joe Friel.

Toma ya, qué de cosas. Pues no vamos a perder mucho el tiempo entonces ya que hacerlo bien depende de hoy. Las primeras competiciones de la temporada estan ya planeadas (con alguna duda) y consistirán 2 duatlones y dos carreras a pie, una de ellas de 10km donde dudo que consiga el objetivo de los 38 minutos pero habrá que ir probando poco a poco y un sub 39 estaría muy bien. La primera carrera será el duatlón de Dorney en un lago muy bonito y donde parece que habrá nivelillo, se celebra el 26 de febrero. Desde hoy, primer día de caña, voy a trabajar duro para ello. En los duatlones el objetivo será exprimirse al máximo, tal cual, dar guerra. Aunque confieso que hay una cosa que se me ha encaprichado, quiero descolgar a gente en la bici ( no habéis oido mal no). Hasta ahora siempre que he competido he sufrido en cada pedalada para mantener el ritmo de mi grupo y casi siempre dejándome caer en grupos más lentos. Pues bien, quiero sentir que manejo el grupo, que puedo tirar o guardarme, y ser quien agite el árbol para que los frutos maduros caigan y no al revés. Puede parecer cruel y lo es, así son las cosas y ese será un semiobjetivo jajaja.

jueves, 5 de enero de 2012

Exprimir cada paso del camino, otro año será.

Ya anticipé que probáblemente iban a cambiar algunos de los objetivos de este año y en particular me refería al debut en un medio Ironman. Es una cosa que me apetece y me gustaría hacer pero lo pensado bien y he decidido que otro año será. 

Puntalucero (Iker te robo la foto que está muy guapa)

Cuando empecé con el tri, seguro que igual que a muchos (por no decir todos), me invadió la motivación de correr distancias largas. Es lógico, youtube e internet en general están plagados de videos y reportajes sobre Ironman y gente que supera sus retos. Aglomeraciones de gente en la llegada, abrazos, lágrimas, emociones a flor de piel... que te hacen planteártelo, querer ser uno de ellos, atravesar esa meta y disfrutar al máximo de haber conseguido superar algo de altísima dureza mientras por tu cabeza aparecen todas esas horas de sacrificio que al final merecieron la pena. Entonces, en esta situación te planteas tu primer triatlón, y claro, no va a ser uno largo, probaré con el más el corto ¿cual es?  a ver.... sprint, eso es, haré un triatlón sprint, toma ya! así iré avanzando poco a poco hasta llegar a completar un Ironman. Tengo que confesar que me llaman mucho esos vídeos y espero cruzar algún día unos de esos arcos con el tiempo encima de mi cabeza pero hay cosas de las que me he dado cuenta en estos dos años. Estos videos te llevan a  pensar que el triatlón se clasifica de peor a mejor según la longitud del mismo y, como bien me dijo Iker una vez, no es más triatleta  el que compite en distancias más largas, y yo añado: ¡ni muchos menos!, de hecho, ¡me encanta la distancia sprint!.

Y entonces pienso, tengo 23 años y quienso seguir haciendo triatlón mucho tiempo. Además me planteo que quiero seguir disfrutando del camino y este es mi segundo año completo en esto, si hago un medio Ironman, lo haría muy lentamente y agonizando por no tener a mis espladas los kilómetros necesarios acumulados. Quizás al año siguiente o en dos podría completar un Ironman también muy léntamente y ya habría cubierto mis retos en triatlón. Sin embargo, aún soy lento en distancias cortas y quiero exprimir cada distancia a su debido tiempo, ir más rápido y notar las mejoras poco a poco, dedicando el suficiente tiempo a la distancia sprint y olímpica y machacándome a hacer series a intensidades muy altas sin preocuparme por cómo me encontraré al de 5 horas. Es problable que llegue un momento en el que seré más rapido y me apetezca probar con una distancia superior y así hasta que algún día compita en Ironman siendo un toro y habiendo exprimido cada paso de este camino que tanto me gusta disfrutar. Habré exprimido y experimentado todo al máximo. Aquello que hagas en tu vida, hazlo bien. (otra vez el proverbio Cranfieldeño).

Por supuesto no pienso que está teoría sea la mejor y me da mucha envidia la gente que se anima con la larga distancia desde el principio. Es sólo mi caso y lo creo que será más conveniente para mí. Además me gustaría escuchar vuestra opinión sobre el tema porque para eso es el blog y cada uno tendrá su punto de vista , ¿no?

Si algún colegui por ahí esta interesado en empezar con el tema del tri o carreras pegarme un toque para ofrecer mi pequeña ayuda en lo que sea.

Un abrazo! Y que os traigan mucho material los reyes que no lo dudo!

martes, 3 de enero de 2012

Gente más ocupada que tú esta corriendo en este momento

No voy a felicitaros el año ni chorradas de esas por que ya habréis tenido suficiente en otros blogs del estilo. Estoy de nuevo en Inglaterra y sumergido en un profundo estudio que no me permite escribir en el blog. Tengo 3 exámenes en los próximos tres días y me resulta complicado buscar un hueco para satisfacer una de vuestras necesidades básicas como es leer las actualizaciones del mejor blog del planeta. 

Ya comenté que había terminado el periodo base dentro de mi preparación y que ahora venía lo gordo, o mejor dicho, lo intenso. Las altas velocidades, pulsaciones que tan sólo yo sería capaz de soportar, respiraciones al límite y sensaciones similares deberían haber destronado a las tiradas tipi-taperas que hasta ahora me han acompañado (y que tan bien me han hecho). Sin embargo, el estudio y un resfriado me mantienen alejado de sufrir (a nivel físico) como si me estuvieran diciendo que esperara un par de semanas más. Haré caso a los factores externos y comenzaré con el periodo de desarrollo la semana que viene. Estas dos semanas entre periodos haré un poco lo que me apetezca y mi cuerpo me permita para no hacer el tonto y empezar las cosas de mala manera. Aquello que hagas en tu vida, hazlo bien y hazlo bien desde el principio, dice un viejo proverbio Cranfieldeño.

Por ahí ando con mi kynay

escondido otra vez
En cuanto a las semanas de acondicionamiento diré que han sido 2 de preparación + 12 de base en las que han caido 44 sesiones de correr, 34 de bici (1630km) y 46250m nadando. Para muchos será una buena mierda pero yo estoy muy contento con ello. A esto habrá que añadirle dos cucharaditas de lo hecho en navidad y un vasito de lo que haga esta semana y la tarta estará preparada para entrar en el horno.

A parte, me gustaría comentar algunas cosas. La primera es que he probado el tema de correr por el monte gracias a la salida que comenté (planeada por Iker en su blog del Deia) y que cuenta muy bien en el mismo.
Os dejo el enlace que además incluye algunas fotos muy bonitas de las cimas Iker(etapa1)- "pincha aquí carajo". Aparezco con zapatillas normales pero gracias a Iker ya tengo unas muy guapas para montañerear a gusto. La segunda es que me estoy replanteando objetivos de este año (quizás deje la media distancia para otro año) y dándole vueltas a alguna aventura que me gustaría llevar a cabo y que en cuanto tenga tiempo comentaré por aquí. Intentaré planificar todo bien y os lo haré saber compadres. 

Por último, un mensaje a todos esos indecisos que véis el triatlón o alguna de sus disciplinas como algo que queréis empezar pero nunca lo hacéis: Este es el año. Además creo en fadura han propuesto un pequeño reto de natación para completar algunas distancias día tras día entrenando y lo vas anotando. 

Con Ander tras nadar en Ereaga

Gente más ocupada que tú esta corriendo en este momento!